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Forkin

Rebentos de bambu com óleo de malagueta

Este acompanhamento simples e saboroso apresenta tenros rebentos de bambu envolvidos num molho picante e salgado de óleo de malagueta. É uma forma rápida e fácil de dar um toque chinês autêntico a qualquer refeição. A textura crocante dos rebentos de bambu combina maravilhosamente com as especiarias aromáticas.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
15 min
Doses
4
Dificuldade
Fácil
Por dose
49 kcal
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VeganaVegetariana

Informação sobre alergénios: pode conter glúten, sésamo e soja. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Rebentos de bambu com óleo de malagueta

Preparação prévia

Ingredientes

Medidas

Convertidas para apresentação; as quantidades da receita mantêm-se equivalentes.

Ingredientes

  • 450 grebentos de bambu enlatados, escorridas e fatiadas finamente

molho

  • 2 csmolho de soja claro
  • 1 csvinagre de arroz
  • 1 ccóleo de gergelim
  • 1 csóleo de pimenta
  • 1 dentealho, picado

guarnição

  • 1 uncebolinha verde, fatiado finamente

Utensílios

panela · tigela de mistura · escorredor

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Levar um tacho de água a ferver vigorosamente.

    Cerca de 2 min

  2. 2

    Juntar os rebentos de bambu fatiados à água a ferver e escaldar durante 2-3 minutos para remover qualquer sabor da conserva.

    Cerca de 3 min

    Nota do cozinheiro: O escaldamento garante que os rebentos de bambu fiquem com um sabor fresco e limpo.

  3. 3

    Escorrer bem os rebentos de bambu e passar por água fria para parar a cozedura e arrefecê-los.

    Cerca de 1 min

  4. 4

    Numa taça média, misturar o molho de soja claro, o vinagre de arroz, o óleo de sésamo, o óleo de malagueta e o alho picado.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: A quantidade de óleo de malagueta pode ser ajustada ao nível de picante preferido.

  5. 5

    Juntar os rebentos de bambu arrefecidos ao molho e envolver bem para ficarem uniformemente cobertos.

    Cerca de 1 min

  6. 6

    Servir de imediato, guarnecido com cebola verde fatiada.

    Nota do cozinheiro: Para um melhor sabor, deixar repousar 10-15 minutos antes de servir, para que os sabores se fundam.

Por dose

Nutrição

Calorias
48,8kcal
Proteína
3,7g
Hidratos de carbono
6,6g
Gordura
1,6g
Fibra
2,7g
Açúcar
3,5g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guardar quaisquer sobras de rebentos de bambu num recipiente hermético no frigorífico.

Reaquecer

Servir de preferência frio ou à temperatura ambiente; não reaquecer.

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