Chole Bhature
Experimente os sabores vibrantes do Norte da Índia com este clássico Chole Bhature. Grão-de-bico tenro e bem temperado, cozinhado lentamente num molho rico e ligeiramente ácido, é perfeitamente acompanhado por bhature fofos e dourados fritos. Este prato robusto e aromático oferece um contraste delicioso de texturas e especiarias, tornando-se uma refeição inesquecível.
Uma receita original de Forkin
- Tempo total
- 5 h 15 min
- Doses
- 4
- Dificuldade
- Média
- Por dose
- 727 kcal
Informação sobre alergénios: pode conter glúten e leite. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.
Preparação prévia
Ingredientes
chole
- 250 ggrão-de-bico, seco, demolhado durante a noite
- 1 unsachê de chá preto
- 0,5 ccbicarbonato de sódio
- 1 unfolha de louro
- 1 unpau de canela
- 3 uncravo
- 2 uncápsula de cardamomo verde
- 1 unvagem de cardamomo-preto
- 1 ccsal
- 2 csóleo vegetal
- 1 uncebola, finamente picado
- 1 cspasta de alho e gengibre
- 0,5 chávenapuré de tomate
- 2 cschole masala
- 0,5 cccúrcuma em pó
- 1 ccpimenta vermelha em pó
- 1 ccgaram masala
- 1 ccpó de amchur
guarnição de chole
- 2 cscoentro fresco, picado
bhature
- 2 chávenafarinha de trigo
- 2 cssêmola
- 1 ccaçúcar
- 0,5 ccsal
- 0,25 ccfermento em pó
- 0,25 chávenaiogurte, simples
- 0,75 chávenaágua, morno
- 2 csóleo vegetal
- 4 chávenaóleo vegetal, para fritar
Utensílios
panela de pressão · tigela grande de mistura · batedor · frigideira grande de fundo grosso ou panela de ferro fundido · faca de chef · tábua de cortar · panela funda ou wok (para fritar) · escumadeira ou espátula · papel toalha · rolo de massa · termômetro para óleo (opcional)
A preparação
Passo a passo
- 1
Passar bem o grão-de-bico demolhado por água fria corrente até a água sair límpida.
Cerca de 2 min
Nota do cozinheiro: Demolhar o grão-de-bico durante a noite (8-12 horas) é crucial para uma cozedura correta e uma boa digestibilidade. Se se esquecer de demolhar, pode fazer uma demolha rápida fervendo-os durante 5 minutos e depois deixando-os repousar na água quente durante uma hora.
- 2
Juntar o grão-de-bico enxaguado, o saquinho de chá preto, o bicarbonato de sódio, a folha de louro, o pau de canela, os cravinhos, as vagens de cardamomo verde, a vagem de cardamomo preto e 1 colher de chá de sal numa panela de pressão.
Nota do cozinheiro: O saquinho de chá preto confere a cor escura tradicional ao chole, enquanto o bicarbonato ajuda a amaciar o grão-de-bico e reduz o tempo de cozedura.
- 3
Adicionar água suficiente à panela de pressão para cobrir o grão-de-bico por cerca de 2 polegadas.
- 4
Fechar bem a tampa da panela de pressão e cozinhar em alta pressão durante 15-20 minutos. Deixar a pressão libertar-se naturalmente por mais 10-15 minutos, até a válvula descer. O grão-de-bico deve ficar muito tenro, mas ainda manter a forma.
Cerca de 35 min
Nota do cozinheiro: O grão-de-bico demasiado cozido fica pastoso, enquanto o mal cozido fica duro. Depois de a pressão sair, testar um grão para verificar a ternura.
- 5
Enquanto o grão-de-bico coze, preparar a massa de bhature. Numa taça grande, bater com um batedor de varas a farinha de trigo, a sêmola, o açúcar, 0.5 colher de chá de sal e o fermento em pó até ficar bem misturado.
Cerca de 3 min
Nota do cozinheiro: A sêmola adiciona uma ligeira crocância ao bhature e ajuda a obter uma melhor textura.
- 6
Adicionar gradualmente o iogurte e a água morna aos ingredientes secos, misturando com as mãos até formar uma massa irregular.
Cerca de 2 min
Nota do cozinheiro: A água morna ajuda a ativar o fermento (ou a combinação de fermento em pó/bicarbonato) e torna a massa mais maleável.
- 7
Transferir a massa para uma superfície de trabalho limpa e amassar durante 5-7 minutos até ficar macia e lisa.
Cerca de 7 min
Nota do cozinheiro: Uma amassadura correta desenvolve o glúten, que é essencial para o bhature inchar lindamente quando é frito.
- 8
Incorporar 2 colheres de sopa de óleo vegetal na massa e continuar a amassar por mais 2-3 minutos até o óleo ser totalmente absorvido e a massa ficar elástica.
Cerca de 3 min
Nota do cozinheiro: Adicionar o óleo nesta fase ajuda a deixar a massa lisa e evita que fique colada.
- 9
Colocar a massa de bhature numa taça ligeiramente untada com óleo, cobrir com um pano húmido ou película aderente e deixar repousar num local morno durante pelo menos 3 horas, ou até duplicar de volume.
Cerca de 3 h
Nota do cozinheiro: Um ambiente morno, como um forno ligeiramente morno com a luz acesa, ajuda a massa a crescer mais depressa. O repouso adequado é crucial para conseguir bhature leves e fofos.
- 10
Quando o grão-de-bico estiver cozido, retirar cuidadosamente e deitar fora as especiarias inteiras (folha de louro, pau de canela, vagens de cardamomo) e o saquinho de chá preto da panela de pressão.
Cerca de 2 min
Nota do cozinheiro: Deixar as especiarias inteiras na panela pode resultar num sabor demasiado intenso, e o saquinho de chá já cumpriu a sua função de dar cor.
- 11
Aquecer 2 colheres de sopa de óleo vegetal numa frigideira grande de fundo grosso ou numa caçarola de fundo pesado em lume médio até ficar cintilante.
Cerca de 2 min
Nota do cozinheiro: Usar uma panela de fundo grosso garante uma distribuição uniforme do calor e evita que o masala queime.
- 12
Adicionar a cebola finamente picada ao óleo quente e refogar, mexendo frequentemente, até ficar bem dourada e caramelizada, cerca de 8-10 minutos.
Cerca de 10 min
Nota do cozinheiro: Caramelizar bem a cebola é a chave para desenvolver uma base rica e doce para o molho do chole.
- 13
Juntar a pasta de gengibre e alho e cozinhar durante 1 minuto até libertar aroma, tendo cuidado para não queimar.
Cerca de 1 min
Nota do cozinheiro: A pasta fresca de gengibre e alho oferece o melhor sabor. As pastas já preparadas com aditivos devem ser evitadas, se possível.
- 14
Verter o puré de tomate e cozinhar, mexendo de vez em quando, até a mistura engrossar e o óleo começar a separar-se das laterais, aproximadamente 5-7 minutos.
Cerca de 7 min
Nota do cozinheiro: Cozinhar o puré de tomate até o óleo se separar indica que o sabor cru já cozinhou e a base está bem desenvolvida.
- 15
Adicionar o chole masala, o pó de curcuma, o pó de malagueta vermelha, o garam masala e o pó de amchur à panela. Cozinhar durante 1-2 minutos, mexendo continuamente, até as especiarias ficarem aromáticas.
Cerca de 2 min
Nota do cozinheiro: Tostar brevemente as especiarias no óleo intensifica o sabor e o aroma. Elas não devem queimar.
- 16
Adicionar o grão-de-bico cozido à panela, juntamente com cerca de 1/2 chávena do líquido de cozedura. Se o caril parecer demasiado espesso, acrescentar mais líquido de cozedura conforme necessário para atingir a consistência desejada.
Nota do cozinheiro: O líquido de cozedura do grão-de-bico está cheio de sabor e amido, o que ajuda a engrossar o caril naturalmente.
- 17
Levar o chole a fervilhar suavemente e cozinhar destapado durante 10-15 minutos, permitindo que os sabores se fundam e o molho engrosse ligeiramente. Para uma textura mais cremosa, esmagar alguns grão-de-bico contra a lateral da panela com o dorso da colher.
Cerca de 15 min
Nota do cozinheiro: Nesta fase, é possível provar e ajustar o tempero. Pode ser necessária uma pitada extra de sal ou um pouco de sumo de limão para dar brilho.
- 18
Enquanto o chole fervilha, aquecer 4 chávenas de óleo vegetal numa panela funda ou num wok em lume médio-alto até 350-375°F (175-190°C).
Cerca de 5 min
Nota do cozinheiro: A temperatura correta do óleo é crucial para o bhature inchar. Se o óleo não estiver suficientemente quente, eles vão absorver demasiado óleo e ficar gordurosos; se estiver quente demais, vão queimar antes de cozinhar por dentro.
- 19
Pressionar suavemente a massa de bhature já repousada para retirar o ar e dividi-la em 8-10 bolas de tamanho igual.
Cerca de 2 min
Nota do cozinheiro: As mãos ligeiramente untadas com óleo ajudam a evitar que a massa se cole.
- 20
Untar ligeiramente o rolo da massa e a superfície de trabalho com um pouco de óleo. Estender cada bola de massa em formato oval ou redondo, com cerca de 6-8 polegadas de diâmetro e relativamente fina.
Cerca de 5 min
Nota do cozinheiro: A farinha seca para polvilhar pode queimar no óleo quente e afetar o sabor do bhature.
- 21
Introduzir cuidadosamente um bhatura estendido no óleo quente. Pressionar suavemente o centro do bhatura com uma escumadeira ou espátula para ajudar a inchar.
Cerca de 1 min
Nota do cozinheiro: A panela não deve ficar demasiado cheia; a fritura de um ou dois bhature de cada vez, dependendo do tamanho da panela, ajuda a manter a temperatura do óleo.
- 22
Quando o bhatura estiver inchado e dourado de um lado (cerca de 30-60 segundos), virar e cozinhar o outro lado até ficar dourado e estaladiço.
Cerca de 1 min
Nota do cozinheiro: O bhature deve inchar quase de imediato se o óleo estiver na temperatura correta.
- 23
Retirar o bhatura cozinhado do óleo com uma escumadeira e transferi-lo para um prato forrado com papel absorvente para escorrer o excesso de óleo.
- 24
Repetir o processo de fritura com as bolas de massa restantes, garantindo que a temperatura do óleo se mantém constante.
Cerca de 10 min
- 25
Decorar o chole quente com folhas de coentros recém-picadas.
Cerca de 1 min
Nota do cozinheiro: Os coentros adicionam uma nota fresca e herbácea que ilumina o caril rico.
- 26
Servir o chole bem quente de imediato com os bhature recém-fritos e fofos.
Por dose
Nutrição
- Calorias
- 727,2kcal
- Proteína
- 12,7g
- Hidratos de carbono
- 73,2g
- Gordura
- 43,2g
- Fibra
- 7,6g
- Açúcar
- 7,3g
Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.
Conservar bem
Sirva o Chole Bhature com rodelas de cebola roxa, uma fatia de limão e uma malagueta verde para uma experiência autêntica. Um raita refrescante (molho de iogurte) ou um simples picles também podem complementar a riqueza do prato. Para uma versão mais leve, pode cozer os bhature no forno ou numa fritadeira de ar quente, embora não alcancem a mesma textura fofa.
Guardar o chole que sobrar num recipiente hermético no frigorífico. Os bhature ficam melhor acabados de fazer, mas podem ser guardados à temperatura ambiente, num recipiente hermético, durante algumas horas.
Reaquecer o chole suavemente no fogão em lume médio-baixo, mexendo ocasionalmente, até aquecer por completo. Acrescentar um pouco de água se estiver demasiado espesso. Os bhature podem ser reaquecidos brevemente numa frigideira seca ou numa fritadeira de ar quente durante alguns minutos para ficarem crocantes, mas não ficarão tão fofos como frescos.