Saltar para o conteúdo
Forkin

Guacamole Clássico

Esta receita simples e fresca de guacamole combina abacates maduros com sumo de lima vibrante, um toque de cebola e um pouco de picante. É perfeita como entrada ou como molho saboroso para qualquer ocasião.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
15 min
Doses
4
Dificuldade
Fácil
Por dose
214 kcal
Descarregar a app
VeganaVegetarianaSem glúten
Guacamole Clássico

Preparação prévia

Ingredientes

Medidas

Convertidas para apresentação; as quantidades da receita mantêm-se equivalentes.

  • 3 unabacate, maduro
  • 2 cssuco de limão tahiti, espremido na hora
  • 0,25 uncebola roxa, picado finamente
  • 0,5 unjalapeño, picado finamente, sementes removidas
  • 2 cscoentro, picado
  • 0,5 ccsal
  • 0,25 ccpimenta preta
  • 0,5 untomate, em cubos, sementes removidas(opcional)

Utensílios

garfo · tigela

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Cortar os abacates ao meio, retirar os caroços e colocar a polpa numa taça média.

    Cerca de 2 min

  2. 2

    Esmagar o abacate com um garfo ou um esmagador de batatas até à consistência desejada, deixando alguns pedaços para dar textura.

    Cerca de 3 min

    Nota do cozinheiro: Não esmagar demasiado; alguma textura é desejável.

  3. 3

    Adicionar o sumo de lima, a cebola roxa, o jalapeño, os coentros, o sal e a pimenta-preta ao abacate esmagado.

    Cerca de 2 min

  4. 4

    Envolver delicadamente todos os ingredientes até ficarem bem combinados.

    Cerca de 2 min

  5. 5

    Provar e ajustar os temperos conforme necessário, acrescentando mais sal, sumo de lima ou jalapeño, se desejar.

    Cerca de 1 min

  6. 6

    Se usar, incorporar delicadamente o tomate em cubos.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Adicionar tomate é opcional e pode deixar o guacamole mais líquido se as sementes não forem removidas corretamente.

  7. 7

    Servir imediatamente com chips de tortilha ou com os seus acompanhamentos preferidos.

Por dose

Nutrição

Calorias
213,5kcal
Proteína
2,9g
Hidratos de carbono
13,8g
Gordura
19,2g
Fibra
9,4g
Açúcar
1,8g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guardar o guacamole que sobrar num recipiente hermético, com película aderente pressionada diretamente sobre a superfície para evitar que escureça.

Mais receitas

Todas as receitas
  • Pesto sem açúcar

    Pesto sem açúcar

    Este pesto vibrante e sem açúcar é um molho fresco e aromático, perfeito para massa, sanduíches ou como dip. Está cheio dos sabores italianos clássicos do manjericão, dos pinhões e do queijo parmesão.

    10 min 390 kcal
  • Bolo de Forma com Pepitas de Chocolate

    Bolo de Forma com Pepitas de Chocolate

    Um bolo de forma simples e húmido, generosamente salpicado com pepitas de chocolate. Esta receita usa um método simples de cremar para obter um miolo tenro, tornando-o uma sobremesa fiável e rápida de preparar para qualquer ocasião.

    2 h 15 min 522 kcal
  • Salada de Frango Bombay

    Salada de Frango Bombay

    Uma salada de frango cremosa e refrescante, com um molho suave de caril, explosões doces de tangerina e ananás, e o crocante agradável do aipo e das amêndoas. Este clássico americano de mesas partilhadas ganha ainda mais sabor ao marinar o arroz antes de misturar.

    45 min 779 kcal
  • Khao Tom Mud (Pacotinhos de Arroz Pegajoso e Banana)

    Khao Tom Mud (Pacotinhos de Arroz Pegajoso e Banana)

    O Khao Tom Mud é uma sobremesa tradicional tailandesa que junta arroz pegajoso doce e banana madura, cozidos a vapor em folhas de bananeira. É uma iguaria deliciosa e naturalmente vegan, perfeita como sobremesa leve ou lanche.

    1 h 5 min 435 kcal
  • Salada Turca de Piyaz

    Salada Turca de Piyaz

    Esta vibrante Salada Turca de Piyaz é uma mistura refrescante de feijões cannellini tenros, cebola roxa crocante e salsa fresca, tudo unido por um molho vivo de sumac e limão. É um prato leve, mas saciante, repleto de sabores vivos e herbáceos e de texturas deliciosas, perfeito como acompanhamento saudável ou prato principal leve.

    30 min 250 kcal
  • Gözleme de Espinafres e Queijo

    Gözleme de Espinafres e Queijo

    Este pão achatado tradicional turco tem uma massa simples, sem fermento, recheada com uma mistura saborosa de espinafres e queijo. Cozinha-se numa chapa até ficar dourado e folhado, perfeito para um lanche ou uma refeição ligeira reconfortante. Saboreie-o quente, cortado em gomos.

    1 h 15 min 493 kcal
  • Acquacotta toscana

    Acquacotta toscana

    A acquacotta, uma sopa rústica de camponeses italianos da Toscana, transforma ingredientes humildes numa refeição reconfortante e profundamente saborosa. Esta versão vegetariana apresenta um caldo de legumes rico e herbáceo, repleto de legumes sazonais tenros, servido sobre pão crocante torrado e coroado com um ovo escalfado perfeito.

    1 h 5 min 368 kcal