Polenta cremosa de parmesão
Esta polenta cremosa de parmesão é um acompanhamento reconfortante, perfeito para absorver molhos ricos ou servir ao lado de legumes assados. Feita com farinha de milho fina, cozinha-se até ficar com uma textura aveludada e um acabamento saboroso a queijo.
Uma receita original de Forkin
- Tempo total
- 35 min
- Doses
- 4
- Dificuldade
- Fácil
- Por dose
- 309 kcal
Informação sobre alergénios: pode conter leite. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.
Preparação prévia
Ingredientes
Convertidas para apresentação; as quantidades da receita mantêm-se equivalentes.
- 960 mlágua
- 240 mlleite
- 180 gfubá fino
- 1 ccsal
- 30 gmanteiga sem sal, em cubos
- 60 gqueijo parmesão, ralado fino
- 0,5 ccpimenta preta, moído na hora
Utensílios
caçarola · batedor · colher de pau
A preparação
Passo a passo
- 1
Combinar a água e o leite numa panela média de fundo grosso.
- 2
Levar o líquido a uma fervura suave em lume médio-alto.
Cerca de 5 min
- 3
Juntar gradualmente a farinha de milho e o sal, batendo com um batedor de varas, garantindo que não se formem grumos.
Cerca de 2 min
Nota do cozinheiro: A adição lenta da farinha de milho, enquanto se bate continuamente, ajuda a evitar grumos.
- 4
Reduzir para lume brando e continuar a cozinhar, mexendo frequentemente, durante 20-25 minutos, ou até a polenta ficar espessa e cremosa.
Cerca de 25 min
Nota do cozinheiro: Uma colher de pau e a raspagem frequente do fundo da panela evitam que pegue.
- 5
Retirar a panela do lume.
- 6
Incorporar a manteiga e o queijo parmesão até ficarem totalmente derretidos e incorporados.
Cerca de 1 min
- 7
Temperar com pimenta preta a gosto e servir de imediato.
Por dose
Nutrição
- Calorias
- 308,8kcal
- Proteína
- 11,4g
- Hidratos de carbono
- 37,3g
- Gordura
- 12,7g
- Fibra
- 0,8g
- Açúcar
- 3,5g
Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.
Conservar bem
Guardar a polenta que sobrar num recipiente hermético no frigorífico.
Reaquecer suavemente no fogão com um pouco de leite ou água para restaurar a cremosidade.
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