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Forkin

Polenta cremosa de parmesão

Esta polenta cremosa de parmesão é um acompanhamento reconfortante, perfeito para absorver molhos ricos ou servir ao lado de legumes assados. Feita com farinha de milho fina, cozinha-se até ficar com uma textura aveludada e um acabamento saboroso a queijo.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
35 min
Doses
4
Dificuldade
Fácil
Por dose
309 kcal
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Sem glúten

Informação sobre alergénios: pode conter leite. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Polenta cremosa de parmesão

Preparação prévia

Ingredientes

Medidas

Convertidas para apresentação; as quantidades da receita mantêm-se equivalentes.

  • 960 mlágua
  • 240 mlleite
  • 180 gfubá fino
  • 1 ccsal
  • 30 gmanteiga sem sal, em cubos
  • 60 gqueijo parmesão, ralado fino
  • 0,5 ccpimenta preta, moído na hora

Utensílios

caçarola · batedor · colher de pau

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Combinar a água e o leite numa panela média de fundo grosso.

  2. 2

    Levar o líquido a uma fervura suave em lume médio-alto.

    Cerca de 5 min

  3. 3

    Juntar gradualmente a farinha de milho e o sal, batendo com um batedor de varas, garantindo que não se formem grumos.

    Cerca de 2 min

    Nota do cozinheiro: A adição lenta da farinha de milho, enquanto se bate continuamente, ajuda a evitar grumos.

  4. 4

    Reduzir para lume brando e continuar a cozinhar, mexendo frequentemente, durante 20-25 minutos, ou até a polenta ficar espessa e cremosa.

    Cerca de 25 min

    Nota do cozinheiro: Uma colher de pau e a raspagem frequente do fundo da panela evitam que pegue.

  5. 5

    Retirar a panela do lume.

  6. 6

    Incorporar a manteiga e o queijo parmesão até ficarem totalmente derretidos e incorporados.

    Cerca de 1 min

  7. 7

    Temperar com pimenta preta a gosto e servir de imediato.

Por dose

Nutrição

Calorias
308,8kcal
Proteína
11,4g
Hidratos de carbono
37,3g
Gordura
12,7g
Fibra
0,8g
Açúcar
3,5g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guardar a polenta que sobrar num recipiente hermético no frigorífico.

Reaquecer

Reaquecer suavemente no fogão com um pouco de leite ou água para restaurar a cremosidade.

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