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Forkin

Pimentos assados da Hildy

Pimentos verdes doces e um tomate maduro são assados até ficarem tenros e fumados, depois descascados e cortados em tiras. Um molho simples de azeite, alho e sal realça o sabor natural dos legumes, criando um prato versátil perfeito para entrada ou acompanhamento.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
1 h 30 min
Doses
4
Dificuldade
Média
Por dose
147 kcal
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VeganaVegetarianaSem glúten
Pimentos assados da Hildy

Preparação prévia

Ingredientes

Medidas

Convertidas para apresentação; as quantidades da receita mantêm-se equivalentes.

  • 4 unpimentão verde, inteiro
  • 1 untomate, grandes, inteiros
  • 3 csazeite extravirgem
  • 1 ccalho em pó
  • 0,75 ccsal
  • 0,5 ccpimenta preta, moído na hora

Utensílios

tigela · assadeira · forno · tábua de cortar · faca

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Pré-aquecer o forno a 230°C (450°F).

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: Colocar a grelha no terço superior do forno ajuda a obter um melhor tostado.

  2. 2

    Colocar os pimentos verdes inteiros e o tomate num tabuleiro forrado com papel de alumínio.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Forrar o tabuleiro com papel de alumínio torna a limpeza muito mais fácil.

  3. 3

    Assar durante 20-25 minutos, virando os legumes uma vez a meio, até as peles estarem empoladas e chamuscadas em alguns pontos.

    Cerca de 25 min

    Nota do cozinheiro: Não ter receio das manchas negras; essa tostagem acrescenta um delicioso sabor fumado.

  4. 4

    Transferir cuidadosamente os legumes quentes para uma taça resistente ao calor e cobrir bem com um prato ou película aderente para os deixar suar durante 15 minutos.

    Cerca de 15 min

    Nota do cozinheiro: Este passo de suar é crucial, porque solta as peles e torna-as muito fáceis de retirar.

  5. 5

    Quando estiverem frios o suficiente para manusear, usar os dedos para retirar as peles dos pimentos e do tomate.

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: Se alguma pele resistir, raspá-la suavemente com o dorso de uma faca, evitando lavar os legumes para não lhes retirar sabor.

  6. 6

    Abrir os pimentos, retirar e descartar os caules, as sementes e as membranas brancas, depois cortar a polpa em tiras finas.

    Cerca de 5 min

  7. 7

    Retirar o pedúnculo do tomate, descartar as sementes se preferir e cortá-lo em tiras.

    Cerca de 2 min

  8. 8

    Colocar as tiras de pimento e tomate numa taça de servir.

    Cerca de 1 min

  9. 9

    Temperar os legumes com alho em pó, sal e pimenta preta moída na hora.

    Cerca de 1 min

  10. 10

    Regar com o azeite virgem extra e envolver delicadamente para combinar.

    Cerca de 1 min

  11. 11

    Tapar e levar ao frigorífico durante pelo menos 30 minutos antes de servir para permitir que os sabores se misturem.

    Cerca de 30 min

    Nota do cozinheiro: Este prato sabe ainda melhor no dia seguinte.

Por dose

Nutrição

Calorias
146,5kcal
Proteína
2,3g
Hidratos de carbono
13g
Gordura
10,6g
Fibra
3,7g
Açúcar
8,5g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guardar num recipiente hermético no frigorífico.

Reaquecer

Servir de preferência frio ou à temperatura ambiente.

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