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Forkin

Bocadinhos de pita do Popeye

Um clássico e cremoso dip de espinafres, com o sabor intenso da mistura para sopa de legumes e a agradável textura estaladiça das castanhas-d'água. Esta entrada simples, sem cozedura, é servida fria em pequenas metades de pão pita abertas e é perfeita para festas ou como petisco rápido.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
45 min
Doses
6
Dificuldade
Fácil
Por dose
491 kcal
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Informação sobre alergénios: pode conter ovos, glúten, leite e mostarda. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Bocadinhos de pita do Popeye

Preparação prévia

Ingredientes

Medidas

Convertidas para apresentação; as quantidades da receita mantêm-se equivalentes.

molho para mergulhar

  • 280 gespinafres picados congelados, descongelado, cozido e bem espremido
  • 240 gcreme azedo
  • 240 gmaionese
  • 3 uncebolinha verde, finamente picado
  • 40 gmistura de sopa de legumes seca
  • 200 gcastanha-d'água enlatada, escorrido e picado finamente

para servir

  • 6 unpão pita pequeno, dividido ao meio

Utensílios

tigela · espátula · pano de cozinha · tábua de cortar · faca

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Coloque os espinafres descongelados e cozidos num pano de cozinha limpo ou numa gaze e esprema com firmeza para retirar o máximo possível de água em excesso.

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: Espremer os espinafres até ficarem tão secos quanto possível é o passo mais importante para evitar um dip aguado.

  2. 2

    Numa taça média, misture os espinafres muito bem espremidos, as natas azedas e a maionese.

    Cerca de 2 min

  3. 3

    Adicione à taça a cebola de rama picada finamente, a mistura seca para sopa de legumes e as castanhas-d'água picadas finamente.

    Cerca de 2 min

  4. 4

    Mexa todos os ingredientes com uma espátula até ficarem bem combinados e a mistura estar uniforme.

    Cerca de 2 min

  5. 5

    Tape a taça e leve ao frigorífico durante pelo menos 30 minutos.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Para obter um sabor mais intenso, deixe o dip no frigorífico durante algumas horas ou até de um dia para o outro.

  6. 6

    Na altura de servir, coloque com uma colher o dip frio de espinafres em cada metade aberta de pão pita.

    Cerca de 3 min

    Nota do cozinheiro: Também pode servir o dip numa taça rodeada por chips de pita ou legumes frescos.

Por dose

Nutrição

Calorias
491kcal
Proteína
5,6g
Hidratos de carbono
27,1g
Gordura
40,2g
Fibra
2,9g
Açúcar
5,5g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guarde separadamente o dip que sobrar e o pão pita em recipientes herméticos no frigorífico.

Reaquecer

Sirva o dip frio; não reaqueça.

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