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Forkin

Recheio de seitan para tacos de birria

Esta receita cria um recheio de seitan rico, saboroso e ligeiramente picante para tacos de birria. O seitan é estufado num caldo de chili cheio de sabor até ficar tenro e fácil de desfazer. É perfeito para uma refeição vegana, substancial e satisfatória.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
1 h 25 min
Doses
4
Dificuldade
Média
Por dose
273 kcal

Informação sobre alergénios: pode conter glúten. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Recheio de seitan para tacos de birria

Preparação prévia

Ingredientes

molho de pimenta

  • 30 gpimenta guajillo seca, talos e sementes removidos
  • 30 gpimenta ancho seca, talos e sementes removidos
  • 5 gpimenta chile de árbol seca, talos e sementes removidos
  • 1 untomate, picado grosseiramente
  • 0,5 uncebola amarela, picado grosseiramente
  • 4 dentealho, descascado
  • 0,5 ccsemente de cominho
  • 0,5 ccsemente de coentro
  • 0,25 cccravo, moído
  • 1 unpau de canela
  • 2 unfolha de louro

líquido de braseado

  • 4 chávenacaldo de legumes
  • 2 csvinagre de maçã
  • 1 ccorégano seco, variedade mexicana preferida

principal

  • 450 gseitan, escorrido e seco, cortado em pedaços grandes
  • 1 csazeite

tempero

  • 0,5 ccsal
  • 0,25 ccpimenta preta, moído

Utensílios

garfos · frigideira · caçarola · liquidificador · peneira fina · panela grande · panela de ferro fundido · tigela resistente ao calor

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Colocar as malaguetas secas guajillo, ancho e de árbol numa taça resistente ao calor.

  2. 2

    Verter água a ferver suficiente sobre as malaguetas para as submergir por completo.

    Nota do cozinheiro: Um prato ou uma taça ajuda a mantê-las submersas, se flutuarem.

  3. 3

    Deixar as malaguetas reidratar durante 15-20 minutos, até amolecerem.

    Cerca de 15 min

  4. 4

    Enquanto as malaguetas reidratam, aquecer uma frigideira seca em lume médio.

    Nota do cozinheiro: Uma frigideira de ferro fundido funciona bem para tostar.

  5. 5

    Juntar o tomate, a cebola amarela e o alho à frigideira seca e tostar, virando ocasionalmente, até ficarem ligeiramente chamuscados e aromáticos, cerca de 5-7 minutos.

    Cerca de 7 min

  6. 6

    Adicionar as sementes de cominhos, as sementes de coentros, o cravinho moído e o pau de canela à frigideira e tostar durante 1-2 minutos, até libertarem aroma.

    Cerca de 2 min

    Nota do cozinheiro: É importante não queimar as especiarias.

  7. 7

    Escorrer as malaguetas reidratadas, reservando um pouco do líquido da demolha.

  8. 8

    Transferir as malaguetas reidratadas, os legumes tostados e as especiarias tostadas para um liquidificador.

  9. 9

    Adicionar o caldo de legumes, o vinagre de sidra de maçã e os orégãos secos ao liquidificador.

  10. 10

    Triturar até ficar completamente homogéneo, adicionando um pouco do líquido reservado da demolha das malaguetas, se necessário, para obter uma consistência vertível.

    Cerca de 3 min

    Nota do cozinheiro: Isto pode demorar alguns minutos num liquidificador normal; um liquidificador de alta velocidade deixará o molho muito liso.

  11. 11

    Coar o molho de malaguetas por um coador de malha fina para uma panela grande ou uma caçarola de ferro fundido, pressionando os sólidos para extrair todo o líquido.

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: Os sólidos que ficarem no coador podem ser descartados. Este passo garante um molho de birria liso.

  12. 12

    Adicionar as folhas de louro ao molho coado.

  13. 13

    Aquecer o azeite numa frigideira grande ou panela separada em lume médio-alto.

  14. 14

    Temperar os cubos de seitan com sal e pimenta-preta.

  15. 15

    Selar o seitan no azeite quente até dourar de todos os lados, cerca de 5-7 minutos.

    Cerca de 7 min

    Nota do cozinheiro: A frigideira não deve ficar sobrecarregada, e pode ser necessário selar em lotes.

  16. 16

    Transferir o seitan selado para a panela com o molho de malaguetas.

  17. 17

    Levar o molho a uma fervura suave, depois reduzir o lume para baixo, tapar e cozinhar durante pelo menos 45 minutos, ou até 1 hora, até o seitan ficar tenro e absorver os sabores.

    Cerca de 45 min

    Nota do cozinheiro: Mexer ocasionalmente para evitar que pegue. Quanto mais tempo cozinhar em lume brando, mais tenro e saboroso ficará o seitan.

  18. 18

    Retirar as folhas de louro da panela.

  19. 19

    Desfiar o seitan diretamente na panela com dois garfos.

    Cerca de 2 min

    Nota do cozinheiro: O seitan deverá desfazer-se facilmente, se tiver sido cozinhado o tempo suficiente.

  20. 20

    Servir o recheio de seitan desfiado quente com as suas conchas de taco e coberturas favoritas.

    Nota do cozinheiro: O caldo rico (consomé) pode ser servido à parte para mergulhar.

Por dose

Nutrição

71%Pontuação
Calorias
273kcal
Proteína
32,3g
Hidratos de carbono
28,7g
Gordura
7,7g
Fibra
7,6g
Açúcar
4,3g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guardar as sobras de recheio de seitan de birria num recipiente hermético no frigorífico.

Reaquecer

Reaquecer suavemente no fogão, em lume médio-baixo, adicionando um pouco de água ou caldo, se necessário, até aquecer por completo.