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Forkin

Crepes de tapioca para o pequeno-almoço

Estes crepes simples de tapioca são um pequeno-almoço tradicional brasileiro. Feitos com amido de tapioca hidratado, são naturalmente sem glúten e podem ser recheados com ingredientes doces ou salgados. Esta receita apresenta o clássico recheio de queijo.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
20 min
Doses
2
Dificuldade
Fácil
Por dose
417 kcal
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VegetarianaSem glúten

Informação sobre alergénios: pode conter leite. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Crepes de tapioca para o pequeno-almoço

Preparação prévia

Ingredientes

Medidas

Convertidas para apresentação; as quantidades da receita mantêm-se equivalentes.

Ingredientes

  • 1,5 chávenaamido de tapioca, hidratado
  • 1 pitadasal
  • 0,5 ccmanteiga(opcional)

recheio

  • 0,5 chávenamussarela, ralado

Utensílios

tigela · espátula · frigideira antiaderente

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Se o amido de tapioca não estiver pré-hidratado, colocá-lo numa taça e adicionar apenas água suficiente para o cobrir. Deixar demolhar durante 10-15 minutos, depois escorrer o excesso de água e desfazer o amido com as mãos para eliminar os grumos.

    Nota do cozinheiro: O amido de tapioca pré-hidratado (tapioca granulada) costuma ser vendido pronto a usar; as instruções da embalagem indicam como o utilizar.

  2. 2

    Aquecer uma frigideira antiaderente em lume médio. Se desejar, untar ligeiramente a frigideira com manteiga.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Uma frigideira de ferro fundido bem temperada também funciona bem.

  3. 3

    Espalhar o amido de tapioca de forma uniforme pelo fundo da frigideira quente, formando uma camada fina e redonda com cerca de 6-8 polegadas de diâmetro. Garantir que não há falhas.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Usar uma colher ou uma peneira para obter uma camada uniforme.

  4. 4

    Cozinhar sem mexer durante 2-3 minutos, até o amido de tapioca se unir e formar uma textura sólida semelhante a um crepe, desprendendo-se facilmente da frigideira.

    Cerca de 3 min

    Nota do cozinheiro: As extremidades começam a enrolar ligeiramente quando estiver pronto a virar.

  5. 5

    Polvilhar o queijo mozzarella ralado sobre metade do crepe de tapioca. Adicionar uma pitada de sal sobre o queijo.

    Cerca de 1 min

  6. 6

    Dobrar a outra metade do crepe sobre o recheio de queijo para criar uma forma de meia-lua.

  7. 7

    Continuar a cozinhar por mais 1-2 minutos, pressionando delicadamente com uma espátula, até o queijo derreter e o crepe ficar ligeiramente dourado.

    Cerca de 2 min

  8. 8

    Retirar o crepe de tapioca da frigideira e servir imediatamente. Repetir com o restante amido de tapioca e queijo.

    Cerca de 2 min

Por dose

Nutrição

Calorias
417kcal
Proteína
5,4g
Hidratos de carbono
80,7g
Gordura
7,6g
Açúcar
3,4g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Consumir os crepes de tapioca ainda frescos, pois podem ficar borrachudos quando guardados.

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