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Forkin

Crepes de tapioca para o pequeno-almoço

Estes crepes simples de tapioca são um pequeno-almoço tradicional brasileiro. Feitos com amido de tapioca hidratado, são naturalmente sem glúten e podem ser recheados com ingredientes doces ou salgados. Esta receita apresenta o clássico recheio de queijo.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
20 min
Doses
2
Dificuldade
Fácil
Por dose
417 kcal
VegetarianaSem glúten

Informação sobre alergénios: pode conter leite. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Crepes de tapioca para o pequeno-almoço

Preparação prévia

Ingredientes

Ingredientes

  • 1,5 chávenaamido de tapioca, hidratado
  • 1 pitadasal
  • 0,5 ccmanteiga(opcional)

recheio

  • 0,5 chávenamussarela, ralado

Utensílios

tigela · espátula · frigideira antiaderente

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Se o amido de tapioca não estiver pré-hidratado, colocá-lo numa taça e adicionar apenas água suficiente para o cobrir. Deixar demolhar durante 10-15 minutos, depois escorrer o excesso de água e desfazer o amido com as mãos para eliminar os grumos.

    Nota do cozinheiro: O amido de tapioca pré-hidratado (tapioca granulada) costuma ser vendido pronto a usar; as instruções da embalagem indicam como o utilizar.

  2. 2

    Aquecer uma frigideira antiaderente em lume médio. Se desejar, untar ligeiramente a frigideira com manteiga.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Uma frigideira de ferro fundido bem temperada também funciona bem.

  3. 3

    Espalhar o amido de tapioca de forma uniforme pelo fundo da frigideira quente, formando uma camada fina e redonda com cerca de 6-8 polegadas de diâmetro. Garantir que não há falhas.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Usar uma colher ou uma peneira para obter uma camada uniforme.

  4. 4

    Cozinhar sem mexer durante 2-3 minutos, até o amido de tapioca se unir e formar uma textura sólida semelhante a um crepe, desprendendo-se facilmente da frigideira.

    Cerca de 3 min

    Nota do cozinheiro: As extremidades começam a enrolar ligeiramente quando estiver pronto a virar.

  5. 5

    Polvilhar o queijo mozzarella ralado sobre metade do crepe de tapioca. Adicionar uma pitada de sal sobre o queijo.

    Cerca de 1 min

  6. 6

    Dobrar a outra metade do crepe sobre o recheio de queijo para criar uma forma de meia-lua.

  7. 7

    Continuar a cozinhar por mais 1-2 minutos, pressionando delicadamente com uma espátula, até o queijo derreter e o crepe ficar ligeiramente dourado.

    Cerca de 2 min

  8. 8

    Retirar o crepe de tapioca da frigideira e servir imediatamente. Repetir com o restante amido de tapioca e queijo.

    Cerca de 2 min

Por dose

Nutrição

67%Pontuação
Calorias
417kcal
Proteína
5,4g
Hidratos de carbono
80,7g
Gordura
7,6g
Açúcar
3,4g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Consumir os crepes de tapioca ainda frescos, pois podem ficar borrachudos quando guardados.