Salada Grega Tradicional (Horiatiki)
Esta salada grega vegetariana e refrescante junta legumes crocantes, azeitonas salgadas e queijo feta cremoso. É um prato simples, mas saboroso, perfeito como almoço leve ou como salada de acompanhamento.
Uma receita original de Forkin
- Tempo total
- 15 min
- Doses
- 4
- Dificuldade
- Fácil
- Por dose
- 306 kcal
Informação sobre alergénios: pode conter leite e sulfitos. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.
Preparação prévia
Ingredientes
Convertidas para apresentação; as quantidades da receita mantêm-se equivalentes.
Ingredientes
- 4 untomate, em gomos
- 1 unpepino, descascado e fatiado
- 1 unpimentão verde, sem caroço e fatiado
- 0,5 uncebola roxa, fatiado finamente
- 0,5 chávenaazeitona Kalamata, sem caroço
- 150 gqueijo feta, esfarelado ou em bloco
molho
- 4 csazeite
- 1 csvinagre de vinho tinto
- 1 ccorégano seco
- 0,5 ccsal
- 0,25 ccpimenta preta
Utensílios
faca · batedor · tigela pequena · tábua de cortar · tigela grande
A preparação
Passo a passo
- 1
Numa tigela grande, combinar os tomates, o pepino, o pimento verde, a cebola roxa e as azeitonas kalamata.
Cerca de 5 min
Nota do cozinheiro: Os legumes ficam melhor distribuídos quando cortados em pedaços de tamanho semelhante.
- 2
Adicionar o queijo feta por cima dos legumes.
Cerca de 1 min
Nota do cozinheiro: Se usar um bloco de feta, pode colocá-lo inteiro por cima ou esfarelá-lo sobre a salada.
- 3
Numa tigela pequena, bater o azeite, o vinagre de vinho tinto, os orégãos secos, o sal e a pimenta-preta para fazer o molho.
Cerca de 2 min
Nota do cozinheiro: O sal e a pimenta podem ser ajustados ao gosto.
- 4
Verter o molho sobre os ingredientes da salada.
Cerca de 1 min
- 5
Envolver delicadamente a salada para combinar todos os ingredientes e cobri-los uniformemente com o molho.
Cerca de 1 min
Nota do cozinheiro: É preciso ter cuidado para não misturar em excesso, sobretudo se usar feta esfarelado, para evitar que fique empapado.
- 6
Servir de imediato.
Por dose
Nutrição
- Calorias
- 305,6kcal
- Proteína
- 8g
- Hidratos de carbono
- 15,7g
- Gordura
- 24,9g
- Fibra
- 4g
- Açúcar
- 9,2g
Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.
Conservar bem
Guardar a salada grega restante num recipiente hermético no frigorífico.
Mais receitas
Todas as receitasKafta grelhada
Estes saborosos espetos de kafta libaneses são feitos com uma mistura simples de carne de vaca picada, cebola, salsa e especiarias. São perfeitos para grelhar e podem ser servidos como prato principal com arroz, pão pita ou uma salada fresca.
35 min 364 kcalBolo inglês de rum e coco
Um bolo denso e maravilhosamente húmido, infundido com os sabores tropicais do coco e do rum escuro. Este bolo usa o método clássico de cremar para obter um miolo tenro e termina com uma cobertura opcional de rum para uma camada extra de sabor.
2 h 50 min 672 kcalSalmão e espargos no tabuleiro
Esta receita simples feita num tabuleiro junta salmão em lascas e espargos tenros e crocantes, assados em conjunto para uma refeição fácil e saudável durante a semana. A limpeza mínima torna-a uma opção prática para noites atarefadas. Os sabores são vivos e reconfortantes.
25 min 520 kcalVarenyky de batata
Estes varenyky vegetarianos de batata são bolinhos ucranianos recheados com uma mistura saborosa de batata esmagada. São um prato principal reconfortante e substancial, perfeito para uma refeição em família.
1 h 20 min 488 kcalZuppa Inglese
A Zuppa Inglese é uma sobremesa italiana clássica, com delicadas camadas de pão de ló leve generosamente embebido num licor doce e aromático, em belo contraste com um rico e sedoso creme pasteleiro de baunilha. Esta elegante sobremesa em camadas oferece um equilíbrio delicioso de texturas e sabores, tornando-se uma presença marcante perfeita para qualquer ocasião especial.
7 h 25 min 335 kcalTerrina de coelho
Um patê clássico à moda do campo francês, feito com coelho e porco, temperado com ervas e um toque de brandy. Cozinha-se lentamente em banho-maria e depois arrefece e é prensado para criar uma entrada firme, que se pode cortar em fatias, com sabores ricos e complexos.
1 dia 4 h 390 kcalRolo de Chocolate Tutti-Frutti
Um pão de ló de chocolate leve é enrolado à volta de um recheio doce de natas pontuado com fruta cristalizada colorida. Esta sobremesa, também conhecida como roulade, oferece um equilíbrio delicioso entre o cacau rico e os sabores frutados, tornando-se uma bonita peça central para qualquer ocasião.
1 h 13 min 396 kcal