Saltar para o conteúdo
Forkin

Yangnyeom Galbi (Costelas curtas de vaca marinadas à coreana)

O Yangnyeom Galbi apresenta costelas curtas de vaca tenras marinadas num molho doce e salgado e grelhadas na perfeição. Este prato coreano clássico é perfeito para uma ocasião especial ou para uma refeição familiar cheia de sabor.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
3 h 45 min
Doses
4
Dificuldade
Média
Por dose
935 kcal

Informação sobre alergénios: pode conter glúten, sésamo e soja. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Yangnyeom Galbi (Costelas curtas de vaca marinadas à coreana)

Preparação prévia

Ingredientes

Ingredientes

  • 1.000 gcostela curta de vaca, corte flanken, com cerca de 1,25 cm de espessura
  • 2 chávenaágua

marinada

  • 0,5 chávenamolho de soja
  • 1 unpera, ralado
  • 0,5 uncebola, ralado
  • 4 dentealho, picado
  • 1 csgengibre, ralado
  • 0,25 chávenaaçúcar mascavo, compactado
  • 2 csóleo de gergelim
  • 1 ccpimenta preta
  • 2 csvinho de arroz

guarnição

  • 1 cssemente de gergelim, tostado(opcional)
  • 2 uncebolinha verde, fatiado(opcional)

Utensílios

ralador · pinças · grelha · tigela grande

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Enxaguar as costelas curtas de vaca em água fria para remover quaisquer fragmentos de osso e, em seguida, deixá-las de molho em água durante pelo menos 30 minutos, mudando a água uma vez, para remover o excesso de sangue.

    Cerca de 30 min

  2. 2

    Enquanto as costelas curtas de vaca ficam de molho, preparar a marinada combinando o molho de soja, a pera ralada, a cebola ralada, o alho picado, o gengibre ralado, o açúcar mascavado, o óleo de sésamo, a pimenta-preta e o vinho de arroz numa tigela grande.

    Cerca de 10 min

    Nota do cozinheiro: Ralar a pera e a cebola ajuda a amaciar a carne e a libertar os sabores com mais eficácia.

  3. 3

    Escorrer bem as costelas curtas de vaca e secá-las com papel de cozinha.

    Cerca de 5 min

  4. 4

    Adicionar as costelas curtas de vaca secas à tigela com a marinada, garantindo que cada peça fique totalmente coberta.

    Cerca de 2 min

  5. 5

    Tapar a tigela e levar ao frigorífico durante pelo menos 3 horas, ou de preferência de um dia para o outro, para permitir que os sabores penetrem a carne.

    Cerca de 3 h

    Nota do cozinheiro: Uma marinada mais longa resulta em costelas curtas de vaca mais tenras e saborosas.

  6. 6

    Aquecer a grelha em lume médio-alto.

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: Uma frigideira-grelha no fogão deve ser aquecida em lume médio-alto até ficar bem quente.

  7. 7

    Retirar as costelas curtas de vaca da marinada, deixando escorrer o excesso, e colocá-las na grelha quente.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: A marinada restante deve ser descartada.

  8. 8

    Grelhar as costelas curtas de vaca durante 3-5 minutos de cada lado, ou até ficarem maravilhosamente caramelizadas e cozinhadas no ponto desejado.

    Cerca de 20 min

    Nota do cozinheiro: O tempo de grelhar deve ser ajustado consoante a espessura das costelas curtas de vaca e a temperatura da grelha. As labaredas provocadas pela marinada doce devem ser vigiadas.

  9. 9

    Transferir as costelas curtas de vaca cozinhadas para uma travessa.

  10. 10

    Guarnecer com sementes de sésamo torradas e cebolos verdes fatiados, se usar, antes de servir.

    Cerca de 1 min

Por dose

Nutrição

41%Pontuação
Calorias
935,4kcal
Proteína
48,2g
Hidratos de carbono
25,9g
Gordura
70,8g
Fibra
2,8g
Açúcar
18,1g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guardar o Yangnyeom Galbi restante num recipiente hermético no frigorífico.

Reaquecer

Aquecer suavemente numa frigideira em lume médio ou no micro-ondas até ficar bem quente.