Kasha de Trigo-sarraceno
Um acompanhamento reconfortante e com sabor terroso, esta kasha de trigo-sarraceno é simples de preparar e naturalmente vegan. Os grãos de trigo-sarraceno tostados são cozidos em lume brando até ficarem tenros, oferecendo um sabor a frutos secos e uma textura satisfatória. Acompanha bem uma variedade de pratos principais.
Uma receita original de Forkin
- Tempo total
- 30 min
- Doses
- 4
- Dificuldade
- Fácil
Preparação prévia
Ingredientes
Convertidas para apresentação; as quantidades da receita mantêm-se equivalentes.
- 1 chávenatrigo sarraceno descascado, cru
- 2 chávenaágua
- 0,5 ccsal
- 1 csazeite
Utensílios
caçarola · garfo · peneira fina
A preparação
Passo a passo
- 1
Passar bem os grãos de trigo-sarraceno por água corrente fria, num coador de malha fina, até a água sair limpa.
Cerca de 1 min
Nota do cozinheiro: A lavagem remove o pó ou detritos e melhora a textura.
- 2
Aquecer o azeite numa caçarola média ou panela em lume médio.
Cerca de 1 min
- 3
Juntar os grãos de trigo-sarraceno enxaguados à caçarola e tostá-los durante 3-5 minutos, mexendo frequentemente, até ficarem aromáticos e ligeiramente dourados.
Cerca de 4 min
Nota do cozinheiro: A tostagem intensifica o sabor a frutos secos do trigo-sarraceno.
- 4
Juntar a água e o sal ao trigo-sarraceno tostado.
Cerca de 1 min
- 5
Levar a mistura a ferver em lume médio-alto.
Cerca de 2 min
- 6
Quando ferver, reduzir o lume para baixo, tapar bem a caçarola com uma tampa e deixar cozer em lume brando durante 15 minutos, ou até a água ser absorvida e o trigo-sarraceno ficar tenro.
Cerca de 15 min
Nota do cozinheiro: Evitar levantar a tampa durante a cozedura em lume brando ajuda a reter o vapor.
- 7
Retirar a caçarola do lume e deixar repousar, ainda tapada, durante 5 minutos.
Cerca de 5 min
Nota do cozinheiro: Isto permite que o trigo-sarraceno termine de cozer a vapor e fique fofo.
- 8
Soltar a kasha com um garfo antes de servir.
Conservar bem
Guardar as sobras de kasha de trigo-sarraceno num recipiente hermético no frigorífico.
Reaquecer suavemente no micro-ondas ou no fogão com um pouco de água ou caldo de legumes para evitar que seque.
Mais receitas
Todas as receitasArroz Persa com Bérberis e Frango
Um prato persa clássico com frango tenro, infundido com açafrão e estufado num molho de tomate saboroso. É servido com arroz basmati fofo, disposto em camadas e coberto com bérberis ácidas e brilhantes, criando um contraste belo e delicioso de sabores e texturas.
2 h 5 min 1.173 kcalBolachas macias de melaço
Estas bolachas clássicas de melaço ficam perfeitamente tenras e mastigáveis, com um sabor rico e profundo do melaço e da canela quente. Esta receita simples cria um doce reconfortante, ideal para as festas ou para qualquer altura em que apeteça algo doce e nostálgico.
55 min 957 kcalFrango com molho de natas ácidas e cogumelos
Peitos de frango tenros levados ao forno são cobertos por um molho caseiro rico e cremoso de natas ácidas e cogumelos. Uma cobertura de cebola frita crocante acrescenta uma textura estaladiça a este prato reconfortante e fácil de preparar.
1 h 5 min 493 kcalWassail no percolador
Um ponche quente e especiado de fruta, preparado facilmente num percolador de café. Esta bebida festiva combina sumos de maçã, arando e citrinos com especiarias clássicas para vinho quente, criando uma bebida reconfortante, perfeita para encontros no outono e no inverno.
20 min 237 kcalKeema de borrego à paquistanesa
Os sabores ricos e aromáticos deste tradicional keema de borrego paquistanês surgem num reconfortante caril de borrego picado cozinhado lentamente na perfeição. Infundido com gengibre, alho, tomates frescos e uma mistura vibrante de cominhos, coentros e garam masala, este prato oferece uma experiência profundamente satisfatória e perfumada.
1 h 15 min 429 kcalZalabya
Estas bolas de massa frita egípcias ficam crocantes por fora, fofas por dentro e embebidas num xarope doce e aromático. Uma sobremesa vegana deliciosa, são perfeitas para partilhar ou para um mimo especial.
1 h 35 min 577 kcalKhao Niao Dam (Pudim de arroz glutinoso preto)
Esta sobremesa tailandesa reconfortante apresenta arroz glutinoso preto mastigável, cozinhado em lume brando em rico leite de coco e adoçado com açúcar de palma. É um doce simples, naturalmente vegan, que oferece um contraste delicioso de texturas e um sabor quente, ligeiramente a frutos secos. Perfeito para terminar qualquer refeição de forma satisfatória.
1 h