Kibbeh classico
Questa ricetta prepara il tradizionale kibbeh fritto, con un guscio croccante di bulgur e carne ripieno di un saporito composto speziato di carne e cipolla. È un piatto saporito e appagante, perfetto come piatto principale o come parte di un pasto più abbondante.
Una ricetta originale di Forkin
- Tempo totale
- 1 h 20 min
- Porzioni
- 4
- Difficoltà
- Difficile
- Per porzione
- 942 kcal
Informazioni sugli allergeni: può contenere glutine e frutta a guscio. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.
Preparazione
Ingredienti
guscio
- 1,5 tazzabulgur fine, sciacquato e ammollato
- 500 gmanzo macinato magro, finemente macinato
- 0,5 pzcipolla gialla, tritate finemente
- 1 cucchiainopepe della Giamaica
- 0,5 cucchiainocannella
- 1 cucchiainosale
- 0,5 cucchiainopepe nero
- 0,25 tazzaacqua ghiacciata
ripieno
- 1 cucchiaioolio d'oliva
- 1 pzcipolla gialla, tritato finemente
- 250 gcarne macinata di manzo
- 0,5 cucchiainopepe della Giamaica
- 0,25 cucchiainocannella
- 0,5 cucchiainosale
- 0,25 cucchiainopepe nero
- 0,25 tazzapinoli, tostato(facoltativo)
frittura
- 4 tazzaolio vegetale, da friggere
Attrezzatura
schiumarola · pentola alta · carta assorbente · ciotola grande · griglia di raffreddamento · padella
Il procedimento
Passo dopo passo
- 1
Sciacquare accuratamente il bulgur fine sotto acqua fredda, quindi lasciarlo in ammollo in una ciotola di acqua fredda per 30 minuti, o fino a quando si ammorbidisce. Scolare molto bene, strizzando l'acqua in eccesso.
Circa 30 min
Nota dello chef: Il bulgur deve essere ben scolato per evitare che il guscio del kibbeh diventi troppo umido e difficile da formare.
- 2
Per il ripieno, scaldare l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio. Aggiungere la cipolla gialla a dadini e soffriggere fino a quando si ammorbidisce, circa 5-7 minuti.
Circa 7 min
- 3
Aggiungere la carne macinata di manzo alla padella con la cipolla, sgranandola con un cucchiaio. Cuocere fino a quando la carne sarà dorata e non più rosa.
Circa 8 min
- 4
Unire il pimento, la cannella, il sale e il pepe nero per il ripieno. Cuocere per altri 2 minuti fino a quando è fragrante. Togliere dal fuoco e incorporare i pinoli tostati, se usati. Mettere da parte a raffreddare completamente.
Circa 5 min
- 5
Per il guscio, unire in una ciotola capiente il bulgur scolato, la carne macinata magra di manzo, la cipolla gialla tritata finemente, il pimento, la cannella, il sale e il pepe nero.
Circa 5 min
- 6
Impastare energicamente il composto per 10-15 minuti, aggiungendo gradualmente l'acqua ghiacciata quanto basta, fino a ottenere una pasta liscia e omogenea. La consistenza deve essere simile a un impasto fine.
Circa 15 min
Nota dello chef: Questo passaggio è fondamentale per ottenere la consistenza corretta del kibbeh. È possibile anche usare un robot da cucina per ottenere una pasta più fine.
- 7
Prelevare una piccola porzione del composto per il guscio del kibbeh, grande circa quanto una pallina da golf. Inumidire leggermente le mani e modellarla in forma ovale.
- 8
Con l'indice, creare una cavità al centro dell'ovale, ruotando e assottigliando le pareti per formare un guscio. Fare attenzione a non assottigliare troppo le pareti, altrimenti si romperanno.
- 9
Mettere un piccolo quantitativo del ripieno di carne raffreddato nella cavità del guscio. Chiudere l'apertura pizzicandola e ridare al tutto una forma a siluro o ovale, assicurandosi che il ripieno non sia esposto.
Nota dello chef: Il kibbeh va sigillato bene per evitare che il ripieno fuoriesca durante la frittura.
- 10
Ripetere il procedimento di modellatura con il composto rimanente per il guscio e il ripieno fino a formare tutto il kibbeh.
Circa 20 min
- 11
Scaldare l'olio vegetale in una pentola profonda o in una cocotte di ghisa fino a 175°C (350°F).
Circa 5 min
Nota dello chef: Un termometro aiuta a mantenere l'olio a temperatura costante per una cottura uniforme.
- 12
Friggere con attenzione il kibbeh in più riprese, senza sovraffollare la pentola. Friggere per 5-7 minuti per lotto, o fino a doratura e croccantezza.
Circa 15 min
- 13
Rimuovere il kibbeh fritto con una schiumarola e disporlo su una gratella foderata con carta assorbente per eliminare l'olio in eccesso.
- 14
Servire caldo con yogurt o un'insalata fresca.
Per porzione
Valori nutrizionali
- Calorie
- 941,6kcal
- Proteine
- 47,2g
- Carboidrati
- 62,5g
- Grassi
- 57,9g
- Fibre
- 14,9g
- Zuccheri
- 4,4g
Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.
Conservalo al meglio
Conservare il kibbeh avanzato in un contenitore ermetico in frigorifero.
Riscaldare in forno a 180°C (350°F) per 10-15 minuti, fino a quando è ben caldo e croccante, oppure in friggitrice ad aria.