Vai al contenuto
Forkin

Kibbeh classico

Questa ricetta prepara il tradizionale kibbeh fritto, con un guscio croccante di bulgur e carne ripieno di un saporito composto speziato di carne e cipolla. È un piatto saporito e appagante, perfetto come piatto principale o come parte di un pasto più abbondante.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
1 h 20 min
Porzioni
4
Difficoltà
Difficile
Per porzione
942 kcal

Informazioni sugli allergeni: può contenere glutine e frutta a guscio. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Kibbeh classico

Preparazione

Ingredienti

guscio

  • 1,5 tazzabulgur fine, sciacquato e ammollato
  • 500 gmanzo macinato magro, finemente macinato
  • 0,5 pzcipolla gialla, tritate finemente
  • 1 cucchiainopepe della Giamaica
  • 0,5 cucchiainocannella
  • 1 cucchiainosale
  • 0,5 cucchiainopepe nero
  • 0,25 tazzaacqua ghiacciata

ripieno

  • 1 cucchiaioolio d'oliva
  • 1 pzcipolla gialla, tritato finemente
  • 250 gcarne macinata di manzo
  • 0,5 cucchiainopepe della Giamaica
  • 0,25 cucchiainocannella
  • 0,5 cucchiainosale
  • 0,25 cucchiainopepe nero
  • 0,25 tazzapinoli, tostato(facoltativo)

frittura

  • 4 tazzaolio vegetale, da friggere

Attrezzatura

schiumarola · pentola alta · carta assorbente · ciotola grande · griglia di raffreddamento · padella

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Sciacquare accuratamente il bulgur fine sotto acqua fredda, quindi lasciarlo in ammollo in una ciotola di acqua fredda per 30 minuti, o fino a quando si ammorbidisce. Scolare molto bene, strizzando l'acqua in eccesso.

    Circa 30 min

    Nota dello chef: Il bulgur deve essere ben scolato per evitare che il guscio del kibbeh diventi troppo umido e difficile da formare.

  2. 2

    Per il ripieno, scaldare l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio. Aggiungere la cipolla gialla a dadini e soffriggere fino a quando si ammorbidisce, circa 5-7 minuti.

    Circa 7 min

  3. 3

    Aggiungere la carne macinata di manzo alla padella con la cipolla, sgranandola con un cucchiaio. Cuocere fino a quando la carne sarà dorata e non più rosa.

    Circa 8 min

  4. 4

    Unire il pimento, la cannella, il sale e il pepe nero per il ripieno. Cuocere per altri 2 minuti fino a quando è fragrante. Togliere dal fuoco e incorporare i pinoli tostati, se usati. Mettere da parte a raffreddare completamente.

    Circa 5 min

  5. 5

    Per il guscio, unire in una ciotola capiente il bulgur scolato, la carne macinata magra di manzo, la cipolla gialla tritata finemente, il pimento, la cannella, il sale e il pepe nero.

    Circa 5 min

  6. 6

    Impastare energicamente il composto per 10-15 minuti, aggiungendo gradualmente l'acqua ghiacciata quanto basta, fino a ottenere una pasta liscia e omogenea. La consistenza deve essere simile a un impasto fine.

    Circa 15 min

    Nota dello chef: Questo passaggio è fondamentale per ottenere la consistenza corretta del kibbeh. È possibile anche usare un robot da cucina per ottenere una pasta più fine.

  7. 7

    Prelevare una piccola porzione del composto per il guscio del kibbeh, grande circa quanto una pallina da golf. Inumidire leggermente le mani e modellarla in forma ovale.

  8. 8

    Con l'indice, creare una cavità al centro dell'ovale, ruotando e assottigliando le pareti per formare un guscio. Fare attenzione a non assottigliare troppo le pareti, altrimenti si romperanno.

  9. 9

    Mettere un piccolo quantitativo del ripieno di carne raffreddato nella cavità del guscio. Chiudere l'apertura pizzicandola e ridare al tutto una forma a siluro o ovale, assicurandosi che il ripieno non sia esposto.

    Nota dello chef: Il kibbeh va sigillato bene per evitare che il ripieno fuoriesca durante la frittura.

  10. 10

    Ripetere il procedimento di modellatura con il composto rimanente per il guscio e il ripieno fino a formare tutto il kibbeh.

    Circa 20 min

  11. 11

    Scaldare l'olio vegetale in una pentola profonda o in una cocotte di ghisa fino a 175°C (350°F).

    Circa 5 min

    Nota dello chef: Un termometro aiuta a mantenere l'olio a temperatura costante per una cottura uniforme.

  12. 12

    Friggere con attenzione il kibbeh in più riprese, senza sovraffollare la pentola. Friggere per 5-7 minuti per lotto, o fino a doratura e croccantezza.

    Circa 15 min

  13. 13

    Rimuovere il kibbeh fritto con una schiumarola e disporlo su una gratella foderata con carta assorbente per eliminare l'olio in eccesso.

  14. 14

    Servire caldo con yogurt o un'insalata fresca.

Per porzione

Valori nutrizionali

56%Punteggio
Calorie
941,6kcal
Proteine
47,2g
Carboidrati
62,5g
Grassi
57,9g
Fibre
14,9g
Zuccheri
4,4g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare il kibbeh avanzato in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare in forno a 180°C (350°F) per 10-15 minuti, fino a quando è ben caldo e croccante, oppure in friggitrice ad aria.