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Forkin

Massa Lagman

Esta massa Lagman robusta apresenta massa puxada à mão salteada com carne de vaca tenra, legumes crocantes e um molho saboroso. É uma refeição completa numa tigela, perfeita para um jantar cheio de sabor. A combinação de massa elástica e ingredientes ricos cria uma experiência reconfortante e deliciosa.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
1 h 20 min
Doses
4
Dificuldade
Difícil
Por dose
651 kcal

Informação sobre alergénios: pode conter glúten, sésamo e soja. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Massa Lagman

Preparação prévia

Ingredientes

macarrão

  • 300 gfarinha de trigo
  • 150 mlágua, morno
  • 0,5 ccsal
  • 2 csóleo vegetal

principal

  • 400 gcarne bovina, cortado em tiras finas
  • 3 dentealho, picado
  • 1 csgengibre, ralado
  • 1 uncebola, fatiado
  • 1 unpimentão, fatiado
  • 1 uncenoura, em juliana
  • 150 grepolho chinês, picado

molho

  • 2 csmolho de soja
  • 1 csextrato de tomate
  • 1 chávenacaldo de carne

guarnição

  • 1 ccóleo de gergelim
  • 2 cscoentro fresco, picado

Utensílios

wok · tigela grande · panela grande · frigideira · tábua de cortar · faca

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Misturar a farinha, a água morna e o sal numa tigela grande. Amassar durante 10-15 minutos até formar uma massa lisa e elástica.

    Cerca de 15 min

    Nota do cozinheiro: A massa deve ficar firme, mas maleável. Ajustar a água ou a farinha conforme necessário.

  2. 2

    Dividir a massa em 4 porções iguais. Estender cada porção num cordão comprido, com cerca de 1 polegada de espessura. Pincelar com óleo vegetal, tapar e deixar repousar durante pelo menos 30 minutos.

    Cerca de 30 min

    Nota do cozinheiro: Untar os cordões ajuda a evitar que sequem e torna-os mais fáceis de puxar.

  3. 3

    Marinar as tiras de carne de vaca com molho de soja, alho picado e gengibre ralado durante pelo menos 15 minutos.

    Nota do cozinheiro: Marinar durante mais tempo, até uma hora, intensifica o sabor da carne de vaca.

  4. 4

    Levar uma panela grande com água salgada a ferver vigorosamente para a massa.

    Cerca de 5 min

  5. 5

    Pegar num cordão de massa, esticá-lo e puxá-lo delicadamente até formar uma massa comprida e fina, com cerca de 1/8 de polegada de espessura. Ter cuidado para não o partir.

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: Se a massa resistir, deixá-la repousar por mais alguns minutos. Uma ligeira polvilhada de farinha nas mãos pode ajudar a evitar que cole.

  6. 6

    Colocar imediatamente a massa puxada na água a ferver. Repetir com os cordões de massa restantes, cozinhando a massa em lotes, se necessário.

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: Cozer a massa até ficar al dente, cerca de 2-3 minutos. Deve ficar elástica, mas não mole.

  7. 7

    Escorrer a massa cozida e passar por água fria para evitar que cole. Envolver com um pouco de óleo de sésamo para evitar que forme aglomerados.

    Cerca de 2 min

  8. 8

    Aquecer um wok ou frigideira grande em lume forte. Adicionar uma colher de sopa de óleo vegetal. Saltear a carne de vaca marinada até dourar, depois retirar do wok e reservar.

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: Cozinhar a carne de vaca em lotes, se necessário, para evitar encher demasiado a frigideira, o que a cozeria em vez de a selar.

  9. 9

    Adicionar mais um pouco de óleo vegetal ao wok, se necessário. Juntar a cebola fatiada, o pimento e a cenoura cortada em juliana. Saltear durante 3-4 minutos até ficarem ligeiramente tenros mas ainda crocantes.

    Cerca de 4 min

  10. 10

    Envolver a couve napa picada e a pasta de tomate. Cozinhar por mais 2 minutos.

    Cerca de 2 min

  11. 11

    Verter o caldo de vaca e levar a fervura branda. Recolocar a carne de vaca cozinhada no wok.

    Cerca de 3 min

  12. 12

    Juntar a massa cozida ao wok e envolver tudo até ficar bem combinado e aquecido por completo.

    Cerca de 2 min

  13. 13

    Servir imediatamente, guarnecido com coentros frescos.

Por dose

Nutrição

53%Pontuação
Calorias
650,8kcal
Proteína
27,6g
Hidratos de carbono
67,8g
Gordura
29,4g
Fibra
4,5g
Açúcar
5,4g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guardar as sobras de massa Lagman num recipiente hermético no frigorífico.

Reaquecer

Reaquecer suavemente num wok ou no micro-ondas até ficar bem quente, juntando um pouco de caldo se necessário.