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Forkin

Panang-Curry mit Hähnchen

Dieses reichhaltige und cremige Panang-Curry enthält zartes Hähnchen, das in einer aromatischen Kokosmilchsauce mit Paprika und grünen Bohnen sanft köchelt. Es ist ein sättigendes und geschmackvolles Hauptgericht, das sich an einem Wochentag schnell zubereiten lässt.

Ein Originalrezept von Forkin

Gesamtzeit
40 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
Pro Portion
738 kcal

Allergenhinweis: kann Fisch und Soja enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.

Panang-Curry mit Hähnchen

Mise en Place

Zutaten

Zutaten

  • 400 mlKokosmilch, vollfett
  • 4 ELPanang-Currypaste
  • 500 gHühnerbrust, dünn geschnitten
  • 150 ggrüne Bohne, geputzt, in 2,5 cm große Stücke geschnitten
  • 1 Stkrote Paprikaschote, dünn geschnitten
  • 1 ELFischsauce
  • 1 TLPalmzucker, oder brauner Zucker
  • 2 StkKaffirlimettenblatt, gerissen

Garnitur

  • 0,25 TasseBasilikumblatt, frisch
  • 1 Stkrote Chilischote, dünn geschnitten(optional)

Serviert mit

  • 4 Tassegedämpfter Jasminreis

Küchenutensilien

Wok · großer Topf

Die Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. 1

    Etwa ein Viertel der Kokosmilch in einen großen Topf oder Wok gießen und bei mittlerer Hitze erwärmen.

    Etwa 2 Min.

    Küchentipp: Das Erhitzen der Kokosmilch zuerst hilft, Kokoscreme und Öl zu trennen, sodass die Currypaste besser aufblüht.

  2. 2

    Die Panang-Currypaste zur erhitzten Kokosmilch geben und unter Rühren etwa 2-3 Minuten anbraten, bis sie duftet.

    Etwa 3 Min.

    Küchentipp: Darauf achten, dass sich die Paste vollständig löst und gut mit der Kokosmilch verbindet.

  3. 3

    Das Hähnchenbrustfleisch in den Topf geben und unter gelegentlichem Rühren garen, bis es nicht mehr rosa ist.

    Etwa 5 Min.

  4. 4

    Die restliche Kokosmilch dazugießen, dann die grünen Bohnen, die rote Paprika, die Fischsauce, den Palmzucker und die Kaffirlimettenblätter hinzufügen.

    Etwa 2 Min.

  5. 5

    Das Curry sanft zum Köcheln bringen, dann die Hitze auf niedrig reduzieren und 10-12 Minuten garen, oder bis das Gemüse bissfest und das Hähnchen durchgegart ist.

    Etwa 12 Min.

    Küchentipp: Das Curry nicht stark kochen lassen, da sich sonst die Kokosmilch trennen kann.

  6. 6

    Das Curry abschmecken und die Würze bei Bedarf anpassen, indem mehr Fischsauce für mehr Salzigkeit oder mehr Palmzucker für mehr Süße hinzugefügt wird.

    Etwa 1 Min.

  7. 7

    Die Kaffirlimettenblätter vor dem Servieren entfernen.

    Küchentipp: Sie sind zwar essbar, werden aber oft für eine glattere Textur entfernt.

  8. 8

    Das Panang-Curry heiß mit gedämpftem Jasminreis servieren und nach Wunsch mit frischen Basilikumblättern und geschnittenen roten Chilischoten garnieren.

Pro Portion

Nährwerte

67%Score
Kalorien
738,1kcal
Eiweiß
48g
Kohlenhydrate
69,6g
Fett
33,5g
Ballaststoffe
6,6g
Zucker
8g

Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.

Richtig aufbewahren

Aufbewahrung

Übrig gebliebenes Panang-Curry in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.

Aufwärmen

Im Topf bei niedriger Hitze vorsichtig erwärmen und gelegentlich umrühren oder in der Mikrowelle erhitzen, bis alles durchgewärmt ist.