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Forkin

Einfacher grüner Salat

Dieser erfrischende einfache grüne Salat ist eine perfekte leichte Beilage zu jeder Mahlzeit. Er enthält knackigen Salat und Gurke, vermengt mit einem würzigen Vinaigrette-Dressing. Schnell zubereitet und wunderbar frisch.

Ein Originalrezept von Forkin

Gesamtzeit
10 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
114 kcal
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Allergenhinweis: kann Senf und Sulfite enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.

Einfacher grüner Salat

Mise en Place

Zutaten

Maßeinheiten

Für die Anzeige umgerechnet; die Mengen im Rezept bleiben gleichwertig.

Zutaten

  • 5 Tassegemischter Blattsalat, gewaschen und getrocknet
  • 0,5 StkGurke, in Scheiben geschnitten
  • 10 StkKirschtomaten, halbiert
  • 0,25 Stkrote Zwiebel, dünn geschnitten(optional)

Dressing

  • 3 ELOlivenöl
  • 1 ELRotweinessig
  • 0,5 TLDijon-Senf
  • 0,5 TLAhornsirup(optional)
  • 0,25 TLSalz
  • 0,13 TLschwarzer Pfeffer, frisch gemahlen

Küchenutensilien

große Schüssel · kleine Schüssel · Schneebesen

Die Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. 1

    In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Rotweinessig, Dijon-Senf, Ahornsirup (falls verwendet), Salz und schwarzen Pfeffer glatt verrühren.

    Etwa 2 Min.

    Küchentipp: Die Würzung des Dressings lässt sich nach Belieben anpassen.

  2. 2

    In einer großen Salatschüssel den gemischten Salat, die Gurke, die Kirschtomaten und die rote Zwiebel (falls verwendet) vermengen.

    Etwa 3 Min.

  3. 3

    Das vorbereitete Dressing über die Salatzutaten gießen.

    Etwa 1 Min.

  4. 4

    Den Salat vorsichtig vermengen, bis das Gemüse gleichmäßig mit dem Dressing überzogen ist.

    Etwa 2 Min.

    Küchentipp: Kurz vor dem Servieren bleibt der Salat schön knackig.

  5. 5

    Sofort als Beilage servieren.

Pro Portion

Nährwerte

Kalorien
114,3kcal
Eiweiß
1,1g
Kohlenhydrate
5,1g
Fett
10,3g
Ballaststoffe
1,2g
Zucker
2,6g

Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.

Richtig aufbewahren

Aufbewahrung

Salat ohne Dressing und Dressing getrennt in luftdicht verschlossenen Behältern aufbewahren.

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