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Forkin

Salsa amba

La amba es un condimento de mango encurtido, ácido, sabroso y ligeramente picante, muy popular en la cocina de Oriente Medio, especialmente en platos israelíes e iraquíes. Queda fantástica sobre falafel, shawarma o como un toque vibrante en sándwiches y ensaladas. Esta versión vegana es fácil de preparar en casa.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
2 h 25 min
Raciones
6
Dificultad
Fácil
Por ración
67 kcal
VeganaVegetarianaSin gluten
Salsa amba

Puesta a punto

Ingredientes

  • 2 udmango maduro, peladas y cortadas en cubitos
  • 1 tazaagua
  • 0,25 tazavinagre de manzana
  • 1 cdtasal
  • 1 cdtaazúcar
  • 1 cdtacúrcuma en polvo
  • 0,5 cdtapolvo de fenogreco
  • 0,5 cdtaajo en polvo
  • 0,25 cdtapimienta de cayena

Utensilios

tarro · cacerola · licuadora

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Mezcla el mango en dados, el agua, el vinagre de sidra de manzana, la sal, el azúcar, la cúrcuma en polvo, el fenogreco en polvo, el ajo en polvo y la pimienta de cayena en un cazo mediano.

    Unos 2 min

  2. 2

    Lleva la mezcla a ebullición a fuego medio-alto y luego baja el fuego al mínimo.

    Unos 3 min

  3. 3

    Cuece a fuego suave durante 5-7 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que el mango esté blando y se pueda aplastar fácilmente.

    Unos 7 min

    Nota de cocina: No cocines demasiado el mango, porque perderá su sabor vibrante.

  4. 4

    Retira el cazo del fuego y deja que la mezcla se temple un poco.

    Unos 5 min

  5. 5

    Pasa la mezcla a una batidora o usa una batidora de mano para triturarla hasta que quede fina. Para una salsa más rústica, puedes aplastarla a mano con un tenedor o un machacador de patatas.

    Unos 3 min

    Nota de cocina: Asegúrate de que la mezcla no esté demasiado caliente antes de batirla si usas una batidora de vaso convencional.

  6. 6

    Vierte la amba en un tarro limpio o en un recipiente hermético y deja que se enfríe por completo hasta temperatura ambiente.

  7. 7

    Refrigera durante al menos 2 horas antes de servir para que los sabores se integren y se desarrollen.

    Unos 2 h

    Nota de cocina: El sabor mejora mucho después de enfriarla.

Por ración

Nutrición

71%Puntuación
Calorías
67,3kcal
Proteínas
0,9g
Hidratos
16,3g
Grasas
0,4g
Fibra
1,8g
Azúcar
14,8g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda la salsa amba en un recipiente hermético en el frigorífico.