Salsa amba
La amba es un condimento de mango encurtido, ácido, sabroso y ligeramente picante, muy popular en la cocina de Oriente Medio, especialmente en platos israelíes e iraquíes. Queda fantástica sobre falafel, shawarma o como un toque vibrante en sándwiches y ensaladas. Esta versión vegana es fácil de preparar en casa.
Una receta original de Forkin
- Tiempo total
- 2 h 25 min
- Raciones
- 6
- Dificultad
- Fácil
- Por ración
- 67 kcal
Puesta a punto
Ingredientes
- 2 udmango maduro, peladas y cortadas en cubitos
- 1 tazaagua
- 0,25 tazavinagre de manzana
- 1 cdtasal
- 1 cdtaazúcar
- 1 cdtacúrcuma en polvo
- 0,5 cdtapolvo de fenogreco
- 0,5 cdtaajo en polvo
- 0,25 cdtapimienta de cayena
Utensilios
tarro · cacerola · licuadora
Elaboración
Paso a paso
- 1
Mezcla el mango en dados, el agua, el vinagre de sidra de manzana, la sal, el azúcar, la cúrcuma en polvo, el fenogreco en polvo, el ajo en polvo y la pimienta de cayena en un cazo mediano.
Unos 2 min
- 2
Lleva la mezcla a ebullición a fuego medio-alto y luego baja el fuego al mínimo.
Unos 3 min
- 3
Cuece a fuego suave durante 5-7 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que el mango esté blando y se pueda aplastar fácilmente.
Unos 7 min
Nota de cocina: No cocines demasiado el mango, porque perderá su sabor vibrante.
- 4
Retira el cazo del fuego y deja que la mezcla se temple un poco.
Unos 5 min
- 5
Pasa la mezcla a una batidora o usa una batidora de mano para triturarla hasta que quede fina. Para una salsa más rústica, puedes aplastarla a mano con un tenedor o un machacador de patatas.
Unos 3 min
Nota de cocina: Asegúrate de que la mezcla no esté demasiado caliente antes de batirla si usas una batidora de vaso convencional.
- 6
Vierte la amba en un tarro limpio o en un recipiente hermético y deja que se enfríe por completo hasta temperatura ambiente.
- 7
Refrigera durante al menos 2 horas antes de servir para que los sabores se integren y se desarrollen.
Unos 2 h
Nota de cocina: El sabor mejora mucho después de enfriarla.
Por ración
Nutrición
- Calorías
- 67,3kcal
- Proteínas
- 0,9g
- Hidratos
- 16,3g
- Grasas
- 0,4g
- Fibra
- 1,8g
- Azúcar
- 14,8g
Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.
Conservación
Guarda la salsa amba en un recipiente hermético en el frigorífico.