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Forkin

Berenjena estofada con cerdo picado

Disfruta de los ricos sabores umami de este clásico plato chino de berenjena estofada con cerdo picado. Los tiernos trozos de berenjena absorben una salsa sabrosa y aromática, perfectamente complementada por jugoso cerdo picado. Este plato principal reconfortante y contundente es una auténtica celebración de la cocina casera tradicional china, ideal para una cena satisfactoria entre semana.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
50 min
Raciones
4
Dificultad
Media
Por ración
301 kcal
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Información sobre alérgenos: puede contener gluten, sésamo y soja. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Berenjena estofada con cerdo picado

Puesta a punto

Ingredientes

Medidas

Conversión solo para mostrar; las cantidades de la receta siguen siendo equivalentes.

Ingredientes

  • 2 udberenjena, cortado en trozos de 2,5 cm
  • 250 gcarne de cerdo molida
  • 3 dienteajo, picado
  • 1 cdajengibre, rallado
  • 2 udcebolleta, picado, dividido
  • 2 cdaaceite vegetal

salsa

  • 2 cdasalsa de soja
  • 1 cdtasalsa de soja oscura
  • 1 cdavinagre de arroz
  • 1 cdtaazúcar
  • 0,5 tazacaldo de pollo
  • 1 cdamaicena
  • 2 cdaagua

guarnición

  • 1 cdtaaceite de sésamo(opcional)

Utensilios

sartén grande o wok · 2× pequeños cuencos para mezclar · batidor · espumadera · tabla de cortar · cuchillo de chef · rallador (opcional)

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Prepara la salsa batiendo en un cuenco pequeño la salsa de soja, la salsa de soja oscura, el vinagre de arroz, el azúcar y el caldo de pollo hasta que queden bien combinados.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: La salsa de soja oscura aporta un color más intenso y un sabor más profundo, ligeramente más dulce, a la salsa, distinto del de la salsa de soja normal.

  2. 2

    Prepara una mezcla de maicena combinando la maicena con 2 cucharadas de agua en otro cuenco pequeño, removiendo hasta que quede lisa y sin grumos.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Una mezcla lisa es crucial para obtener una salsa brillante y sin grumos. Toda la maicena debe quedar disuelta antes de añadirla al líquido caliente.

  3. 3

    Calienta 2 cucharadas de aceite vegetal en una sartén grande o un wok a fuego medio-alto hasta que empiece a brillar.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Usar un wok permite repartir el calor de forma uniforme y cocinar rápido, algo esencial para el salteado. Si se utiliza una sartén, conviene que sea lo bastante grande para no amontonar los ingredientes.

  4. 4

    Añade los trozos de berenjena al aceite caliente y saltéalos durante 5-7 minutos, removiendo con frecuencia, hasta que se ablanden, se doren ligeramente y hayan absorbido parte del aceite.

    Unos 7 min

    Nota de cocina: Cuando la sartén no está demasiado llena, la berenjena se dora de forma más uniforme y no se cuece al vapor. La berenjena actúa como una esponja, así que absorbe el aceite rápidamente.

  5. 5

    Retira la berenjena cocinada de la sartén con una espumadera y resérvala en un bol.

    Unos 1 min

  6. 6

    Añade el cerdo picado a la misma sartén y cocínalo a fuego medio-alto, desmenuzándolo con una cuchara, hasta que esté bien dorado y cocinado por completo, aproximadamente 5-7 minutos.

    Unos 7 min

    Nota de cocina: Un buen dorado del cerdo desarrolla un sabor más profundo y sabroso. Si se quiere, se puede escurrir el exceso de grasa, aunque un poco aporta jugosidad.

  7. 7

    Empuja el cerdo cocinado hacia un lado de la sartén, creando un espacio vacío. Añade el ajo picado, el jengibre rallado y la mitad de las cebolletas picadas al espacio libre.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Esta técnica permite que los aromáticos se abran directamente en el aceite caliente antes de mezclarlos con la carne, intensificando su aroma.

  8. 8

    Saltea el ajo, el jengibre y las cebolletas durante 1 minuto, hasta que desprendan aroma y se doren ligeramente.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: El ajo puede amargar con rapidez si se quema, así que conviene vigilarlo y removerlo constantemente.

  9. 9

    Remueve el cerdo, el ajo, el jengibre y las cebolletas, y luego vierte la mezcla de salsa preparada.

    Unos 1 min

  10. 10

    Lleva la salsa a un hervor suave, removiendo de vez en cuando, y deja que se cocine durante 1-2 minutos para que los sabores se integren.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Un hervor suave permite que los sabores se desarrollen sin reducir la salsa demasiado rápido.

  11. 11

    Vuelve a añadir la berenjena cocinada a la sartén, removiendo con suavidad para que todos los trozos queden bien cubiertos con la salsa que hierve suavemente.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: La berenjena debe manipularse con cuidado, ya que en esta fase estará muy tierna.

  12. 12

    Vierte la mezcla de maicena en la salsa que hierve suavemente, removiendo sin parar con unas varillas o una cuchara, hasta que la salsa espese hasta la consistencia deseada, normalmente en 1-2 minutos.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Si la salsa queda demasiado espesa, basta con añadir un chorrito de agua o caldo de pollo para aligerarla. Si no espesa lo suficiente, se puede añadir un poco más de mezcla de maicena, mezclada con agua, y seguir removiendo.

  13. 13

    Retira la sartén del fuego. Rocía con 1 cucharadita de aceite de sésamo para darle un acabado aromático adicional, si lo usas.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: El aceite de sésamo se añade mejor al final de la cocción para preservar su aroma y sabor delicados.

  14. 14

    Decora generosamente con el resto de las cebolletas picadas justo antes de servir.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Las cebolletas frescas aportan un color vivo y un bocado fresco y suave a cebolla que contrasta de maravilla con la salsa rica.

  15. 15

    Sirve la berenjena estofada con cerdo caliente, idealmente junto con arroz blanco recién hecho al vapor para absorber toda la deliciosa salsa.

    Unos 1 min

Por ración

Nutrición

Calorías
301,4kcal
Proteínas
13,4g
Hidratos
14,5g
Grasas
21,8g
Fibra
4,9g
Azúcar
6,7g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Nota de cocina:

Este plato es increíblemente versátil; puedes añadir otras verduras como pimientos o champiñones para aportar más textura y valor nutritivo. Para un toque más picante, añade una pizca de copos de chile rojo junto con el ajo y el jengibre. Sírvelo con arroz jazmín al vapor para disfrutar de verdad de la rica salsa sabrosa. Una lager ligera y crujiente o un Riesling seco combinarían de maravilla con este plato.

Cómo conservar

Guarda la berenjena estofada con cerdo picado sobrante en un recipiente hermético en el frigorífico.

Cómo recalentar

Recalienta suavemente en el microondas hasta que se caliente por completo, o en una sartén a fuego medio-bajo, añadiendo un chorrito de agua o caldo si la salsa se ha espesado demasiado.

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