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Forkin

Crepes brasileñas de tapioca

Estas sencillas crepes de tapioca son un desayuno tradicional brasileño. Hechas con harina de tapioca hidratada, son naturalmente sin gluten y se pueden rellenar con ingredientes dulces o salados. Esta receta lleva un clásico relleno de queso.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
20 min
Raciones
2
Dificultad
Fácil
Por ración
464 kcal
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VegetarianaSin gluten

Información sobre alérgenos: puede contener leche. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Crepes brasileñas de tapioca

Puesta a punto

Ingredientes

Medidas

Conversión solo para mostrar; las cantidades de la receta siguen siendo equivalentes.

  • 1,5 tazafécula de tapioca, granulado
  • 0,5 tazaagua
  • 0,25 cdtasal
  • 100 gmozzarella, rallado

Utensilios

sartén antiadherente · tamiz fino · espátula · bol para mezclar

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Mezcla la harina de tapioca, el agua y la sal en un bol mediano.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: La mezcla debe quedar desmenuzable, como arena mojada. Si está demasiado seca, añade un poquito más de agua, una cucharadita cada vez.

  2. 2

    Frótala entre las manos para romper los grumos y asegurarte de que la harina quede bien hidratada. Como alternativa, pásala por un colador de malla fina.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Este paso es crucial para lograr una crepe de textura lisa. No te apresures.

  3. 3

    Calienta una sartén antiadherente a fuego medio. No añadas aceite.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Asegúrate de que la sartén esté lo bastante caliente antes de añadir la tapioca, pero sin que humee.

  4. 4

    Espolvorea una capa uniforme de la harina de tapioca hidratada sobre la sartén caliente, cubriendo el fondo para formar una crepe fina y redonda.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Usa entre 1/4 y 1/3 de taza de la mezcla de harina por crepe, según el tamaño de tu sartén.

  5. 5

    Cocina durante 2-3 minutos, o hasta que los bordes empiecen a despegarse y la tapioca se compacte en una crepe firme.

    Unos 3 min

    Nota de cocina: La crepe debe quedar lo bastante firme para manejarla antes de añadir el relleno.

  6. 6

    Espolvorea mozzarella rallada sobre la mitad de la crepe.

  7. 7

    Dobla la otra mitad de la crepe sobre el queso. Cocina durante otro 1-2 minutos, presionando suavemente con una espátula, hasta que el queso se derrita y la crepe esté ligeramente dorada.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Ajusta el fuego para evitar que se queme mientras se derrite el queso.

  8. 8

    Retira la crepe de tapioca de la sartén y sirve de inmediato. Repite con el resto de la harina de tapioca y el queso.

    Nota de cocina: Las crepes de tapioca se disfrutan mejor recién hechas, sacadas de la sartén.

Por ración

Nutrición

Calorías
464kcal
Proteínas
9g
Hidratos
81,1g
Grasas
11g
Azúcar
3,6g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Las crepes de tapioca cocinadas se disfrutan mejor recién hechas y no se conservan bien.

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