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Forkin

Crepes brasileñas de tapioca

Estas sencillas crepes de tapioca son un desayuno tradicional brasileño. Hechas con harina de tapioca hidratada, son naturalmente sin gluten y se pueden rellenar con ingredientes dulces o salados. Esta receta lleva un clásico relleno de queso.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
20 min
Raciones
2
Dificultad
Fácil
Por ración
464 kcal
VegetarianaSin gluten

Información sobre alérgenos: puede contener leche. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Crepes brasileñas de tapioca

Puesta a punto

Ingredientes

  • 1,5 tazafécula de tapioca, granulado
  • 0,5 tazaagua
  • 0,25 cdtasal
  • 100 gmozzarella, rallado

Utensilios

sartén antiadherente · tamiz fino · espátula · bol para mezclar

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Mezcla la harina de tapioca, el agua y la sal en un bol mediano.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: La mezcla debe quedar desmenuzable, como arena mojada. Si está demasiado seca, añade un poquito más de agua, una cucharadita cada vez.

  2. 2

    Frótala entre las manos para romper los grumos y asegurarte de que la harina quede bien hidratada. Como alternativa, pásala por un colador de malla fina.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Este paso es crucial para lograr una crepe de textura lisa. No te apresures.

  3. 3

    Calienta una sartén antiadherente a fuego medio. No añadas aceite.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Asegúrate de que la sartén esté lo bastante caliente antes de añadir la tapioca, pero sin que humee.

  4. 4

    Espolvorea una capa uniforme de la harina de tapioca hidratada sobre la sartén caliente, cubriendo el fondo para formar una crepe fina y redonda.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Usa entre 1/4 y 1/3 de taza de la mezcla de harina por crepe, según el tamaño de tu sartén.

  5. 5

    Cocina durante 2-3 minutos, o hasta que los bordes empiecen a despegarse y la tapioca se compacte en una crepe firme.

    Unos 3 min

    Nota de cocina: La crepe debe quedar lo bastante firme para manejarla antes de añadir el relleno.

  6. 6

    Espolvorea mozzarella rallada sobre la mitad de la crepe.

  7. 7

    Dobla la otra mitad de la crepe sobre el queso. Cocina durante otro 1-2 minutos, presionando suavemente con una espátula, hasta que el queso se derrita y la crepe esté ligeramente dorada.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Ajusta el fuego para evitar que se queme mientras se derrite el queso.

  8. 8

    Retira la crepe de tapioca de la sartén y sirve de inmediato. Repite con el resto de la harina de tapioca y el queso.

    Nota de cocina: Las crepes de tapioca se disfrutan mejor recién hechas, sacadas de la sartén.

Por ración

Nutrición

68%Puntuación
Calorías
464kcal
Proteínas
9g
Hidratos
81,1g
Grasas
11g
Azúcar
3,6g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Las crepes de tapioca cocinadas se disfrutan mejor recién hechas y no se conservan bien.