Crepes brasileñas de tapioca
Estas sencillas crepes de tapioca son un desayuno tradicional brasileño. Hechas con harina de tapioca hidratada, son naturalmente sin gluten y se pueden rellenar con ingredientes dulces o salados. Esta receta lleva un clásico relleno de queso.
Una receta original de Forkin
- Tiempo total
- 20 min
- Raciones
- 2
- Dificultad
- Fácil
- Por ración
- 464 kcal
Información sobre alérgenos: puede contener leche. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.
Puesta a punto
Ingredientes
- 1,5 tazafécula de tapioca, granulado
- 0,5 tazaagua
- 0,25 cdtasal
- 100 gmozzarella, rallado
Utensilios
sartén antiadherente · tamiz fino · espátula · bol para mezclar
Elaboración
Paso a paso
- 1
Mezcla la harina de tapioca, el agua y la sal en un bol mediano.
Unos 1 min
Nota de cocina: La mezcla debe quedar desmenuzable, como arena mojada. Si está demasiado seca, añade un poquito más de agua, una cucharadita cada vez.
- 2
Frótala entre las manos para romper los grumos y asegurarte de que la harina quede bien hidratada. Como alternativa, pásala por un colador de malla fina.
Unos 2 min
Nota de cocina: Este paso es crucial para lograr una crepe de textura lisa. No te apresures.
- 3
Calienta una sartén antiadherente a fuego medio. No añadas aceite.
Unos 1 min
Nota de cocina: Asegúrate de que la sartén esté lo bastante caliente antes de añadir la tapioca, pero sin que humee.
- 4
Espolvorea una capa uniforme de la harina de tapioca hidratada sobre la sartén caliente, cubriendo el fondo para formar una crepe fina y redonda.
Unos 1 min
Nota de cocina: Usa entre 1/4 y 1/3 de taza de la mezcla de harina por crepe, según el tamaño de tu sartén.
- 5
Cocina durante 2-3 minutos, o hasta que los bordes empiecen a despegarse y la tapioca se compacte en una crepe firme.
Unos 3 min
Nota de cocina: La crepe debe quedar lo bastante firme para manejarla antes de añadir el relleno.
- 6
Espolvorea mozzarella rallada sobre la mitad de la crepe.
- 7
Dobla la otra mitad de la crepe sobre el queso. Cocina durante otro 1-2 minutos, presionando suavemente con una espátula, hasta que el queso se derrita y la crepe esté ligeramente dorada.
Unos 2 min
Nota de cocina: Ajusta el fuego para evitar que se queme mientras se derrite el queso.
- 8
Retira la crepe de tapioca de la sartén y sirve de inmediato. Repite con el resto de la harina de tapioca y el queso.
Nota de cocina: Las crepes de tapioca se disfrutan mejor recién hechas, sacadas de la sartén.
Por ración
Nutrición
- Calorías
- 464kcal
- Proteínas
- 9g
- Hidratos
- 81,1g
- Grasas
- 11g
- Azúcar
- 3,6g
Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.
Conservación
Las crepes de tapioca cocinadas se disfrutan mejor recién hechas y no se conservan bien.