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Forkin

Boeuf Bourguignon clásico

Este rico y contundente guiso francés presenta ternera tierna estofada en vino tinto con cebollitas perla, champiñones y zanahorias. Es un plato reconfortante y lleno de sabor, perfecto para una comida especial o una velada acogedora.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
3 h 30 min
Raciones
6
Dificultad
Media
Por ración
904 kcal
Sin gluten

Información sobre alérgenos: puede contener sulfitos. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Boeuf Bourguignon clásico

Puesta a punto

Ingredientes

Ingredientes

  • 1,5 kgpaleta de ternera, cortado en trozos de 5 cm
  • 2,5 cdtasal
  • 1 cdtapimienta negra, recién molido
  • 150 gtocino, en dados
  • 2 cdaaceite de oliva
  • 1 udcebolla amarilla, grandes, picados
  • 2 udzanahoria, mediano, pelado y en rodajas
  • 3 dienteajo, picado
  • 2 cdaconcentrado de tomate
  • 750 mlvino tinto seco, p. ej., Pinot Noir o Borgoña
  • 500 mlcaldo de res
  • 3 gtomillo fresco
  • 2 udhoja de laurel
  • 250 gchampiñón, cortado en cuartos
  • 250 gcebolla perla, pelado

guarnición

  • 2 cdaperejil fresco, picado, para decorar(opcional)

Utensilios

espumadera · cocotte · horno · tabla de cortar · cuchillo

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Precalienta el horno a 160°C (325°F). Seca la aguja de ternera con papel de cocina y salpimiéntala generosamente.

    Unos 5 min

    Nota de cocina: Secar la carne ayuda a lograr un mejor sellado.

  2. 2

    En una cocotte grande o en una olla apta para horno, cocina el bacon a fuego medio hasta que quede crujiente. Retira el bacon con una espumadera y resérvalo, dejando la grasa fundida en la olla.

    Unos 10 min

    Nota de cocina: La grasa fundida del bacon aporta mucho sabor al guiso.

  3. 3

    Añade aceite de oliva a la olla si hace falta. Dora la ternera sazonada en tandas, sin amontonar la olla. Sella cada lado hasta que se forme una costra dorada oscura, luego retira la ternera y resérvala junto con el bacon.

    Unos 10 min

    Nota de cocina: Dorar la carne en tandas evita que se cueza al vapor en lugar de sellarse.

  4. 4

    Añade la cebolla amarilla picada y las zanahorias en rodajas a la olla. Sofríe durante 5-7 minutos, raspando el fondo de la olla para despegar los restos dorados, hasta que las verduras empiecen a ablandarse.

    Unos 7 min

  5. 5

    Incorpora el ajo picado y el concentrado de tomate. Cocina otros 2 minutos hasta que desprenda aroma, removiendo sin parar.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Cocinar brevemente el concentrado de tomate intensifica su sabor.

  6. 6

    Vierte el vino tinto seco, raspando de nuevo el fondo de la olla para desprender los restos dorados que queden. Lleva a ebullición suave y cocina durante 5 minutos para reducirlo un poco.

    Unos 5 min

  7. 7

    Vuelve a poner la ternera dorada y el bacon cocido en la olla. Añade el caldo de carne, las ramas de tomillo fresco y las hojas de laurel. El líquido debería cubrir casi toda la ternera; añade más caldo si es necesario.

    Unos 2 min

  8. 8

    Lleva el guiso a un hervor suave, luego tapa la olla bien cerrada y pásala al horno precalentado. Estofa durante 2 a 2.5 horas, o hasta que la ternera esté tan tierna que se deshaga con el tenedor.

    Unos 2 h 30 min

    Nota de cocina: Cuanto más largo y lento sea el estofado, más tierna quedará la ternera.

  9. 9

    Mientras la ternera se estofa, prepara los champiñones y las cebollitas perla. Puedes saltearlos por separado en una sartén con un poco de mantequilla o aceite de oliva hasta que estén tiernos y ligeramente dorados.

    Unos 15 min

    Nota de cocina: Cocinarlos por separado evita que se pasen o queden blandos en el guiso.

  10. 10

    Cuando la ternera esté tierna, saca con cuidado la olla del horno. Desecha las ramas de tomillo y las hojas de laurel. Incorpora los champiñones y las cebollitas perla cocinados.

    Unos 3 min

  11. 11

    Prueba y ajusta el sazonado con más sal y pimienta si hace falta. Sírvelo caliente, espolvoreado con perejil fresco picado.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: El boeuf bourguignon suele estar incluso mejor al día siguiente.

Por ración

Nutrición

19%Puntuación
Calorías
903,8kcal
Proteínas
60,4g
Hidratos
16,5g
Grasas
56,5g
Fibra
3g
Azúcar
6,6g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda las sobras de boeuf bourguignon en un recipiente hermético en el frigorífico.

Cómo recalentar

Recalienta suavemente en la cocina a fuego bajo o en el microondas hasta que esté bien caliente.