Chutney de coco
Este vibrante chutney de coco, inspirado en el sur de la India, ofrece un delicioso equilibrio entre coco fresco, guindillas verdes picantes y jengibre aromático, todo ello unido por un fragante refrito de semillas de mostaza y hojas de curry. Es el acompañamiento perfecto, ácido, cremoso y ligeramente picante para platos clásicos indios como las dosas y los idlis, y realza cualquier comida con sus sabores frescos y vivos.
Una receta original de Forkin
- Tiempo total
- 15 min
- Raciones
- 4
- Dificultad
- Fácil
- Por ración
- 149 kcal
Información sobre alérgenos: puede contener mostaza. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.
Puesta a punto
Ingredientes
Conversión solo para mostrar; las cantidades de la receta siguen siendo equivalentes.
base de chutney
- 1,5 tazacoco rallado, fresco o congelado, descongelado
- 1 udchile verde, sin tallo
- 4 gjengibre, pelado
- 2 cdachana dal tostado
- 0,5 tazaagua
- 0,5 cdtasal
temperado
- 1 cdtaaceite de coco
- 0,5 cdtasemilla de mostaza
- 5 udhoja de curry
- 0,25 cdtaasafétida(opcional)
Utensilios
licuadora de alta velocidad · olla pequeña para templar · bol de servicio · espátula · tapa o protector contra salpicaduras (opcional)
Elaboración
Paso a paso
- 1
Mezcla el coco rallado, la guindilla verde, el jengibre, el chana dal tostado, 0.5 taza de agua y la sal en una batidora de alta velocidad o en un procesador de alimentos.
Nota de cocina: Para obtener un chutney realmente suave y cremoso, el coco debe estar muy finamente rallado. Si usas coco congelado, conviene descongelarlo por completo antes de triturarlo.
- 2
Tritura la mezcla a alta velocidad hasta que quede una pasta lisa, raspando los lados de la batidora según haga falta.
Unos 2 min
Nota de cocina: Conseguir una textura sedosa es clave. Si la mezcla queda demasiado espesa, añade agua, una cucharada cada vez, hasta que tenga una consistencia espesa pero vertible, parecida a la de un batido espeso.
- 3
Prueba el chutney y ajusta la sal o la guindilla verde a tu gusto.
Nota de cocina: Conviene no pasarse con el sazonado en este punto, porque el refrito añadirá otra capa de sabor.
- 4
Pasa el chutney triturado a un cuenco de servir y resérvalo.
- 5
Calienta el aceite de coco en una sartén pequeña para el refrito o en un cazo pequeño a fuego medio hasta que empiece a brillar.
Unos 1 min
Nota de cocina: Una sartén pequeña ayuda a que el aceite se caliente de forma uniforme y a que los ingredientes del refrito no se quemen.
- 6
Añade las semillas de mostaza al aceite caliente y cocínalas hasta que empiecen a saltar y a chisporrotear, señal de que están hechas.
Unos 1 min
Nota de cocina: Si las semillas chisporrotean con fuerza, conviene cubrir la sartén con una tapa o una rejilla antisalpicaduras para evitar salpicaduras. Si se queman, el resultado será amargo.
- 7
Añade de inmediato las hojas frescas de curry y la asafétida, si la usas, a la sartén y cocina 10-15 segundos hasta que las hojas de curry queden ligeramente crujientes y aromáticas.
Unos 1 min
Nota de cocina: La asafétida aporta un sabor penetrante, parecido al de la cebolla, característico de la cocina del sur de la India. Si no la tienes, puedes omitirla, pero sí realza la autenticidad.
- 8
Vierte con cuidado la mezcla caliente del refrito directamente sobre el chutney de coco preparado en el cuenco de servir.
Nota de cocina: El chisporroteo y el vapor aromático forman parte de la experiencia. Este paso impregna el chutney de notas profundas y saladas.
- 9
Remueve con suavidad el refrito para repartir bien los sabores.
Nota de cocina: Basta con removerlo con suavidad para integrar el refrito sin perder su aspecto visual.
- 10
Sirve el chutney de coco de inmediato, o cúbrelo y enfríalo en el frigorífico hasta el momento de usarlo.
Nota de cocina: Aunque está delicioso recién hecho, enfriarlo al menos 30 minutos permite que los sabores se integren y se intensifiquen.
Por ración
Nutrición
- Calorías
- 148,8kcal
- Proteínas
- 2,6g
- Hidratos
- 9,6g
- Grasas
- 11,8g
- Fibra
- 4,1g
- Azúcar
- 2,8g
Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.
Conservación
Este chutney tan versátil es un básico junto a desayunos del sur de la India como el idli, el dosa y el vada. También combina de maravilla con pakoras, samosas o como salsa para verduras frescas. Para darle un perfil de sabor ligeramente distinto, puedes añadir un trocito pequeño de tamarindo o un chorrito de zumo de lima a la batidora. Ajusta las guindillas verdes para controlar el nivel de picante: usa menos si quieres un chutney más suave, o más si prefieres un toque más ardiente.
Guarda el chutney de coco sobrante en un recipiente hermético en el frigorífico.
Este chutney se sirve mejor frío o a temperatura ambiente; no se recomienda recalentarlo, ya que puede alterar sus sabores frescos y su textura.
Más recetas
Todas las recetasPescado con patatas fritas clásico
Esta receta ofrece un pescado frito crujiente y dorado acompañado de unas patatas fritas perfectamente hechas. Es una comida reconfortante y satisfactoria, perfecta para un capricho de fin de semana o una cena informal.
45 min 833 kcalAyam Penyet (pollo frito machacado)
Ayam Penyet es un plato indonesio muy popular que consiste en pollo frito al que se machaca ligeramente con un mortero y se sirve con un sambal picante. El pollo se marina primero en una pasta de especias aromática antes de freírlo, y el resultado es una carne tierna y sabrosa.
1 h 861 kcalArroz con comino
El arroz con comino es un acompañamiento indio fragante y sabroso en el que el arroz se cocina con semillas de comino. Es una guarnición sencilla pero elegante para distintos curris y dals, y aporta un calor suave y un aroma delicado.
35 min 360 kcalEnsalada de patatas austriaca (Erdäpfelsalat)
Esta ensalada de patatas tradicional de Austria se prepara con patatas tiernas, cebolla roja y un aliño ácido a base de vinagre. A diferencia de muchas ensaladas de patata, no lleva mayonesa, así que es naturalmente vegana y sin lácteos. Es una guarnición perfecta para acompañar una gran variedad de platos.
1 h 15 min 221 kcalSopa de lentejas de Oriente Medio
Esta reconfortante y contundente sopa de lentejas es un básico de la cocina de Oriente Medio. Está llena de nutritivas lentejas rojas, verduras aromáticas y un toque de limón que la realza, lo que la convierte en una comida vegana perfecta.
50 min 438 kcalSalteado de pollo sin gluten
Este salteado de pollo sin gluten, rápido y fácil, combina pollo tierno y verduras crujientes en una salsa sabrosa y llena de umami. Es una cena perfecta para entre semana que está lista en menos de 30 minutos.
25 min 343 kcalXiao Long Bao (empanadillas rellenas de sopa)
Una clásica empanadilla china rellena de una mezcla sabrosa de cerdo y un caldo rico y caliente que se funde al cocinarla al vapor. Estas delicadas piezas requieren paciencia para montarlas, pero son un entrante o plato principal profundamente satisfactorio.
7 h