Salmón con mantequilla y ajo
Esta receta presenta filetes de salmón tiernos, sellados a la perfección en la sartén y cubiertos con una rica y aromática salsa de mantequilla y ajo. Es una comida rápida y satisfactoria, sabrosa y apta para una dieta cetogénica.
Una receta original de Forkin
- Tiempo total
- 25 min
- Raciones
- 2
- Dificultad
- Fácil
- Por ración
- 537 kcal
Información sobre alérgenos: puede contener pescado y leche. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.
Puesta a punto
Ingredientes
Conversión solo para mostrar; las cantidades de la receta siguen siendo equivalentes.
Ingredientes
- 340 gfilete de salmón, con o sin piel
- 1 cdaaceite de oliva
- 3 dienteajo, picado
- 2 cdamantequilla
- 0,5 udlimón, jugo
- 0,5 cdtasal
- 0,25 cdtapimienta negra, recién molido
guarnición
- 2 cdaperejil fresco, picado
Utensilios
pinzas · sartén grande antiadherente
Elaboración
Paso a paso
- 1
Seca los filetes de salmón con papel de cocina y sazona generosamente con sal y pimienta negra por ambos lados.
Unos 2 min
Nota de cocina: Secar el salmón ayuda a conseguir una piel más crujiente.
- 2
Calienta el aceite de oliva en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto hasta que empiece a brillar.
Unos 1 min
- 3
Coloca con cuidado los filetes de salmón con la piel hacia abajo en la sartén caliente y márcalos durante 5-7 minutos, hasta que la piel esté crujiente y dorada.
Unos 7 min
Nota de cocina: Evita mover el salmón durante este paso para asegurar un buen sellado.
- 4
Da la vuelta a los filetes de salmón y baja el fuego a medio-bajo.
- 5
Añade la mantequilla y el ajo picado a la sartén. Cocina durante 2-3 minutos, bañando el salmón con la mantequilla de ajo fundida, hasta que el salmón esté hecho y se desmenuce fácilmente con un tenedor.
Unos 3 min
Nota de cocina: El tiempo de cocción variará según el grosor de tu salmón.
- 6
Retira la sartén del fuego y exprime zumo de limón fresco sobre el salmón.
Unos 1 min
- 7
Reparte el salmón en los platos de servir y decora con perejil fresco picado.
Unos 1 min
Por ración
Nutrición
- Calorías
- 537,4kcal
- Proteínas
- 35,3g
- Hidratos
- 5,8g
- Grasas
- 40,4g
- Fibra
- 1,5g
- Azúcar
- 1g
Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.
Conservación
Guarda el salmón sobrante en un recipiente hermético en el frigorífico.
Recalienta suavemente en una sartén a fuego bajo o en el microondas hasta que esté apenas templado para evitar que se seque.
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