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Forkin

Fideos lagman

Estos contundentes fideos lagman presentan fideos estirados a mano salteados con ternera tierna, verduras crujientes y una salsa sabrosa. Es una comida completa en un solo cuenco, perfecta para una cena llena de sabor. La combinación de fideos elásticos e ingredientes intensos crea una experiencia reconfortante y deliciosa.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
1 h 20 min
Raciones
4
Dificultad
Difícil
Por ración
651 kcal

Información sobre alérgenos: puede contener gluten, sésamo y soja. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Fideos lagman

Puesta a punto

Ingredientes

fideos

  • 300 gHarina de trigo de uso general
  • 150 mlagua, tibio
  • 0,5 cdtasal
  • 2 cdaaceite vegetal

principal

  • 400 gcarne de vaca, cortado en tiras finas
  • 3 dienteajo, picado
  • 1 cdajengibre, rallado
  • 1 udcebolla, en rodajas
  • 1 udpimiento, en rodajas
  • 1 udzanahoria, en juliana
  • 150 gcol china, picado

salsa

  • 2 cdasalsa de soja
  • 1 cdaconcentrado de tomate
  • 1 tazacaldo de res

guarnición

  • 1 cdtaaceite de sésamo
  • 2 cdacilantro fresco, picado

Utensilios

wok · bol grande · olla grande · sartén · tabla de cortar · cuchillo

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Mezcla la harina, el agua templada y la sal en un bol grande. Amasa durante 10-15 minutos hasta que se forme una masa lisa y elástica.

    Unos 15 min

    Nota de cocina: La masa debe quedar firme pero maleable. Se puede ajustar el agua o la harina según haga falta.

  2. 2

    Divide la masa en 4 porciones iguales. Estira cada porción formando un cordón largo, de aproximadamente 1 pulgada de grosor. Úntalo con aceite vegetal, cúbrelo y deja reposar durante al menos 30 minutos.

    Unos 30 min

    Nota de cocina: Untarlos con aceite evita que se resequen y facilita estirarlos.

  3. 3

    Marina las tiras de ternera con la salsa de soja, el ajo picado y el jengibre rallado durante al menos 15 minutos.

    Nota de cocina: Marinarlas durante más tiempo, incluso hasta una hora, intensifica el sabor de la ternera.

  4. 4

    Lleva a ebullición fuerte una olla grande con agua salada para los fideos.

    Unos 5 min

  5. 5

    Toma un cordón de masa, estíralo y alárgalo con cuidado hasta formar un fideo largo y fino, de aproximadamente 1/8 de pulgada de grosor. Ten cuidado de no romperlo.

    Unos 5 min

    Nota de cocina: Si la masa se resiste, conviene dejarla reposar unos minutos más. Un ligero espolvoreado de harina en las manos puede ayudar a que no se pegue.

  6. 6

    Introduce de inmediato el fideo estirado en el agua hirviendo. Repite con los cordones de masa restantes, cocinando los fideos en tandas si hace falta.

    Unos 5 min

    Nota de cocina: Los fideos deben cocerse al dente, unos 2-3 minutos. Deben quedar elásticos pero no pastosos.

  7. 7

    Escurre los fideos cocidos y enjuágalos con agua fría para evitar que se peguen. Mézclalos con un poco de aceite de sésamo para que no se apelmacen.

    Unos 2 min

  8. 8

    Calienta un wok grande o una sartén a fuego alto. Añade una cucharada de aceite vegetal. Saltea la ternera marinada hasta que se dore, luego retírala del wok y resérvala.

    Unos 5 min

    Nota de cocina: Cocinar la ternera en tandas, si hace falta, evita llenar demasiado la sartén y que la carne se cueza al vapor en vez de sellarse.

  9. 9

    Añade un poco más de aceite vegetal al wok si hace falta. Incorpora la cebolla en rodajas, el pimiento y la zanahoria en juliana. Saltea durante 3-4 minutos hasta que estén ligeramente tiernos pero crujientes.

    Unos 4 min

  10. 10

    Incorpora la col napa picada y el concentrado de tomate. Cocina durante otros 2 minutos.

    Unos 2 min

  11. 11

    Vierte el caldo de ternera y lleva a ebullición suave. Devuelve la ternera cocinada al wok.

    Unos 3 min

  12. 12

    Añade los fideos cocidos al wok y mezcla todo hasta que quede bien combinado y se caliente por completo.

    Unos 2 min

  13. 13

    Sirve de inmediato, decorado con cilantro fresco.

Por ración

Nutrición

53%Puntuación
Calorías
650,8kcal
Proteínas
27,6g
Hidratos
67,8g
Grasas
29,4g
Fibra
4,5g
Azúcar
5,4g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda los fideos lagman sobrantes en un recipiente hermético en el frigorífico.

Cómo recalentar

Recalienta suavemente en un wok o en el microondas hasta que se caliente por completo, añadiendo un chorrito de caldo si hace falta.