Arroz frito vegetariano con huevo
Este arroz frito vegetariano con huevo, rápido y fácil, es una cena perfecta para entre semana. Lleva arroz del día anterior, huevos revueltos y una mezcla colorida de verduras para un plato muy saciante. Está listo en menos de 30 minutos y es una forma estupenda de aprovechar el arroz sobrante.
Una receta original de Forkin
- Tiempo total
- 25 min
- Raciones
- 2
- Dificultad
- Fácil
- Por ración
- 457 kcal
Información sobre alérgenos: puede contener huevos, gluten, sésamo y soja. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.
Puesta a punto
Ingredientes
Conversión solo para mostrar; las cantidades de la receta siguen siendo equivalentes.
Ingredientes
- 300 garroz cocido, del día anterior, frío
- 2 udhuevo, batido(s)
- 2 cdasalsa de soja
- 1 cdtaaceite de sésamo
- 1 cdaaceite vegetal
- 0,5 udcebolla amarilla, finamente picado
- 2 dienteajo, picado
- 0,5 udzanahoria, en dados pequeños
- 0,5 tazaguisantes congelados
- 0,5 cdtasal
- 0,25 cdtapimienta negra, recién molido
guarnición
- 2 udcebolleta, en rodajas
Utensilios
sartén · wok · espátula
Elaboración
Paso a paso
- 1
Calienta la mitad del aceite vegetal en una sartén grande o un wok a fuego medio-alto.
Unos 1 min
Nota de cocina: El wok o la sartén deben estar lo bastante calientes antes de añadir los ingredientes para lograr un buen salteado.
- 2
Vierte los huevos batidos y revuélvelos hasta que estén apenas cuajados; luego retíralos de la sartén y reserva.
Unos 2 min
Nota de cocina: Los huevos no deben cocerse demasiado; seguirán haciéndose un poco cuando vuelvan al arroz.
- 3
Añade el aceite vegetal restante a la sartén.
- 4
Añade la cebolla amarilla y la zanahoria a la sartén y saltea durante 3-4 minutos hasta que se ablanden un poco.
Unos 4 min
- 5
Añade el ajo y saltea otros 30 segundos hasta que desprenda aroma.
Unos 1 min
Nota de cocina: El ajo no debe quemarse.
- 6
Añade el arroz cocido frío a la sartén, rompiendo cualquier grumo con la espátula.
Unos 1 min
Nota de cocina: El arroz frío del día anterior es clave para que el arroz frito tenga buena textura, porque resulta menos pegajoso.
- 7
Saltea el arroz durante 3-5 minutos, dejando que se caliente por completo y quede ligeramente crujiente.
Unos 4 min
- 8
Incorpora los guisantes congelados, la sal y la pimienta negra.
Unos 1 min
- 9
Devuelve los huevos revueltos a la sartén.
- 10
Vierte la salsa de soja y el aceite de sésamo, y mezcla todo hasta que se integre bien y se caliente por completo.
Unos 2 min
- 11
Sirve de inmediato, decorado con la cebolleta cortada en rodajas.
Por ración
Nutrición
- Calorías
- 456,8kcal
- Proteínas
- 14,9g
- Hidratos
- 63,3g
- Grasas
- 15,9g
- Fibra
- 5,2g
- Azúcar
- 6,6g
Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.
Conservación
Guarda el arroz frito sobrante en un recipiente hermético en el frigorífico.
Recalienta en el microondas o en la sartén con un poco de aceite hasta que esté bien caliente.
Más recetas
Todas las recetasKhao Mok Gai
Khao Mok Gai es un aromático plato tailandés-musulmán de pollo y arroz, parecido al biryani o al pilaf. Los trozos de pollo se marinan en especias aromáticas y luego se cocinan con arroz previamente remojado hasta que quedan tiernos y sabrosos. Es una comida reconfortante y sustanciosa, que a menudo se sirve con una salsa para mojar de sabor picante.
1 h 25 min 876 kcalLamprais de Sri Lanka
Prueba los ricos y aromáticos sabores de Sri Lanka con este lamprais tradicional, un plato completo envuelto en una hoja de plátano. Jugoso pollo, cerdo y ternera se cocinan lentamente en un curry fragante, acompañados de un seeni sambol dulce y picante, un pahi de berenjena ácido y unos frikkadels sabrosos, todo ello acomodado con un arroz lleno de sabor y horneado a la perfección.
3 h 30 min 1393 kcalDolma de cebolla de Sarajevo
Este plato tradicional bosnio consiste en cebollas grandes vaciadas con cuidado y rellenas con una sabrosa mezcla de carne picada de vacuno, arroz y especias. Después, las cebollas rellenas se cuecen a fuego lento en un caldo sabroso hasta que quedan tiernas, dando lugar a una comida reconfortante y aromática.
2 h 15 min 614 kcalSsamjang vegano
Este vibrante ssamjang vegano casero es un pilar de la cocina coreana y ofrece un delicioso equilibrio de notas saladas, picantes y sutilmente dulces. Elaborado con pasta de soja fermentada y pasta de chile, es el acompañamiento perfecto para envolturas de lechuga fresca, verduras a la parrilla o como condimento versátil para realzar cualquier comida.
40 minNavajas a la plancha
Estas navajas a la plancha son un aperitivo español sencillo y elegante a la vez. Las navajas frescas se cocinan rápidamente en una plancha caliente con aceite de oliva, ajo y perejil. Su salinidad natural queda en primer plano.
20 minPisto manchego
Disfruta de los sabores vibrantes de España con este pisto manchego, un guiso rústico de verduras rebosante de pimientos dulces, calabacín tierno y ajo aromático, todo ello cocinado a fuego lento en una rica salsa de tomate. Esta versión vegana celebra la abundancia natural de los productos de verano y ofrece un plato reconfortante y versátil, perfecto como comida ligera o como acompañamiento sabroso.
1 h 5 min 145 kcalBánh mì kẹp thịt (bocadillo vietnamita de cerdo a la parrilla)
Este clásico bocadillo vietnamita lleva pan crujiente, sabroso cerdo a la parrilla y una vibrante mezcla de verduras encurtidas. Es una combinación armoniosa de texturas y sabores, perfecta para un almuerzo saciante o una cena ligera.
1 h 683 kcal