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Forkin

Arroz frito vegetariano con huevo

Este arroz frito vegetariano con huevo, rápido y fácil, es una cena perfecta para entre semana. Lleva arroz del día anterior, huevos revueltos y una mezcla colorida de verduras para un plato muy saciante. Está listo en menos de 30 minutos y es una forma estupenda de aprovechar el arroz sobrante.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
25 min
Raciones
2
Dificultad
Fácil
Por ración
457 kcal
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Vegetariana

Información sobre alérgenos: puede contener huevos, gluten, sésamo y soja. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Arroz frito vegetariano con huevo

Puesta a punto

Ingredientes

Medidas

Conversión solo para mostrar; las cantidades de la receta siguen siendo equivalentes.

Ingredientes

  • 300 garroz cocido, del día anterior, frío
  • 2 udhuevo, batido(s)
  • 2 cdasalsa de soja
  • 1 cdtaaceite de sésamo
  • 1 cdaaceite vegetal
  • 0,5 udcebolla amarilla, finamente picado
  • 2 dienteajo, picado
  • 0,5 udzanahoria, en dados pequeños
  • 0,5 tazaguisantes congelados
  • 0,5 cdtasal
  • 0,25 cdtapimienta negra, recién molido

guarnición

  • 2 udcebolleta, en rodajas

Utensilios

sartén · wok · espátula

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Calienta la mitad del aceite vegetal en una sartén grande o un wok a fuego medio-alto.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: El wok o la sartén deben estar lo bastante calientes antes de añadir los ingredientes para lograr un buen salteado.

  2. 2

    Vierte los huevos batidos y revuélvelos hasta que estén apenas cuajados; luego retíralos de la sartén y reserva.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Los huevos no deben cocerse demasiado; seguirán haciéndose un poco cuando vuelvan al arroz.

  3. 3

    Añade el aceite vegetal restante a la sartén.

  4. 4

    Añade la cebolla amarilla y la zanahoria a la sartén y saltea durante 3-4 minutos hasta que se ablanden un poco.

    Unos 4 min

  5. 5

    Añade el ajo y saltea otros 30 segundos hasta que desprenda aroma.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: El ajo no debe quemarse.

  6. 6

    Añade el arroz cocido frío a la sartén, rompiendo cualquier grumo con la espátula.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: El arroz frío del día anterior es clave para que el arroz frito tenga buena textura, porque resulta menos pegajoso.

  7. 7

    Saltea el arroz durante 3-5 minutos, dejando que se caliente por completo y quede ligeramente crujiente.

    Unos 4 min

  8. 8

    Incorpora los guisantes congelados, la sal y la pimienta negra.

    Unos 1 min

  9. 9

    Devuelve los huevos revueltos a la sartén.

  10. 10

    Vierte la salsa de soja y el aceite de sésamo, y mezcla todo hasta que se integre bien y se caliente por completo.

    Unos 2 min

  11. 11

    Sirve de inmediato, decorado con la cebolleta cortada en rodajas.

Por ración

Nutrición

Calorías
456,8kcal
Proteínas
14,9g
Hidratos
63,3g
Grasas
15,9g
Fibra
5,2g
Azúcar
6,6g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda el arroz frito sobrante en un recipiente hermético en el frigorífico.

Cómo recalentar

Recalienta en el microondas o en la sartén con un poco de aceite hasta que esté bien caliente.

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