Eliopita (pain grec aux olives)
L'Eliopita séduit par son charme rustique : un pain grec traditionnel aux olives, généreusement garni d'olives Kalamata saumâtres, d'origan parfumé et d'une pointe d'oignon rouge. Ce pain moelleux à la levure offre une expérience salée délicieuse, parfaite en encas savoureux, en accompagnement généreux d'un mezzé ou comme ajout original à n'importe quel repas.
Une recette originale de Forkin
- Temps total
- 2 h 25 min
- Portions
- 6
- Difficulté
- Moyenne
- Par portion
- 309 kcal
Informations sur les allergènes : peut contenir gluten et sésame. En cas d'allergie, vérifiez toujours l'emballage des ingrédients.
Préparation
Ingrédients
pâte
- 350 gFarine de blé tout usage
- 7 glevure sèche active
- 5 gsucre
- 5 gsel
- 200 mleau tiède
- 30 mlhuile d'olive
garniture
- 150 golive de Kalamata, dénoyauté et grossièrement haché
- 0,5 pceoignon rouge, finement haché
- 1 c. à c.origan frais, haché
- 0,5 c. à c.poivre noir, fraîchement moulu
- 1 c. à s.graine de sésame
Matériel
grand saladier · fouet · verres doseurs · cuillères à mesurer · cuillère robuste ou spatule · 2× torchon · film alimentaire (facultatif) · petit bol · rouleau à pâtisserie · plaque de cuisson · papier sulfurisé · pinceau de pâtisserie (facultatif) · grille de refroidissement · couteau de chef · planche à découper
La préparation
Étape par étape
- 1
Mélangez la farine tout usage, la levure sèche active, le sucre et le sel dans un grand saladier, en fouettant soigneusement pour bien répartir les ingrédients.
Environ 1 min
Note du chef : La levure doit être fraîche, comme le montre sa date de péremption. En cas de doute, faites-la mousser dans de l'eau tiède avec une pincée de sucre ; elle doit buller en 5-10 minutes.
- 2
Versez l'eau tiède et l'huile d'olive dans les ingrédients secs, puis mélangez avec une cuillère solide ou une spatule jusqu'à obtenir une pâte grossière et homogène.
Environ 2 min
Note du chef : L'eau doit être tiède (environ 40-46°C / 105-115°F) pour activer la levure sans la tuer. Trop chaude, elle la tue ; trop froide, elle ne s'active pas.
- 3
Renversez la pâte sur un plan de travail légèrement fariné et pétrissez-la pendant 8-10 minutes jusqu'à ce qu'elle devienne lisse, élastique et rebondisse sous une légère pression.
Environ 10 min
Note du chef : Si la pâte colle trop, ajoutez de la farine une cuillère à soupe à la fois. N'en ajoutez pas trop, car vous obtiendriez un pain sec et dense.
- 4
Huilez légèrement un saladier propre, placez-y la pâte pétrie et couvrez-la d'un torchon propre ou d'un film plastique. Laissez lever la pâte dans un endroit chaud, à l'abri des courants d'air, pendant 60 minutes, ou jusqu'à ce qu'elle ait visiblement doublé de volume.
Environ 1 h
Note du chef : Un four tiède, éteint et simplement éclairé, ou un coin ensoleillé sur le plan de travail crée un environnement idéal pour la pousse de la pâte.
- 5
Pendant que la pâte lève, préparez la garniture salée en mélangeant les olives Kalamata dénoyautées, l'oignon rouge finement haché, l'origan frais et le poivre noir dans un petit bol. Mélangez bien pour homogénéiser.
Environ 5 min
Note du chef : Pour un surcroît de saveur, écrasez légèrement les feuilles d'origan frais entre vos doigts avant de les ajouter afin de libérer leurs huiles essentielles.
- 6
Une fois la pâte doublée de volume, rabattez-la délicatement pour libérer les gaz accumulés et la dégazer légèrement.
Environ 1 min
Note du chef : Le dégazage de la pâte aide à redistribuer la levure et le gluten, ce qui donne une mie plus fine et une texture plus régulière au pain final.
- 7
Sur un plan légèrement fariné, étalez la pâte au rouleau en un rectangle d'environ 30x20 cm (12x8 pouces).
Environ 2 min
Note du chef : Essayez de conserver une épaisseur régulière sur toute la pâte afin d'assurer une cuisson homogène et un roulé uniforme.
- 8
Répartissez uniformément la garniture aux olives préparée sur toute la surface de la pâte, en laissant une petite bordure propre (environ 1 cm / 0.5 pouce) sur les bords.
Environ 1 min
Note du chef : Répartissez la garniture jusqu'aux bords de la pâte pour que chaque tranche de pain contienne une généreuse quantité d'olives.
- 9
En partant de l'un des grands côtés, roulez la pâte bien serrée en boudin, en veillant à ce que la garniture reste enfermée à l'intérieur.
Environ 1 min
Note du chef : Roulez aussi serré que possible sans déchirer la pâte afin d'éviter la formation de grosses poches d'air pendant la cuisson.
- 10
Transférez avec précaution le boudin de pâte roulé sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
Environ 1 min
Note du chef : Servez-vous du papier sulfurisé pour soulever et transférer le boudin délicat sans déformer sa forme.
- 11
Couvrez lâchement le boudin de pain d'un torchon propre et laissez-le lever une deuxième fois pendant 30 minutes.
Environ 30 min
Note du chef : Cette seconde pousse, appelée apprêt, permet à la pâte de développer davantage de saveur et d'obtenir une texture plus légère.
- 12
Préchauffez votre four à 190°C (375°F) pendant les 15 dernières minutes de la seconde pousse.
Environ 15 min
Note du chef : Un préchauffage complet du four garantit que le pain commence à cuire immédiatement à la bonne température, ce qui favorise une belle levée et une bonne croûte.
- 13
Avant la cuisson, badigeonnez délicatement la surface supérieure du boudin levé d'un peu d'huile d'olive et parsemez généreusement de graines de sésame pour obtenir une belle croûte dorée et une saveur de noisette.
Environ 1 min
Note du chef : L'huile d'olive aide à former une croûte plus croustillante et permet aux graines de sésame d'adhérer plus facilement.
- 14
Faites cuire l'Eliopita pendant 30-35 minutes, ou jusqu'à ce que la croûte soit dorée et que le pain sonne creux lorsqu'on tape dessous. Une température interne de 93-100°C (200-210°F) indique qu'il est parfaitement cuit.
Environ 35 min
Note du chef : Évitez d'ouvrir fréquemment la porte du four pendant les 20 premières minutes de cuisson, car cela peut faire retomber le pain.
- 15
Sortez l'Eliopita cuit du four et transférez-le sur une grille pour le laisser refroidir complètement avant de le trancher et de le servir.
Environ 10 min
Note du chef : Le fait de laisser le pain refroidir complètement sur une grille empêche le dessous de ramollir et permet à la structure interne de se fixer, pour des tranches plus nettes.
Par portion
Nutrition
- Calories
- 309,4kcal
- Protéines
- 6,9g
- Glucides
- 48,5g
- Lipides
- 9,8g
- Fibres
- 3g
- Sucres
- 1,4g
Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.
Bien conserver
Cette Eliopita est délicieuse servie tiède avec un filet d'huile d'olive extra vierge et une pincée de sel de mer en flocons. Elle s'accorde à merveille avec une salade grecque bien fraîche, un assortiment de fromages ou des viandes grillées. Pour une variation gourmande, vous pouvez ajouter une pincée de flocons de piment rouge à la garniture aux olives pour une légère note piquante, ou une cuillère à soupe de persil frais haché pour plus de fraîcheur.
Conservez les restes d'Eliopita dans un récipient hermétique à température ambiante jusqu'à 3 jours, ou au réfrigérateur jusqu'à 5 jours.
Pour réchauffer, enveloppez les tranches individuelles dans du papier aluminium et réchauffez-les dans un four préchauffé à 160°C (325°F) pendant 10-15 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles soient bien chaudes. Vous pouvez aussi toaster les tranches dans un mini-four jusqu'à ce qu'elles soient chaudes et légèrement croustillantes.