Galbitang (soupe coréenne aux travers de bœuf)
Cette soupe coréenne réconfortante, appelée galbitang, met à l'honneur des travers de bœuf tendres mijotés avec du radis daikon et des aromates. Le bouillon clair et savoureux qui en résulte est profondément satisfaisant et parfait pour un repas copieux.
Une recette originale de Forkin
- Temps total
- 3 h 30 min
- Portions
- 4
- Difficulté
- Moyenne
- Par portion
- 793 kcal
Préparation
Ingrédients
Converties pour l’affichage ; les quantités de la recette restent équivalentes.
Ingrédients
- 1 000 gplat-de-côtes de bœuf, avec os, coupé en flanchet
- 3 leau
- 300 gradis daïkon, pelées, coupées en rondelles de 2,5 cm d'épaisseur
- 1 pceoignon jaune, coupé en deux
- 6 gousseail, épluché
- 1 pcegingembre, morceau de 2,5 cm, tranché
- 1 c. à c.sel
- 0,5 c. à c.poivre noir, fraîchement moulu
garniture
- 2 pceoignon vert, haché
Matériel
tamis fin · grande casserole · couteau
La préparation
Étape par étape
- 1
Rincez les travers de bœuf sous l'eau froide courante pour retirer tout fragment d'os.
Environ 2 min
- 2
Placez les travers dans une grande casserole et couvrez-les d'eau froide. Portez à ébullition franche à feu vif, puis faites bouillir pendant 5-7 minutes pour les blanchir et éliminer les impuretés.
Environ 15 min
Note du chef : Cette étape de blanchiment est essentielle pour obtenir un bouillon clair.
- 3
Égouttez les travers et rincez-les de nouveau soigneusement sous l'eau froide, en frottant pour enlever les morceaux sombres et l'écume.
Environ 3 min
- 4
Remettez les travers nettoyés dans la casserole et ajoutez de l'eau fraîche, le radis daikon, l'oignon jaune, l'ail et le gingembre.
Environ 5 min
- 5
Portez le tout à ébullition, puis baissez le feu au minimum, couvrez et laissez mijoter au moins 2.5 heures, ou jusqu'à ce que les travers soient très tendres.
Environ 2 h 30 min
Note du chef : Plus la soupe mijote longtemps, plus les travers seront savoureux et tendres.
- 6
Retirez délicatement les travers, le daikon, l'oignon, l'ail et le gingembre de la casserole.
Environ 2 min
- 7
Filtrez le bouillon à travers une passoire fine ou une étamine pour éliminer les éventuels solides restants et obtenir une soupe bien claire.
Environ 3 min
Note du chef : Pour un bouillon encore plus clair, vous pouvez le réfrigérer puis en retirer la graisse solidifiée avant de le réchauffer.
- 8
Remettez le bouillon filtré dans la casserole. Ajoutez le daikon cuit au bouillon.
Environ 1 min
- 9
Assaisonnez le bouillon avec du sel et du poivre noir selon votre goût.
Environ 1 min
Note du chef : Le bouillon peut être goûté et l'assaisonnement ajusté si nécessaire.
- 10
Coupez la viande tendre des travers en morceaux de la taille d'une bouchée, si vous le souhaitez, ou laissez-la sur l'os.
Environ 3 min
- 11
Servez la soupe bien chaude avec les travers de bœuf et garnissez d'oignon vert haché.
Note du chef : Traditionnellement, elle est servie avec un bol de riz et du kimchi à côté.
Par portion
Nutrition
- Calories
- 792,5kcal
- Protéines
- 46,5g
- Glucides
- 9,6g
- Lipides
- 62,7g
- Fibres
- 2,3g
- Sucres
- 3,7g
Estimation basée sur les quantités d'ingrédients de la recette. Les valeurs peuvent varier selon les marques et les substitutions.
Bien conserver
Conservez les restes de galbitang dans un récipient hermétique au réfrigérateur.
Réchauffez doucement à la casserole à feu moyen jusqu'à ce que ce soit bien chaud.
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