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Forkin

Bolo do Caco

Il Bolo do Caco è un pane piatto tradizionale di Madeira, in genere cotto su una lastra di pietra basaltica. Questa versione vegana è morbida, leggermente gommosa e perfetta per raccogliere i condimenti o da gustare con una crema spalmabile. Si serve spesso come contorno o antipasto.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
2 h 45 min
Porzioni
4
Difficoltà
Media
Per porzione
363 kcal
VeganaVegetariana

Informazioni sugli allergeni: può contenere glutine. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Bolo do Caco

Preparazione

Ingredienti

Ingredienti

  • 300 gFarina per tutti gli usi
  • 100 gpatata dolce, sbucciato e bollito
  • 7 glievito secco attivo
  • 5 gzucchero
  • 5 gsale
  • 100 mlacqua, tiepido

burro all'aglio

  • 2 spicchioaglio, tritato
  • 30 gburro vegano, fuso
  • 1 cucchiaioprezzemolo fresco, tritato

Attrezzatura

padella in ghisa · canovaccio pulito · pennello da pasticceria · piastra · ciotola grande · griglia di raffreddamento · cucchiaio di legno · ciotola piccola · padella dal fondo spesso

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    In una ciotolina, unire l'acqua tiepida, il lievito e lo zucchero. Lasciare riposare per 5-10 minuti, finché diventa spumoso, segno che il lievito è attivo.

    Circa 10 min

  2. 2

    In una ciotola capiente, schiacciare la patata dolce lessata fino a ottenere una purea molto liscia.

    Circa 5 min

    Nota dello chef: L'assenza di grumi aiuta a ottenere un impasto liscio.

  3. 3

    Aggiungere la farina e il sale alla patata dolce schiacciata.

  4. 4

    Versare il composto di lievito attivato nel composto di farina e patata dolce.

  5. 5

    Mescolare con un cucchiaio di legno o con le mani fino a formare un impasto rustico, quindi rovesciarlo su una superficie leggermente infarinata.

    Circa 2 min

  6. 6

    Impastare per circa 10-12 minuti, fino a quando l'impasto sarà liscio, elastico e non più appiccicoso.

    Circa 12 min

    Nota dello chef: Se l'impasto è troppo appiccicoso, basta aggiungere un po' più di farina, un cucchiaino alla volta.

  7. 7

    Trasferire l'impasto in una ciotola leggermente unta, coprire con un canovaccio pulito e lasciare lievitare in un luogo tiepido per 1-1.5 ore, o fino al raddoppio del volume.

    Circa 1 h 30 min

  8. 8

    Una volta lievitato, sgonfiare delicatamente l'impasto e dividerlo in 4 pezzi uguali.

    Circa 1 min

  9. 9

    Formare ogni pezzo in un disco rotondo, leggermente schiacciato, spesso circa 1 pollice.

    Circa 2 min

  10. 10

    Scaldare una padella dal fondo spesso, una padella di ghisa o una piastra a fuoco medio-alto. Non aggiungere olio.

    Circa 3 min

    Nota dello chef: Una padella molto calda è la chiave per ottenere una buona crosta.

  11. 11

    Cuocere ciascun bolo do caco per circa 4-5 minuti per lato, fino a doratura e cottura completa.

    Circa 20 min

    Nota dello chef: Se la doratura avviene troppo in fretta, il calore va abbassato. L'interno dovrebbe rimanere morbido e soffice.

  12. 12

    Mentre il pane cuoce, preparare il burro all'aglio unendo in una ciotolina l'aglio tritato, il burro vegano fuso e il prezzemolo fresco tritato.

    Circa 3 min

  13. 13

    Una volta cotto, trasferire il bolo do caco su una griglia da raffreddamento e spennellarlo subito e generosamente con il burro all'aglio.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: Spennellarlo mentre è ancora caldo permette al burro di sciogliersi nel pane.

  14. 14

    Servire caldo.

Per porzione

Valori nutrizionali

59%Punteggio
Calorie
363,3kcal
Proteine
8,9g
Carboidrati
64,9g
Grassi
7g
Fibre
3,4g
Zuccheri
2,6g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare gli avanzi di Bolo do Caco in un contenitore ermetico a temperatura ambiente.

Riscaldamento

Riscaldare in una padella asciutta o in forno fino a quando è ben caldo, poi spennellare con burro all'aglio fresco, se desiderato.