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Forkin

Riso saltato classico

Questa ricetta trasforma il riso avanzato e ingredienti comuni in un piatto saporito e saziante. Si prepara in fretta ed è perfetta per una cena in settimana o un pranzo sostanzioso.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
25 min
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
Per porzione
418 kcal
Vegetariana

Informazioni sugli allergeni: può contenere uova, glutine, sesamo e soia. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Riso saltato classico

Preparazione

Ingredienti

Ingredienti

  • 3 tazzariso cotto, del giorno prima, freddo
  • 2 pzuovo grande, sbattute
  • 2 cucchiaioolio vegetale
  • 0,5 pzcipolla gialla, tritato finemente
  • 1 pzcarota, tritato finemente
  • 0,5 tazzapisello surgelato
  • 2 spicchioaglio, tritato

salsa

  • 3 cucchiaiosalsa di soia
  • 1 cucchiainoolio di sesamo

guarnizione

  • 2 pzcipollotto, affettato

Attrezzatura

wok · spatola · padella · ciotola piccola

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    In una piccola ciotola, sbattere le uova con una frusta e tenere da parte.

    Circa 1 min

  2. 2

    In un'altra piccola ciotola, unire la salsa di soia e l'olio di sesamo per la salsa.

    Circa 1 min

  3. 3

    Scaldare metà dell'olio vegetale in un grande wok o in una padella a fuoco medio-alto.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: La padella deve essere molto calda prima di aggiungere gli ingredienti per ottenere un buon salto in padella.

  4. 4

    Versare le uova sbattute e strapazzarle finché sono appena rapprese, quindi trasferirle dalla padella e tenerle da parte.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: Non cuocere troppo le uova; continueranno a cuocere leggermente quando verranno aggiunte di nuovo.

  5. 5

    Aggiungere il restante olio vegetale nella padella.

  6. 6

    Aggiungere la cipolla gialla e la carota nella padella e saltare in padella per 2-3 minuti fino a quando si ammorbidiscono leggermente.

    Circa 3 min

  7. 7

    Unire i piselli surgelati e l'aglio tritato, cuocendo per un altro minuto fino a quando sprigionano il loro profumo.

    Circa 1 min

  8. 8

    Aggiungere il riso cotto freddo nella padella, rompendo eventuali grumi con la spatola, e saltare in padella per 2-3 minuti.

    Circa 3 min

    Nota dello chef: Usare riso del giorno prima, freddo, è fondamentale per ottenere una buona consistenza del riso saltato, perché è meno appiccicoso.

  9. 9

    Versare sul riso e sulle verdure il composto di salsa di soia e olio di sesamo, mescolando per rivestire in modo uniforme.

    Circa 1 min

  10. 10

    Rimettere le uova strapazzate nella padella e amalgamarle al riso saltato.

    Circa 1 min

  11. 11

    Guarnire con cipollotto affettato prima di servire.

    Circa 1 min

Per porzione

Valori nutrizionali

68%Punteggio
Calorie
417,8kcal
Proteine
10,9g
Carboidrati
66,1g
Grassi
11,9g
Fibre
3,7g
Zuccheri
3,9g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare gli avanzi di riso saltato in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare nel microonde o in padella a fuoco medio fino a quando ben caldo.