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Forkin

Involtini freschi vietnamiti vegetariani

Questi vivaci involtini freschi vietnamiti vegetariani sono ripieni di verdure croccanti, teneri vermicelli e tofu saporito. Serviti con una ricca salsa di arachidi dal gusto intenso e tostato, sono un antipasto leggero perfetto o un pasto rinfrescante.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
40 min
Porzioni
4
Difficoltà
Media
Per porzione
301 kcal

Informazioni sugli allergeni: può contenere glutine, latte, frutta a guscio, arachidi, sesamo e soia. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Involtini freschi vietnamiti vegetariani

Preparazione

Ingredienti

Ingredienti

  • 8 pzfoglio di carta di riso
  • 200 gtofu compatto, pressato e affettato sottilmente
  • 50 gspaghettini di riso
  • 4 pzlattuga, foglie
  • 1 pzcarota, a julienne
  • 0,5 pzcetriolo, a julienne
  • 0,25 tazzamenta fresca, foglie
  • 0,25 tazzacoriandolo fresco, foglie

salsa di arachidi

  • 0,25 tazzaburro di arachidi, cremoso
  • 2 cucchiaiosalsa hoisin
  • 1 cucchiaiosalsa di soia
  • 1 cucchiaiosucco di lime
  • 1 cucchiainosciroppo d'acero
  • 1 spicchioaglio, tritato
  • 2 cucchiaioacqua, o più, per diluire
  • 0,5 cucchiainosriracha(facoltativo)
  • 1 cucchiainoolio di sesamo(facoltativo)

guarnizione

  • 1 cucchiaioarachide tostata, schiacciato(facoltativo)

Attrezzatura

pentola media · colapasta · ciotola piccola per mescolare · frusta · coltello da chef · tagliere · vassoio grande · piatto poco profondo o teglia per crostate · canovaccio umido (facoltativo) (facoltativo)

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Preparare i vermicelli di riso: portare a ebollizione una pentola media d'acqua. Togliere dal fuoco, aggiungere i vermicelli di riso e lasciarli in ammollo per 5-7 minuti, o fino a quando sono teneri ma ancora leggermente al dente. Scolare bene la pasta e sciacquarla sotto acqua fredda per evitare che si attacchi, quindi tenere da parte.

    Circa 10 min

    Nota dello chef: Evitare di cuocere troppo i vermicelli; devono restare leggermente sodi al morso, perché negli involtini continueranno ad ammorbidirsi un po'.

  2. 2

    Preparare la salsa di arachidi per intingere: in una piccola ciotola, sbattere insieme il burro di arachidi, la salsa hoisin, la salsa di soia, il succo di lime fresco, lo sciroppo d'acero, l'aglio tritato, l'acqua, la sriracha (se si usa) e l'olio di sesamo (se si usa) fino a ottenere un composto completamente liscio e cremoso.

    Circa 5 min

    Nota dello chef: Se la salsa è troppo densa, aggiungere altra acqua, un cucchiaino alla volta, fino a raggiungere la consistenza desiderata per l'intingolo.

  3. 3

    Tagliare a julienne la carota e il cetriolo in sottili bastoncini, lunghi circa 2-3 pollici.

    Nota dello chef: Verdure tagliate in modo uniforme garantiscono una distribuzione omogenea di croccantezza e sapore a ogni morso.

  4. 4

    Affettare sottilmente il tofu sodo in strisce spesse circa 1/4 di pollice e lunghe 2-3 pollici.

    Nota dello chef: Per un sapore e una consistenza in più, le fette di tofu possono essere leggermente rosolate in padella o cotte al forno fino a doratura prima di assemblare gli involtini.

  5. 5

    Lavare e asciugare accuratamente le foglie di lattuga, la menta fresca e il coriandolo. Disporre con ordine tutti gli ingredienti preparati (tofu, vermicelli, lattuga, carota tagliata a julienne, cetriolo tagliato a julienne, menta e coriandolo) su un grande piatto da portata o su un tagliere, in modo da averli facilmente a portata di mano durante l'assemblaggio.

    Nota dello chef: Avere tutti i componenti pronti e organizzati in stile 'mise en place' rende il processo di arrotolamento molto più fluido ed efficiente.

  6. 6

    Riempire un piatto basso o una tortiera con acqua tiepida (non calda), abbastanza profonda da immergere completamente un foglio di carta di riso.

    Nota dello chef: L'acqua tiepida aiuta la carta di riso ad ammorbidirsi in modo uniforme e rapido senza diventare troppo appiccicosa o strapparsi.

  7. 7

    Immergere un foglio di carta di riso nell'acqua tiepida per 15-20 secondi, o finché diventa morbido, malleabile e traslucido. Deve ancora conservare una lieve consistenza.

    Nota dello chef: Non lasciarlo in ammollo troppo a lungo; il foglio continuerà ad ammorbidirsi dopo essere stato tolto dall'acqua. Meglio lasciarlo leggermente meno in ammollo che troppo.

  8. 8

    Adagiare con cautela il foglio ammorbidito su una superficie di lavoro pulita e leggermente umida, come un tagliere o un panno da cucina pulito.

    Nota dello chef: Una superficie umida impedisce al delicato foglio di attaccarsi e strapparsi mentre viene farcito e arrotolato.

  9. 9

    Disporre una foglia di lattuga orizzontalmente vicino al bordo inferiore del foglio, lasciando circa un pollice di spazio dal fondo. Sovrapporre qualche fetta di tofu, una piccola manciata di vermicelli, un po' di carota e cetriolo tagliati a julienne e alcune foglie di menta e coriandolo sopra la lattuga.

    Nota dello chef: Evitare di riempire troppo l'involtino; una quantità moderata di ripieno rende più facile arrotolarlo stretto e ne evita lo scoppio.

  10. 10

    Ripiegare con decisione il bordo inferiore del foglio di carta di riso sopra il ripieno, quindi ripiegare i lati sinistro e destro verso il centro.

    Nota dello chef: Ripiegare prima i lati aiuta a trattenere il ripieno e a creare un involucro ordinato e ben chiuso.

  11. 11

    Partendo dal basso, arrotolare strettamente il foglio verso l'alto, creando un involtino primavera cilindrico e ben sodo. Assicurarsi che l'involtino sia aderente per tenere insieme gli ingredienti.

    Nota dello chef: Arrotolare stretto è la chiave per ottenere un involtino primavera ben formato che non si sfaldi quando viene mangiato.

  12. 12

    Ripetere il procedimento di ammollo, farcitura e arrotolamento con i fogli e gli ingredienti rimanenti fino a esaurirli tutti, ottenendo 8 involtini primavera.

    Circa 15 min

  13. 13

    Servire subito gli involtini freschi con la salsa di arachidi preparata a parte. Guarnire la salsa con arachidi tostate tritate, se lo si desidera, per aggiungere consistenza e sapore.

    Nota dello chef: Gli involtini freschi danno il meglio subito dopo l'assemblaggio, per una consistenza e un sapore ottimali. Se si conservano, disporli su un piatto coperto con un tovagliolo di carta umido e pellicola trasparente per evitare che si secchino.

Per porzione

Valori nutrizionali

65%Punteggio
Calorie
300,7kcal
Proteine
10,8g
Carboidrati
36,5g
Grassi
14g
Fibre
2,7g
Zuccheri
6,8g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Nota dello chef:

Per un pasto più sostanzioso, si possono aggiungere gamberi cotti o pollo cotto tagliato sottile. Questi involtini si abbinano alla perfezione a un vino bianco secco e leggero come il Sauvignon Blanc o a un rinfrescante tè verde freddo. Non dimenticare di tritare altre arachidi tostate da cospargere sulla salsa di arachidi, per aggiungere un ulteriore strato di consistenza e sapore!

Conservazione

Conservare gli involtini avanzati in un contenitore ermetico in frigorifero, separati da un tovagliolo di carta leggermente umido per evitare che si attacchino e si secchino. Conservare la salsa di arachidi in un contenitore ermetico separato.

Riscaldamento

Questi involtini sono migliori se consumati freschi e non sono adatti al riscaldamento. Gli involucri diventano duri e fragili se restano in frigorifero troppo a lungo o se vengono riscaldati.