Lassi al mango
Questa bevanda indiana fresca e cremosa, preparata con manghi maturi, yogurt e un tocco di dolcezza, è perfetta per rinfrescarsi in una giornata calda o come delizioso accompagnamento per un pasto speziato.
Una ricetta originale di Forkin
- Tempo totale
- 10 min
- Porzioni
- 2
- Difficoltà
- Facile
- Per porzione
- 238 kcal
Informazioni sugli allergeni: può contenere latte. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.
Preparazione
Ingredienti
Convertite per la visualizzazione; le quantità della ricetta restano equivalenti.
- 300 gmango, sbucciato e tritato
- 240 gyogurt, bianco intero
- 120 mllatte, freddo
- 2 cucchiaiozucchero
- 0,25 cucchiainocardamomo in polvere(facoltativo)
- 4 pzcubetto di ghiaccio(facoltativo)
Attrezzatura
tazze dosatori · frullatore · cucchiai dosatori
Il procedimento
Passo dopo passo
- 1
Aggiungere il mango tritato, lo yogurt, il latte e lo zucchero in un frullatore.
Circa 1 min
Nota dello chef: Per ottenere il miglior sapore e la migliore dolcezza, il mango deve essere maturo.
- 2
Se desiderato, aggiungere il cardamomo in polvere e i cubetti di ghiaccio nel frullatore.
Nota dello chef: Il cardamomo aggiunge un aroma indiano tradizionale, ma è facoltativo.
- 3
Frullare tutti gli ingredienti fino a ottenere un composto completamente liscio e cremoso.
Circa 3 min
Nota dello chef: Se necessario, raschiare i lati del frullatore per assicurarsi che tutto sia incorporato.
- 4
Assaggiare il lassi e aggiungere altro zucchero se lo si preferisce più dolce.
Circa 1 min
Nota dello chef: La dolcezza del mango può variare, quindi regolare lo zucchero in base al proprio gusto.
- 5
Versare il lassi al mango nei bicchieri da servire e servire immediatamente.
Circa 1 min
Nota dello chef: Se desiderato, guarnire con una spolverata di cardamomo in polvere o con una piccola fetta di mango.
Per porzione
Valori nutrizionali
- Calorie
- 237,5kcal
- Proteine
- 7,5g
- Carboidrati
- 43,9g
- Grassi
- 5,2g
- Fibre
- 2,5g
- Zuccheri
- 42,2g
Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.
Conservalo al meglio
Conservare eventuali avanzi di lassi al mango in un contenitore ermetico in frigorifero.
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