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Forkin

Cavoletti di Bruxelles arrosto con pancetta

Questo semplice contorno unisce cavoletti di Bruxelles teneri e leggermente caramellati alla pancetta croccante e saporita. È un'aggiunta facile e gustosa a quasi ogni pasto, con un piacevole equilibrio di consistenze.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
40 min
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
Per porzione
264 kcal
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Senza glutine
Cavoletti di Bruxelles arrosto con pancetta

Preparazione

Ingredienti

Unità di misura

Convertite per la visualizzazione; le quantità della ricetta restano equivalenti.

  • 450 gcavoletti di Bruxelles, pulito e diviso a metà
  • 115 gpancetta, tagliato a pezzi di 2,5 cm
  • 2 cucchiaioolio d'oliva
  • 0,5 cucchiainosale
  • 0,25 cucchiainopepe nero, macinato al momento

Attrezzatura

ciotola grande · teglia da forno · forno

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Preriscaldare il forno a 200°C (400°F).

    Circa 10 min

  2. 2

    In una ciotola capiente, unire i cavoletti di Bruxelles, la pancetta, l'olio d'oliva, il sale e il pepe nero.

    Circa 5 min

    Nota dello chef: Un rivestimento uniforme garantisce una cottura omogenea e più sapore.

  3. 3

    Distribuire il composto in un unico strato su una grande teglia.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: Evitare di sovraccaricare la teglia, perché gli ortaggi finirebbero per cuocere a vapore invece di arrostire, perdendo croccantezza.

  4. 4

    Arrostire per 20-25 minuti, oppure fino a quando i cavoletti di Bruxelles non saranno teneri e leggermente caramellati e la pancetta croccante.

    Circa 25 min

    Nota dello chef: Mescolare a metà cottura favorisce una doratura più uniforme.

  5. 5

    Togliere dal forno e servire immediatamente.

Per porzione

Valori nutrizionali

Calorie
264,4kcal
Proteine
14,5g
Carboidrati
10,6g
Grassi
19,2g
Fibre
4,4g
Zuccheri
2,5g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare eventuali avanzi di cavoletti di Bruxelles arrosto con pancetta in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare in forno preriscaldato a 180°C (350°F) per 5-10 minuti, oppure fino a quando saranno ben caldi e croccanti.

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