Aloo Gosht (caril paquistanês de batata e borrego)
Descobrir os sabores ricos e reconfortantes do Paquistão com este clássico caril Aloo Gosht. Pedaços tenros de borrego e batatas macias e farinhentas são cozinhados num molho à base de tomate, intensamente aromático, infundido com uma mistura de especiarias tradicionais. Este prato substancial e saciante é perfeito para um jantar de família acolhedor, oferecendo um sabor autêntico da cozinha sul-asiática.
Uma receita original de Forkin
- Tempo total
- 1 h 40 min
- Doses
- 4
- Dificuldade
- Média
- Por dose
- 580 kcal
Informação sobre alergénios: pode conter leite. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.
Preparação prévia
Ingredientes
Ingredientes
- 500 gborrego com osso, cortado em pedaços de 3,75 cm
- 3 csmanteiga clarificada
- 1 uncebola, finamente picado
- 4 dentealho, picado
- 1 csgengibre, ralado
- 2 untomate, em purê
- 1 ccsal
- 1 ccpimenta vermelha em pó
- 0,5 cccúrcuma em pó
- 1 cccoentro em pó
- 0,5 cccominho em pó
- 0,5 ccgaram masala
- 3 chávenaágua
- 3 unbatata, descascado e cortado em quartos
guarnição
- 2 unpimenta verde, cortado longitudinalmente
- 2 cscoentro fresco, picado
Utensílios
panela grande de fundo grosso ou de ferro fundido · faca de chef · tábua de cortar · colher de pau ou espátula · xícaras medidoras · colheres medidoras
A preparação
Passo a passo
- 1
Preparar os ingredientes: Cortar a cebola em cubos, picar o alho, ralar o gengibre e cortar os tomates em quartos. Cortar o borrego em pedaços de 1.5-2 polegadas e cortar as batatas em quartos.
Cerca de 15 min
Nota do cozinheiro: Pedaços de tamanho uniforme garantem uma cozedura homogénea tanto do borrego como das batatas.
- 2
Aquecer o ghee num tacho grande de fundo espesso ou numa panela de ferro fundido em lume médio até brilhar, cerca de 1 minuto.
Cerca de 1 min
Nota do cozinheiro: O ghee confere um sabor rico e a frutos secos, característico da cozinha paquistanesa. Se não houver, usar um óleo neutro, como óleo vegetal ou de canola.
- 3
Juntar a cebola em cubos ao tacho e refogar, mexendo de vez em quando, até ficar bem dourada, macia e caramelizada, o que deve demorar cerca de 8-10 minutos.
Cerca de 9 min
Nota do cozinheiro: O dourar correto das cebolas é crucial para a profundidade de sabor e a cor da base do caril.
- 4
Juntar o alho picado e o gengibre ralado e cozinhar durante 1 minuto, até libertar aroma e o cheiro a alho cru desaparecer.
Cerca de 1 min
Nota do cozinheiro: Ter cuidado para não queimar o alho e o gengibre, pois isso pode deixar o caril amargo.
- 5
Juntar os pedaços de borrego com osso ao tacho e dourá-los de todos os lados, selando durante cerca de 5-7 minutos para reter os sucos e desenvolver sabor.
Cerca de 6 min
Nota do cozinheiro: Não sobrelotar o tacho; dourar o borrego em lotes, se necessário, para garantir uma boa selagem em vez de o cozer a vapor.
- 6
Juntar os tomates em quartos, o sal, o pó de malagueta vermelha, o pó de curcuma, o pó de coentros e o pó de cominhos ao tacho. Misturar bem para envolver o borrego e combinar com os aromáticos.
Cerca de 2 min
Nota do cozinheiro: Usar tomates frescos acrescenta uma acidez vibrante e frescura ao caril. Também se podem usar tomates triturados enlatados se os frescos não estiverem na época.
- 7
Cozer a mistura de masala em lume médio, mexendo de vez em quando, durante 5-7 minutos, até os tomates amolecerem e o óleo começar a separar-se do molho, indicando que as especiarias estão bem cozinhadas.
Cerca de 6 min
Nota do cozinheiro: Esta etapa, conhecida como 'bhunai', é essencial para desenvolver os sabores profundos e complexos do caril.
- 8
Verter 3 chávenas de água, deixar a mistura levantar fervura e depois reduzir o lume para baixo. Tapar bem o tacho e deixar cozinhar em lume brando durante 40 minutos, ou até o borrego ficar tenro e se atravessar facilmente com um garfo.
Cerca de 40 min
Nota do cozinheiro: Se usar uma panela de pressão, cozinhar durante 15-20 minutos após o primeiro assobio para resultados mais rápidos.
- 9
Juntar as batatas em quartos ao tacho, garantindo que ficam submersas no molho. Continuar a cozinhar em lume brando, tapado, durante mais 15-20 minutos, ou até as batatas ficarem tenras ao garfo.
Cerca de 18 min
Nota do cozinheiro: Evitar cozer demasiado as batatas, pois podem desfazer-se. Verificar a maciez periodicamente.
- 10
Envolver o garam masala e provar o caril, ajustando o sal se necessário.
Cerca de 1 min
Nota do cozinheiro: Juntar o garam masala no fim preserva os seus compostos aromáticos, dando ao caril um final fresco e perfumado.
- 11
Finalizar generosamente com malaguetas verdes laminadas e coentros frescos picados, mesmo antes de servir.
Cerca de 1 min
Nota do cozinheiro: As malaguetas verdes frescas acrescentam um picante subtil e cor vibrante, enquanto os coentros dão ao prato notas herbais luminosas.
Por dose
Nutrição
- Calorias
- 580kcal
- Proteína
- 25,4g
- Hidratos de carbono
- 28,7g
- Gordura
- 40g
- Fibra
- 4,9g
- Açúcar
- 5g
Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.
Conservar bem
Tradicionalmente, o Aloo Gosht é servido com naan morno, roti ou arroz basmati cozido a vapor para aproveitar o delicioso molho. Para uma refeição completa, pode acompanhá-lo com um raita simples (molho de iogurte) ou uma salada verde fresca. Este prato sabe ainda melhor no dia seguinte, à medida que os sabores se fundem e se intensificam.
Guardar as sobras de Aloo Gosht num recipiente hermético no frigorífico.
Aquecer suavemente no fogão, em lume médio-baixo, mexendo de vez em quando, até estar bem quente. Juntar um pouco de água se o molho tiver engrossado demasiado. Em alternativa, aquecer no micro-ondas em intervalos de 1 minuto, mexendo entre cada um, até ficar quente.