Saltar para o conteúdo
Forkin

Aloo Gosht (caril paquistanês de batata e borrego)

Descobrir os sabores ricos e reconfortantes do Paquistão com este clássico caril Aloo Gosht. Pedaços tenros de borrego e batatas macias e farinhentas são cozinhados num molho à base de tomate, intensamente aromático, infundido com uma mistura de especiarias tradicionais. Este prato substancial e saciante é perfeito para um jantar de família acolhedor, oferecendo um sabor autêntico da cozinha sul-asiática.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
1 h 40 min
Doses
4
Dificuldade
Média
Por dose
580 kcal
Descarregar a app
Sem glúten

Informação sobre alergénios: pode conter leite. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Aloo Gosht (caril paquistanês de batata e borrego)

Preparação prévia

Ingredientes

Medidas

Convertidas para apresentação; as quantidades da receita mantêm-se equivalentes.

Ingredientes

  • 500 gborrego com osso, cortado em pedaços de 3,75 cm
  • 3 csmanteiga clarificada
  • 1 uncebola, finamente picado
  • 4 dentealho, picado
  • 1 csgengibre, ralado
  • 2 untomate, em purê
  • 1 ccsal
  • 1 ccpimenta vermelha em pó
  • 0,5 cccúrcuma em pó
  • 1 cccoentro em pó
  • 0,5 cccominho em pó
  • 0,5 ccgaram masala
  • 3 chávenaágua
  • 3 unbatata, descascado e cortado em quartos

guarnição

  • 2 unpimenta verde, cortado longitudinalmente
  • 2 cscoentro fresco, picado

Utensílios

panela grande de fundo grosso ou de ferro fundido · faca de chef · tábua de cortar · colher de pau ou espátula · xícaras medidoras · colheres medidoras

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Preparar os ingredientes: Cortar a cebola em cubos, picar o alho, ralar o gengibre e cortar os tomates em quartos. Cortar o borrego em pedaços de 1.5-2 polegadas e cortar as batatas em quartos.

    Cerca de 15 min

    Nota do cozinheiro: Pedaços de tamanho uniforme garantem uma cozedura homogénea tanto do borrego como das batatas.

  2. 2

    Aquecer o ghee num tacho grande de fundo espesso ou numa panela de ferro fundido em lume médio até brilhar, cerca de 1 minuto.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: O ghee confere um sabor rico e a frutos secos, característico da cozinha paquistanesa. Se não houver, usar um óleo neutro, como óleo vegetal ou de canola.

  3. 3

    Juntar a cebola em cubos ao tacho e refogar, mexendo de vez em quando, até ficar bem dourada, macia e caramelizada, o que deve demorar cerca de 8-10 minutos.

    Cerca de 9 min

    Nota do cozinheiro: O dourar correto das cebolas é crucial para a profundidade de sabor e a cor da base do caril.

  4. 4

    Juntar o alho picado e o gengibre ralado e cozinhar durante 1 minuto, até libertar aroma e o cheiro a alho cru desaparecer.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Ter cuidado para não queimar o alho e o gengibre, pois isso pode deixar o caril amargo.

  5. 5

    Juntar os pedaços de borrego com osso ao tacho e dourá-los de todos os lados, selando durante cerca de 5-7 minutos para reter os sucos e desenvolver sabor.

    Cerca de 6 min

    Nota do cozinheiro: Não sobrelotar o tacho; dourar o borrego em lotes, se necessário, para garantir uma boa selagem em vez de o cozer a vapor.

  6. 6

    Juntar os tomates em quartos, o sal, o pó de malagueta vermelha, o pó de curcuma, o pó de coentros e o pó de cominhos ao tacho. Misturar bem para envolver o borrego e combinar com os aromáticos.

    Cerca de 2 min

    Nota do cozinheiro: Usar tomates frescos acrescenta uma acidez vibrante e frescura ao caril. Também se podem usar tomates triturados enlatados se os frescos não estiverem na época.

  7. 7

    Cozer a mistura de masala em lume médio, mexendo de vez em quando, durante 5-7 minutos, até os tomates amolecerem e o óleo começar a separar-se do molho, indicando que as especiarias estão bem cozinhadas.

    Cerca de 6 min

    Nota do cozinheiro: Esta etapa, conhecida como 'bhunai', é essencial para desenvolver os sabores profundos e complexos do caril.

  8. 8

    Verter 3 chávenas de água, deixar a mistura levantar fervura e depois reduzir o lume para baixo. Tapar bem o tacho e deixar cozinhar em lume brando durante 40 minutos, ou até o borrego ficar tenro e se atravessar facilmente com um garfo.

    Cerca de 40 min

    Nota do cozinheiro: Se usar uma panela de pressão, cozinhar durante 15-20 minutos após o primeiro assobio para resultados mais rápidos.

  9. 9

    Juntar as batatas em quartos ao tacho, garantindo que ficam submersas no molho. Continuar a cozinhar em lume brando, tapado, durante mais 15-20 minutos, ou até as batatas ficarem tenras ao garfo.

    Cerca de 18 min

    Nota do cozinheiro: Evitar cozer demasiado as batatas, pois podem desfazer-se. Verificar a maciez periodicamente.

  10. 10

    Envolver o garam masala e provar o caril, ajustando o sal se necessário.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Juntar o garam masala no fim preserva os seus compostos aromáticos, dando ao caril um final fresco e perfumado.

  11. 11

    Finalizar generosamente com malaguetas verdes laminadas e coentros frescos picados, mesmo antes de servir.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: As malaguetas verdes frescas acrescentam um picante subtil e cor vibrante, enquanto os coentros dão ao prato notas herbais luminosas.

Por dose

Nutrição

Calorias
580kcal
Proteína
25,4g
Hidratos de carbono
28,7g
Gordura
40g
Fibra
4,9g
Açúcar
5g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Nota do cozinheiro:

Tradicionalmente, o Aloo Gosht é servido com naan morno, roti ou arroz basmati cozido a vapor para aproveitar o delicioso molho. Para uma refeição completa, pode acompanhá-lo com um raita simples (molho de iogurte) ou uma salada verde fresca. Este prato sabe ainda melhor no dia seguinte, à medida que os sabores se fundem e se intensificam.

Conservação

Guardar as sobras de Aloo Gosht num recipiente hermético no frigorífico.

Reaquecer

Aquecer suavemente no fogão, em lume médio-baixo, mexendo de vez em quando, até estar bem quente. Juntar um pouco de água se o molho tiver engrossado demasiado. Em alternativa, aquecer no micro-ondas em intervalos de 1 minuto, mexendo entre cada um, até ficar quente.

Mais receitas

Todas as receitas
  • Rajma (Caril de Feijão-Vermelho)

    Rajma (Caril de Feijão-Vermelho)

    Este rajma vegan e substancial traz feijão-vermelho tenro cozinhado em lume brando num molho rico de tomate e cebola, bem temperado. É um caril indiano reconfortante e nutritivo, perfeito servido com arroz ou pão achatado.

    1 h 235 kcal
  • Pelau de Frango de Trinidad

    Pelau de Frango de Trinidad

    Este pelau trinitário de frango, feito num só tacho, junta frango temperado, arroz e ervilhas-de-pombo cozinhados em conjunto numa base rica de açúcar caramelizado. É um prato substancial e cheio de sabor, perfeito para uma refeição reconfortante.

    1 h 10 min
  • Bolo de Aveia e Laranja

    Bolo de Aveia e Laranja

    Um bolo maravilhosamente húmido e tenro, com o sabor vivo da laranja fresca combinado com a textura rústica da aveia em flocos. Este bolo simples de camada única é perfeito para um lanche da tarde ou uma sobremesa reconfortante.

    1 h 10 min 316 kcal
  • Coxas de Rã Salteadas à Vietnamita com Caril de Coco

    Coxas de Rã Salteadas à Vietnamita com Caril de Coco

    Este prato clássico vietnamita, conhecido como Ếch Xào Lăn, apresenta coxas de rã tenras cozinhadas num molho de caril de coco fragrante e cremoso. Aromatizado com erva-príncipe, açafrão-da-terra e um toque de malagueta, o sabor é rico, aromático e complexo. Serve-se tradicionalmente com arroz cozido a vapor para absorver o delicioso molho.

    40 min
  • Pittu vegan com coco

    Pittu vegan com coco

    O pittu é um pequeno-almoço tradicional do Sri Lanka e do sul da Índia, feito com cilindros de farinha de arroz cozidos a vapor e camadas de coco fresco. Esta versão vegan é simples de preparar e oferece um começo de dia delicioso.

    35 min 300 kcal
  • Crumble de Fruta Fresca

    Crumble de Fruta Fresca

    Uma sobremesa simples e reconfortante que junta fruta da época cozida sob uma cobertura doce e crocante de aveia. O contraste entre a fruta tenra e quente e a cobertura esfarelada e amanteigada faz desta receita um clássico intemporal. Sabe melhor servida morna, especialmente com uma bola de gelado de baunilha.

    1 h 329 kcal
  • Salada verde com camarões ao aneto

    Salada verde com camarões ao aneto

    Uma salada ligeira e refrescante para prato principal, com camarões tenros marinados numa vinagreta de aneto vibrante. As folhas crocantes, o pepino fresco e o queijo Monterey Jack completam este prato simples, mas cheio de sabor.

    1 h 10 min