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Forkin

Bibim naengmyeon

Bibim naengmyeon é um prato coreano de massa fria conhecido pelo seu molho picante, doce e ácido. A massa elástica de trigo-sarraceno é envolvida com legumes frescos e um molho vibrante à base de gochujang.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
35 min
Doses
2
Dificuldade
Média
Por dose
494 kcal
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Informação sobre alergénios: pode conter ovos, peixe, glúten, sésamo e soja. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Bibim naengmyeon

Preparação prévia

Ingredientes

Medidas

Convertidas para apresentação; as quantidades da receita mantêm-se equivalentes.

macarrão

  • 160 gmacarrão de trigo sarraceno seco

legumes

  • 0,5 unpepino, em juliana
  • 50 grabanete, em juliana
  • 50 gkimchi, fatiado

guarnição

  • 2 unovo, cozido duro, cortado ao meio
  • 1 ccsementes de gergelim torradas

molho

  • 2 csgochujang
  • 1 csgochugaru
  • 2 csvinagre de arroz
  • 1 csaçúcar
  • 1 ccóleo de gergelim
  • 1 dentealho, picado
  • 1 ccmolho de soja

Utensílios

panela · tigela · escorredor · tábua de cortar · faca

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Preparar o molho juntando o gochujang, o gochugaru, o vinagre de arroz, o açúcar, o óleo de sésamo, o alho picado e o molho de soja numa tigela pequena.

    Cerca de 3 min

    Nota do cozinheiro: Misturar bem ajuda o açúcar a dissolver-se e o molho a ficar homogéneo.

  2. 2

    Levar ao lume uma panela grande de água até ferver vigorosamente.

    Cerca de 5 min

  3. 3

    Juntar a massa seca de trigo-sarraceno à água a ferver e cozinhar de acordo com as instruções da embalagem, normalmente 3-5 minutos, até ficar tenra mas ainda elástica.

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: Mexer de vez em quando ajuda a evitar que colem.

  4. 4

    Escorrer imediatamente a massa cozida e passá-la por água muito fria durante vários minutos para arrefecer completamente e remover o excesso de amido.

    Cerca de 2 min

    Nota do cozinheiro: Enxaguar bem é essencial para obter a textura elástica da massa fria.

  5. 5

    Escorrer muito bem a massa, pressionando para retirar o excesso de água.

    Cerca de 1 min

  6. 6

    Dividir a massa fria por duas taças de servir.

    Cerca de 1 min

  7. 7

    Dispor o pepino cortado em juliana, o rabanete cortado em juliana e o kimchi fatiado por cima da massa em cada taça.

    Cerca de 2 min

    Nota do cozinheiro: Dispor os ingredientes de forma cuidada melhora a apresentação.

  8. 8

    Regar os legumes e a massa com uma quantidade generosa do molho preparado.

    Cerca de 1 min

  9. 9

    Guarnecer cada taça com meio ovo cozido duro e uma pitada de sementes de sésamo torradas.

    Cerca de 1 min

  10. 10

    Servir de imediato e misturar tudo antes de comer.

Por dose

Nutrição

Calorias
493,9kcal
Proteína
19,4g
Hidratos de carbono
81g
Gordura
11,1g
Fibra
6,1g
Açúcar
11,9g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guardar a massa e o molho restantes separadamente em recipientes herméticos no frigorífico.

Reaquecer

Este prato come-se tradicionalmente frio; não é recomendável aquecê-lo.

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