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Forkin

Crepes de tapioca brasileiros

Estes crepes simples de tapioca são um pequeno-almoço tradicional brasileiro. Feitos com farinha de tapioca hidratada, são naturalmente sem glúten e podem ser recheados com ingredientes doces ou salgados. Esta receita apresenta um recheio clássico de queijo.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
20 min
Doses
2
Dificuldade
Fácil
Por dose
464 kcal
VegetarianaSem glúten

Informação sobre alergénios: pode conter leite. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Crepes de tapioca brasileiros

Preparação prévia

Ingredientes

  • 1,5 chávenapolvilho de tapioca, granulado
  • 0,5 chávenaágua
  • 0,25 ccsal
  • 100 gmussarela, ralado

Utensílios

frigideira antiaderente · peneira fina · espátula · tigela de mistura

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Misturar a farinha de tapioca, a água e o sal numa tigela média.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: A mistura deve ficar esfarelada, como areia molhada. Se estiver demasiado seca, adicionar um pouco mais de água, uma colher de chá de cada vez.

  2. 2

    Esfregar a mistura entre as mãos para desfazer quaisquer grumos e garantir que a farinha fica uniformemente hidratada. Em alternativa, pressioná-la através de um coador de malha fina.

    Cerca de 2 min

    Nota do cozinheiro: Este passo é crucial para uma textura lisa do crepe. Não o fazer à pressa!

  3. 3

    Aquecer uma frigideira antiaderente em lume médio. Não adicionar óleo.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Garantir que a frigideira está suficientemente quente antes de adicionar a tapioca, mas sem soltar fumo.

  4. 4

    Espalhar uma camada uniforme da farinha de tapioca hidratada sobre a frigideira quente, cobrindo o fundo para formar um crepe fino e redondo.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Usar cerca de 1/4 a 1/3 chávena da mistura de farinha por crepe, dependendo do tamanho da frigideira.

  5. 5

    Cozinhar durante 2-3 minutos, ou até as extremidades começarem a soltar-se e a tapioca se juntar num crepe sólido.

    Cerca de 3 min

    Nota do cozinheiro: O crepe deve ficar firme o suficiente para manusear antes de adicionar o recheio.

  6. 6

    Polvilhar queijo mozarela ralado sobre metade do crepe.

  7. 7

    Dobrar a outra metade do crepe sobre o queijo. Cozinhar durante mais 1-2 minutos, pressionando ligeiramente com uma espátula, até o queijo derreter e o crepe ficar levemente dourado.

    Cerca de 2 min

    Nota do cozinheiro: Ajustar o lume para evitar queimar enquanto o queijo derrete.

  8. 8

    Retirar o crepe de tapioca da frigideira e servir de imediato. Repetir com a restante farinha de tapioca e queijo.

    Nota do cozinheiro: Os crepes de tapioca ficam melhores acabados de sair da frigideira.

Por dose

Nutrição

68%Pontuação
Calorias
464kcal
Proteína
9g
Hidratos de carbono
81,1g
Gordura
11g
Açúcar
3,6g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Os crepes de tapioca já cozinhados são melhores consumidos de fresco e não se conservam bem.