Saltar para o conteúdo
Forkin

Chakalaka

O chakalaka é um vibrante condimento sul-africano de legumes, normalmente servido como acompanhamento. Esta versão vegan combina vários legumes num molho picante à base de tomate, oferecendo uma explosão de sabor e textura. É um excelente acompanhamento para grelhados ou guisados.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
50 min
Doses
4
Dificuldade
Média
Descarregar a app
Chakalaka

Preparação prévia

Ingredientes

Medidas

Convertidas para apresentação; as quantidades da receita mantêm-se equivalentes.

Ingredientes

  • 2 csóleo vegetal
  • 1 uncebola, finamente picado
  • 2 dentealho, picado
  • 1 ccgengibre, ralado
  • 1 cscurry em pó
  • 1 ccpáprica defumada
  • 0,5 ccpimenta em pó
  • 1 unpimentão, em cubos
  • 2 uncenoura, ralado
  • 400 gtomates picados em conserva
  • 400 gfeijão cozido em molho de tomate enlatado
  • 120 mlcaldo de legumes
  • 0,5 ccsal
  • 0,25 ccpimenta preta

guarnição

  • 2 cscoentro fresco, picado(opcional)

Utensílios

ralador · panela grande · colher de pau · tábua de cortar · faca

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Aquecer o óleo vegetal num tacho grande ou numa frigideira funda em lume médio.

    Cerca de 2 min

  2. 2

    Juntar a cebola e cozinhar até amolecer e ficar translúcida, cerca de 5-7 minutos.

    Cerca de 7 min

  3. 3

    Juntar o alho e o gengibre, cozinhando por mais um minuto até libertarem aroma.

    Cerca de 1 min

  4. 4

    Adicionar o caril em pó, a paprika fumada e o chili em pó, e cozinhar durante 30 segundos, mexendo sempre.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Tostar brevemente as especiarias intensifica o sabor.

  5. 5

    Adicionar o pimento e a cenoura ao tacho, mexendo bem para envolver nas especiarias.

    Cerca de 2 min

  6. 6

    Juntar os tomates picados em lata, o feijão cozido em molho de tomate em lata e o caldo de legumes.

    Cerca de 1 min

  7. 7

    Temperar com sal e pimenta-preta.

  8. 8

    Levar a mistura a fervura suave, depois reduzir o lume para baixo, tapar e deixar em lume brando durante 15-20 minutos, ou até os legumes ficarem macios e o molho engrossar ligeiramente.

    Cerca de 20 min

    Nota do cozinheiro: Mexer de vez em quando para evitar que agarre.

  9. 9

    Provar e ajustar o tempero conforme necessário.

    Cerca de 1 min

  10. 10

    Guarnecer com coentros frescos antes de servir, se desejar.

Conservar bem

Conservação

Guardar as sobras de chakalaka num recipiente hermético no frigorífico.

Reaquecer

Aquecer suavemente no fogão em lume baixo ou no micro-ondas até aquecer por completo.

Mais receitas

Todas as receitas
  • Peixe Frito com Batatas Fritas Tradicionais

    Peixe Frito com Batatas Fritas Tradicionais

    Esta receita dá peixe frito crocante e dourado ao lado de batatas fritas no ponto. É uma refeição reconfortante e satisfatória, perfeita para uma guloseima de fim de semana ou para um jantar informal.

    45 min 833 kcal
  • Ayam Penyet (Frango Frito Esmagado)

    Ayam Penyet (Frango Frito Esmagado)

    Ayam Penyet é um prato indonésio muito popular que apresenta frango frito ligeiramente esmagado com um pilão e servido com um sambal picante. O frango é marinado numa pasta de especiarias aromática antes de ser frito, o que resulta numa carne tenra e cheia de sabor.

    1 h 861 kcal
  • Arroz com cominho

    Arroz com cominho

    O arroz com cominho é um acompanhamento indiano aromático e saboroso, em que o arroz é cozinhado com sementes de cominho. É um acompanhamento simples mas elegante para vários caris e dals, oferecendo um calor e aroma subtis.

    35 min 360 kcal
  • Salada de batata austríaca (Erdäpfelsalat)

    Salada de batata austríaca (Erdäpfelsalat)

    Esta salada de batata austríaca tradicional é preparada com batatas tenras, cebola-roxa e um molho ácido à base de vinagre. Ao contrário de muitas saladas de batata, não contém maionese, o que a torna naturalmente vegan e sem laticínios. É um acompanhamento perfeito para uma variedade de refeições.

    1 h 15 min 221 kcal
  • Sopa de lentilhas do Médio Oriente

    Sopa de lentilhas do Médio Oriente

    Esta sopa de lentilhas, reconfortante e substanciosa, é um clássico da cozinha do Médio Oriente. Está repleta de nutritivas lentilhas vermelhas, legumes aromáticos e um toque de limão, o que a torna numa refeição vegana perfeita.

    50 min 438 kcal
  • Salteado de Frango sem Glúten

    Salteado de Frango sem Glúten

    Este salteado de frango sem glúten, rápido e fácil, junta frango tenro e legumes estaladiços num molho saboroso e rico em umami. É uma refeição perfeita para a semana, pronta em menos de 30 minutos.

    25 min 343 kcal
  • Xiao long bao (bolinhos de sopa)

    Xiao long bao (bolinhos de sopa)

    Um clássico chinês de bolinhos recheados com uma mistura saborosa de porco e um caldo rico e quente que se derrete ao serem cozidos a vapor. Estes delicados pacotes pedem paciência para montar, mas recompensam com um aperitivo ou prato principal profundamente satisfatório.

    7 h