Saltar para o conteúdo
Forkin

Frango tailandês com manjericão sem glúten (Pad Krapow Gai)

Este frango com manjericão tailandês, rápido e cheio de sabor, é um clássico da cozinha tailandesa, com frango picado salteado com manjericão tailandês aromático e um molho saboroso, ligeiramente picante. Esta versão foi adaptada para ser sem glúten, perfeita para uma refeição rápida durante a semana.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
30 min
Doses
4
Dificuldade
Média
Por dose
704 kcal
Descarregar a app

Informação sobre alergénios: pode conter ovos, peixe, moluscos e soja. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Frango tailandês com manjericão sem glúten (Pad Krapow Gai)

Preparação prévia

Ingredientes

Medidas

Convertidas para apresentação; as quantidades da receita mantêm-se equivalentes.

Ingredientes

  • 450 gcarne de frango picada
  • 1 chávenafolhas de manjericão tailandês fresco, compactado
  • 4 dentealho, picado
  • 1 unchalota, fatiado finamente
  • 2 unpimenta vermelha, fatiado (ajustar a gosto)
  • 2 csazeite suave

molho

  • 3 cstamari sem glúten
  • 1 csmolho de ostra sem glúten
  • 1 csmolho de peixe
  • 1 ccaçúcar
  • 2 cságua

para servir

  • 4 chávenaarroz jasmim cozido
  • 4 unovo frito(opcional)

Utensílios

wok · espátula · frigideira · batedor · tigela pequena

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Preparar o molho batendo o tamari sem glúten, o molho de ostras sem glúten, o molho de peixe, o açúcar e a água numa tigela pequena.

    Cerca de 2 min

  2. 2

    Aquecer o azeite ligeiro numa wok grande ou frigideira em lume médio-alto.

    Cerca de 1 min

  3. 3

    Adicionar o alho picado, a chalota fatiada e a malagueta vermelha fatiada ao óleo quente e saltear durante 1-2 minutos até libertar aroma.

    Cerca de 2 min

    Nota do cozinheiro: É importante não deixar queimar o alho.

  4. 4

    Adicionar o frango picado ao wok e desfazê-lo com a espátula.

  5. 5

    Cozer o frango durante 5-7 minutos, mexendo ocasionalmente, até ficar bem cozinhado e ligeiramente dourado.

    Cerca de 7 min

  6. 6

    Verter o molho preparado sobre o frango cozinhado e mexer bem para envolver.

    Cerca de 1 min

  7. 7

    Levar o molho a uma fervura branda e cozinhar durante 1-2 minutos até engrossar ligeiramente.

    Cerca de 2 min

  8. 8

    Retirar o wok do lume e envolver as folhas frescas de manjericão tailandês até murcharem, cerca de 30 segundos.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Juntar o manjericão fora do lume preserva o sabor e a cor vibrantes.

  9. 9

    Servir de imediato sobre arroz jasmim cozido, opcionalmente com um ovo estrelado por cima.

Por dose

Nutrição

Calorias
704,3kcal
Proteína
32,9g
Hidratos de carbono
70,3g
Gordura
32,2g
Fibra
2,8g
Açúcar
2,3g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guardar o frango tailandês com manjericão que sobrar num recipiente hermético no frigorífico.

Reaquecer

Aquecer suavemente numa frigideira em lume médio ou no micro-ondas até ficar bem quente.

Mais receitas

Todas as receitas
  • Panzerotti

    Panzerotti

    Estes pequenos pastéis fritos e salgados do sul de Itália são um petisco delicioso. Têm uma massa levedada e macia, generosamente recheada com um molho de tomate rico e queijo mozzarella. São perfeitos para uma dentada rápida ou como entrada.

    1 h 45 min 597 kcal
  • Chá Amish

    Chá Amish

    Esta bebida quente e especiada é uma mistura reconfortante de chá preto, sumos de fruta e especiarias aromáticas como canela e cravinho. É uma bebida tradicional, fácil de preparar, perfeita para convívios ou para uma noite tranquila.

    55 min 159 kcal
  • Nam Prik Pao (pasta tailandesa de malagueta)

    Nam Prik Pao (pasta tailandesa de malagueta)

    Esta versão vegana da pasta tailandesa de malagueta oferece um perfil de sabor rico, fumado, doce e picante. É incrivelmente versátil, perfeita como molho de acompanhamento, base para saltear ou para barrar. O umami profundo vem das malaguetas e das chalotas assadas, equilibrado pelo açúcar de palma e pelo tamarindo.

    50 min 189 kcal
  • Bacalhau gratinado com natas

    Bacalhau gratinado com natas

    Este prato clássico português combina bacalhau salgado assado num molho cremoso com batatas e cebolas. É um prato de forno reconfortante e cheio de sabor, perfeito para uma refeição farta.

    1 h 25 min 1.172 kcal
  • Esparguete cacio e pepe

    Esparguete cacio e pepe

    Este clássico prato romano de massa é enganadoramente simples, dependendo de poucos ingredientes de grande qualidade para criar um molho cremoso e apimentado. A magia está em emulsionar o queijo ralado com a água da cozedura da massa rica em amido, para envolver cada fio na perfeição. É uma refeição rápida e satisfatória que realça o sabor intenso do Pecorino Romano.

    20 min 518 kcal
  • Larb vegano de tofu

    Larb vegano de tofu

    Esta versão vegana do prato laociano clássico apresenta tofu esfarelado salteado com ervas aromáticas e especiarias. É uma refeição leve, saborosa e satisfatória, perfeita para um almoço ou jantar rápido. Servir com folhas frescas de alface e arroz glutinoso.

    35 min 337 kcal
  • Otak-Otak Malaio

    Otak-Otak Malaio

    Este tradicional bolo de peixe grelhado malaio apresenta uma aromática mistura de especiarias, ervas aromáticas e leite de coco misturada com peixe. É cozinhado a vapor ou grelhado em embrulhos de folha de bananeira, oferecendo um aroma delicioso e um sabor picante e saboroso. Perfeito como aperitivo ou petisco.

    50 min 249 kcal