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Forkin

Idli

Bolos salgados cozidos a vapor, macios e fofos, um elemento básico do pequeno-almoço no sul da Índia. Estes idlis leves e porosos são feitos de uma massa fermentada de arroz e lentilhas, oferecendo um começo de dia nutritivo e satisfatório.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
12 h 27 min
Doses
4
Dificuldade
Média
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VeganaVegetarianaSem glúten
Idli

Preparação prévia

Ingredientes

Medidas

Convertidas para apresentação; as quantidades da receita mantêm-se equivalentes.

  • 2 chávenaarroz parboilizado
  • 0,5 chávenaurad dal
  • 0,5 ccsementes de feno-grego
  • 1 ccsal
  • 2 chávenaágua, para demolhar
  • 1 chávenaágua, para moer
  • 1 ccóleo, para untar

Utensílios

tigelas grandes · colheres · cozedor a vapor para idli · moinho húmido ou liquidificador de alta velocidade

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Lavar bem o arroz parboilizado em água corrente até a água sair límpida. Numa taça separada, lavar o urad dal e as sementes de feno-grego.

    Cerca de 3 min

  2. 2

    Demolhar o arroz parboilizado lavado numa taça grande com água suficiente para o cobrir por várias polegadas. Noutra taça, demolhar o urad dal e as sementes de feno-grego em conjunto.

    Nota do cozinheiro: Uma demolha de pelo menos 4-6 horas, ou de um dia para o outro, dá melhores resultados de fermentação.

  3. 3

    Depois da demolha, escorrer a água do urad dal e das sementes de feno-grego. Triturar até obter uma pasta muito lisa e fofa, usando um moinho de pedra húmido ou uma liquidificadora de alta velocidade, acrescentando uma pequena quantidade de água conforme necessário até obter uma consistência lisa e vertível.

    Cerca de 10 min

    Nota do cozinheiro: Quanto mais fina e fofa for a pasta de urad dal, mais macios ficarão os idlis.

  4. 4

    Escorrer a água do arroz parboilizado demolhado. Triturar o arroz até obter uma massa ligeiramente granulosa, mas ainda lisa, acrescentando uma pequena quantidade de água conforme necessário. Não deve ficar tão lisa como a massa de dal.

    Cerca de 10 min

    Nota do cozinheiro: A ligeira granulidade da massa de arroz ajuda a criar a textura porosa dos idlis.

  5. 5

    Juntar a pasta de urad dal triturada e a massa de arroz numa taça grande de mistura. Adicionar o sal.

    Cerca de 1 min

  6. 6

    Misturar bem a massa com as mãos durante cerca de 5 minutos. Isto ajuda a incorporar ar e a iniciar o processo de fermentação.

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: Usar as mãos ajuda a misturar melhor e a aquecer a massa, favorecendo a fermentação. As mãos devem estar muito limpas.

  7. 7

    Cobrir a taça sem apertar com uma tampa ou um pano limpo e deixar fermentar num local quente durante 8-12 horas, ou até a massa duplicar de volume e parecer leve e borbulhante.

    Cerca de 12 h

    Nota do cozinheiro: O tempo de fermentação varia com a temperatura ambiente. Em climas mais frios, pode colocar a taça num forno ligeiramente morno (desligado) com a luz acesa.

  8. 8

    Depois de fermentada, mexer suavemente a massa. Não misturar em excesso, pois isso pode esvaziar as bolhas de ar.

    Cerca de 1 min

  9. 9

    Untar os moldes de idli com um pouco de óleo. Verter a massa de idli em cada molde, enchendo-os até cerca de três quartos.

    Cerca de 2 min

    Nota do cozinheiro: Não encher demasiado, pois os idlis vão expandir durante a cozedura a vapor.

  10. 10

    Colocar o suporte de idli num vaporizador ou panela de pressão (sem o apito). Adicionar água suficiente ao fundo do vaporizador para que não toque no prato inferior do suporte de idli.

    Cerca de 1 min

  11. 11

    Cozer os idlis ao vapor em lume médio-alto durante 10-12 minutos. Para verificar a cozedura, inserir uma faca ou um palito; se sair limpo, os idlis estão prontos.

    Cerca de 12 min

    Nota do cozinheiro: A cozedura a vapor excessiva pode deixar os idlis secos e duros.

  12. 12

    Retirar o suporte de idli do vaporizador e deixar arrefecer durante 2-3 minutos antes de desenformar os idlis com uma colher ou faca.

    Cerca de 3 min

    Nota do cozinheiro: Um ligeiro arrefecimento facilita a remoção sem colar.

  13. 13

    Servir os idlis quentes imediatamente com sambar e chutney de coco.

Conservar bem

Conservação

Guardar os idlis que sobrarem num recipiente hermético no frigorífico.

Reaquecer

Aquecer os idlis ao vapor durante alguns minutos até ficarem macios e quentes.

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