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Forkin

Koulouri (anéis gregos de pão com sésamo)

Estes anéis de pão gregos tradicionais são ligeiramente doces, elásticos e cobertos com sementes de sésamo. Perfeitos para o pequeno-almoço ou para um lanche ligeiro, são naturalmente vegan e reconfortantes.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
2 h 15 min
Doses
6
Dificuldade
Média
Por dose
428 kcal

Informação sobre alergénios: pode conter glúten e sésamo. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Koulouri (anéis gregos de pão com sésamo)

Preparação prévia

Ingredientes

Ingredientes

  • 380 gfarinha de trigo
  • 7 gfermento biológico seco
  • 15 gaçúcar granulado
  • 5 gsal
  • 250 mlágua morna
  • 30 mlazeite

empanamento

  • 60 mlmelaço de uva
  • 120 mlágua
  • 150 gsementes de gergelim

Utensílios

assadeiras · tigela grande · grade de resfriamento · papel manteiga · pratos rasos

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Numa taça grande, misturar a farinha, o fermento biológico seco, o açúcar granulado e o sal.

    Cerca de 2 min

    Nota do cozinheiro: O fermento deve estar fresco para permitir uma boa levedação.

  2. 2

    Adicionar gradualmente a água morna e o azeite aos ingredientes secos, misturando até formar uma massa irregular.

    Cerca de 3 min

    Nota do cozinheiro: A água deve estar morna, não quente, para ativar o fermento sem o matar.

  3. 3

    Colocar a massa numa superfície levemente enfarinhada e amassar durante 8-10 minutos até ficar lisa e elástica.

    Cerca de 10 min

    Nota do cozinheiro: Se a massa estiver demasiado pegajosa, um pouco mais de farinha, uma colher de sopa de cada vez, ajuda.

  4. 4

    Colocar a massa numa taça levemente untada com óleo, cobrir com um pano de cozinha limpo e deixar levedar num local morno durante 1 hora, ou até duplicar de volume.

    Cerca de 1 h

    Nota do cozinheiro: Um forno ligeiramente morno, desligado, pode ser um bom local para a massa levedar.

  5. 5

    Enquanto a massa leveda, misturar o melaço de uva com a água num prato raso para preparar a cobertura.

    Cerca de 2 min

    Nota do cozinheiro: O melaço deve ficar totalmente dissolvido na água.

  6. 6

    Espalhar as sementes de sésamo num prato separado ou num prato raso.

  7. 7

    Pré-aquecer o forno a 200°C (390°F) e forrar duas tabuleiras de forno com papel vegetal.

    Cerca de 10 min

  8. 8

    Depois de a massa levedar, pressioná-la suavemente para retirar o ar e dividi-la em 6 pedaços iguais.

    Cerca de 2 min

    Nota do cozinheiro: Para obter koulouri uniformes, uma balança de cozinha ajuda a pesar os pedaços de massa.

  9. 9

    Enrolar cada pedaço de massa num cordão comprido, com cerca de 40-50 cm (16-20 inches) de comprimento.

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: A espessura deve manter-se uniforme ao longo de todo o cordão.

  10. 10

    Formar cada cordão num anel, unindo as extremidades e pressionando firmemente para selar.

    Cerca de 3 min

  11. 11

    Mergulhar cada anel de koulouri primeiro na mistura de melaço de uva, garantindo que fica totalmente coberto, e transferi-lo de imediato para o prato com sementes de sésamo, pressionando suavemente para aderirem.

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: Convém ser generoso com as sementes de sésamo para maximizar o sabor e a crocância.

  12. 12

    Dispor os anéis de koulouri cobertos nas tabuleiras preparadas, deixando algum espaço entre eles.

    Cerca de 1 min

  13. 13

    Cozer durante 18-20 minutos, ou até ficarem dourados e cozinhados no interior.

    Cerca de 20 min

    Nota do cozinheiro: O tempo de cozedura pode variar consoante o forno; convém ir vigiando.

  14. 14

    Retirar do forno e deixar arrefecer sobre uma grelha antes de servir.

Por dose

Nutrição

72%Pontuação
Calorias
427,9kcal
Proteína
11,3g
Hidratos de carbono
56,9g
Gordura
17,8g
Fibra
5g
Açúcar
2,8g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guardar o koulouri que sobrar num recipiente hermético à temperatura ambiente.

Reaquecer

Aquecer numa torradeira ou no forno durante alguns minutos até ficarem quentes e ligeiramente crocantes.