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Forkin

Machacado com Ovo

Machacado com Ovo é um prato tradicional do norte do México para o pequeno-almoço, com carne de vaca seca desfiada reidratada e cozinhada com ovos mexidos. É uma refeição saborosa e substancial, muitas vezes servida com tortilhas e uma dose de salsa.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
25 min
Doses
2
Dificuldade
Fácil
Por dose
439 kcal
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Informação sobre alergénios: pode conter ovos. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Machacado com Ovo

Preparação prévia

Ingredientes

Medidas

Convertidas para apresentação; as quantidades da receita mantêm-se equivalentes.

Ingredientes

  • 100 gcarne seca, ralado
  • 120 mlágua
  • 1 csóleo vegetal
  • 0,25 uncebola amarela, finamente picado
  • 1 unpimenta serrano, picado
  • 1 untomate, em cubos
  • 4 unovo
  • 0,5 ccsal
  • 0,25 ccpimenta preta, moído na hora

para servir

  • 4 untortilha de milho

Utensílios

tigela · espátula · frigideira · tábua de cortar · faca

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Colocar a carne de vaca seca desfiada numa taça pequena e cobrir com água. Deixar reidratar durante cerca de 5-10 minutos e depois escorrer bem, espremendo o excesso de líquido.

    Cerca de 10 min

    Nota do cozinheiro: Reidratar a carne torna-a tenra e mais fácil de cozinhar.

  2. 2

    Aquecer o óleo vegetal numa frigideira grande em lume médio.

    Cerca de 1 min

  3. 3

    Adicionar a carne de vaca seca reidratada à frigideira quente e cozinhar, mexendo frequentemente, até ficar levemente dourada e ligeiramente estaladiça, cerca de 3-5 minutos.

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: Não cozinhar demasiado a carne nesta fase, pois continuará a cozinhar com os legumes e os ovos.

  4. 4

    Juntar a cebola amarela e a malagueta serrano. Cozinhar durante 2-3 minutos até a cebola amolecer.

    Cerca de 3 min

  5. 5

    Adicionar o tomate em cubos à frigideira e cozinhar por mais 2-3 minutos, até começar a desfazer-se ligeiramente.

    Cerca de 3 min

  6. 6

    Numa taça separada, bater os ovos com o sal e a pimenta-preta até ficarem bem misturados.

    Cerca de 1 min

  7. 7

    Verter os ovos batidos sobre a mistura de carne e legumes na frigideira. Mexer os ovos com uma espátula até ficarem cozinhados mas ainda húmidos, cerca de 2-4 minutos.

    Cerca de 4 min

    Nota do cozinheiro: Evitar cozinhar demasiado os ovos para os manter tenros.

  8. 8

    Servir o machacado com ovo imediatamente com tortilhas de milho quentes.

    Nota do cozinheiro: Uma guarnição de salsa fresca ou fatias de abacate combina maravilhosamente com este prato.

Por dose

Nutrição

Calorias
438,9kcal
Proteína
34,3g
Hidratos de carbono
29g
Gordura
21,6g
Fibra
4,4g
Açúcar
4,7g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guardar as sobras de machacado com ovo num recipiente hermético no frigorífico.

Reaquecer

Aquecer suavemente numa frigideira em lume brando ou no micro-ondas até ficar bem quente.

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