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Forkin

Omelete de cogumelos

Uma omelete clássica ao estilo francês, recheada com cogumelos salteados e saborosos. Este prato rápido e elegante é perfeito para um pequeno-almoço, brunch ou almoço ligeiro e saciante.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
15 min
Doses
1
Dificuldade
Fácil
Por dose
400 kcal
Sem glúten

Informação sobre alergénios: pode conter ovos e leite. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Omelete de cogumelos

Preparação prévia

Ingredientes

Ingredientes

  • 2 unovo
  • 1 csleite(opcional)
  • 75 gcogumelo champignon, fatiado
  • 1 csmanteiga
  • 30 gqueijo cheddar, ralado
  • 1 pitadasal
  • 1 pitadapimenta preta, moído na hora

guarnição

  • 1 ccsalsa, fresco, picado(opcional)

Utensílios

frigideira · tigela · batedor · espátula

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Bater os ovos e o leite (se estiver a usar) numa taça média até ficarem bem misturados e ligeiramente espumosos, depois temperar com sal e pimenta-preta.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Bater bem incorpora ar e deixa a omelete mais fofa.

  2. 2

    Aquecer metade da manteiga numa frigideira antiaderente de 20-22 cm em lume médio até derreter e chiar.

    Cerca de 1 min

  3. 3

    Adicionar os cogumelos-de-Paris laminados à frigideira e saltear durante 3-4 minutos, até ficarem tenros e terem libertado o respetivo líquido.

    Cerca de 4 min

  4. 4

    Retirar os cogumelos cozinhados da frigideira e reservar.

  5. 5

    Adicionar a manteiga restante à mesma frigideira e rodar para cobrir o fundo de forma uniforme.

  6. 6

    Verter a mistura de ovos para a frigideira quente.

  7. 7

    À medida que as extremidades começarem a prender, empurrar suavemente o ovo cozinhado das bordas para o centro com uma espátula, inclinando a frigideira para permitir que o ovo cru flua por baixo.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Esta técnica cria uma omelete macia e cremosa.

  8. 8

    Quando a superfície estiver quase toda firme, mas ainda ligeiramente húmida, espalhar o cheddar ralado e os cogumelos salteados sobre metade da omelete.

  9. 9

    Dobrar a metade vazia da omelete sobre o recheio.

  10. 10

    Deslizar a omelete para um prato, finalizar com salsa fresca picada, se desejar, e servir de imediato.

Por dose

Nutrição

68%Pontuação
Calorias
400,3kcal
Proteína
23,6g
Hidratos de carbono
5,2g
Gordura
32,7g
Fibra
0,9g
Açúcar
3,5g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guardar quaisquer sobras de omelete num recipiente hermético no frigorífico.

Reaquecer

Reaquecer suavemente no micro-ondas em potência baixa ou numa frigideira antiaderente em lume brando até aquecer por completo.