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Forkin

Salada Shopska

Esta Salada Shopska vibrante é uma salada búlgara refrescante e simples, perfeita como refeição ligeira ou acompanhamento. Combina legumes frescos e crocantes com um molho ácido e queijo esfarelado, oferecendo um equilíbrio delicioso de sabores e texturas. A salada prepara-se rapidamente e destaca a frescura natural dos seus ingredientes.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
25 min
Doses
4
Dificuldade
Fácil
Por dose
248 kcal
Descarregar a app
VegetarianaSem glúten

Informação sobre alergénios: pode conter leite e sulfitos. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Salada Shopska

Preparação prévia

Ingredientes

Medidas

Convertidas para apresentação; as quantidades da receita mantêm-se equivalentes.

Ingredientes

  • 3 untomate, em cubos
  • 1 unpepino, descascadas e picadas em cubos
  • 1 unpimentão, verde, sem caroço, sem sementes e em cubos
  • 0,5 uncebola, vermelho, picado finamente
  • 150 gqueijo feta, esmigalhado ou ralado

guarnição

  • 2 cssalsa, fresco, picado

molho

  • 3 csazeite
  • 1 csvinagre de vinho tinto
  • 0,5 ccsal
  • 0,25 ccpimenta preta, moído na hora

Utensílios

tigela pequena · tábua de cortar · faca · batedor · tigela grande de mistura · travessa

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Numa tigela grande, combinar o tomate em cubos, o pepino, o pimento e a cebola roxa finamente picada.

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: Cortar todos os legumes em pedaços de tamanho semelhante garante uma textura uniforme.

  2. 2

    Numa tigela pequena, bater o azeite, o vinagre de vinho tinto, o sal e a pimenta-preta para preparar o molho.

    Cerca de 2 min

    Nota do cozinheiro: Provar o molho e ajustar o tempero, se necessário, antes de o adicionar à salada.

  3. 3

    Verter o molho sobre os legumes na tigela grande e envolver suavemente para garantir que tudo fique uniformemente envolvido.

    Cerca de 1 min

  4. 4

    Transferir a salada para uma travessa de servir ou para tigelas individuais.

    Cerca de 1 min

  5. 5

    Cobrir generosamente a salada com feta esfarelado.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Para uma apresentação mais bonita, pode ralar o feta diretamente sobre a salada.

  6. 6

    Guarnecer com salsa fresca picada.

  7. 7

    Deixar a salada repousar durante pelo menos 10 minutos antes de servir para que os sabores se fundam.

    Cerca de 10 min

    Nota do cozinheiro: Arrefecer durante 30 minutos pode realçar ainda mais o carácter refrescante da salada.

Por dose

Nutrição

Calorias
248,2kcal
Proteína
8g
Hidratos de carbono
14,7g
Gordura
18,5g
Fibra
3,5g
Açúcar
9,1g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guardar as sobras da Salada Shopska num recipiente hermético no frigorífico.

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