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Forkin

Rasam de Tomate

Esta sopa reconfortante e cheia de sabor do sul da Índia apresenta uma base de tomate ácido com especiarias aromáticas. É um prato leve, mas satisfatório, perfeito como entrada ou a acompanhar arroz. As especiarias são temperadas em ghee ou óleo para um final rico e perfumado.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
40 min
Doses
4
Dificuldade
Média
Por dose
68 kcal
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Informação sobre alergénios: pode conter mostarda. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Rasam de Tomate

Preparação prévia

Ingredientes

Medidas

Convertidas para apresentação; as quantidades da receita mantêm-se equivalentes.

Ingredientes

  • 1 cspasta de tamarindo, sem sementes
  • 4 chávenaágua
  • 2 untomate, picado
  • 3 dentealho, amassado
  • 1 unpimenta verde, incisado
  • 0,5 cccúrcuma em pó
  • 1 ccsal
  • 2 ccmistura de especiarias para rasam
  • 2 csfolha de coentro, picado

temperagem

  • 1 csóleo vegetal
  • 0,5 ccsemente de mostarda
  • 0,5 ccsemente de cominho
  • 0,25 ccassafétida
  • 8 unfolha de curry

Utensílios

panela · frigideira pequena · colher

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Num tacho médio, combinar a pasta de tamarindo com uma pequena quantidade de água para a soltar, depois juntar a água restante, o tomate picado, o alho esmagado, a malagueta verde com um corte longitudinal, o açafrão-da-terra em pó e o sal.

    Cerca de 2 min

  2. 2

    Levar a mistura a ferver em lume médio-alto, depois reduzir para lume brando e deixar apurar durante 15 minutos, ou até os tomates ficarem macios.

    Cerca de 17 min

    Nota do cozinheiro: Os tomates devem desfazer-se facilmente ao serem pressionados.

  3. 3

    Esmagar suavemente os tomates no tacho com uma colher ou um esmagador de batatas para libertar mais sabor.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Não esmagar demasiado; alguns pedaços são desejáveis para dar textura.

  4. 4

    Juntar o rasam em pó e continuar a deixar apurar durante mais 5 minutos.

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: Provar e ajustar o sal, se necessário.

  5. 5

    Enquanto o rasam apura, preparar o tempero: aquecer o óleo vegetal numa frigideira pequena em lume médio.

    Cerca de 1 min

  6. 6

    Juntar as sementes de mostarda e deixá-las rebentar.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Tapar a frigideira se rebentarem em excesso.

  7. 7

    Adicionar as sementes de cominhos, a assa-fétida e as folhas de caril, depois saltear durante cerca de 30 segundos até ficarem aromáticas.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Ter cuidado para não queimar as especiarias.

  8. 8

    Verter o tempero diretamente para o rasam a ferver em lume brando e mexer bem.

  9. 9

    Guarnecer com folhas de coentros frescos picadas antes de servir.

Por dose

Nutrição

Calorias
67,5kcal
Proteína
1,4g
Hidratos de carbono
7,6g
Gordura
4g
Fibra
1,6g
Açúcar
3,8g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guardar o rasam restante num recipiente hermético no frigorífico.

Reaquecer

Reaquecer suavemente no fogão em lume brando até aquecer, adicionando um pouco de água, se necessário, para ajustar a consistência.

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