Rasam de Tomate
Esta sopa reconfortante e cheia de sabor do sul da Índia apresenta uma base de tomate ácido com especiarias aromáticas. É um prato leve, mas satisfatório, perfeito como entrada ou a acompanhar arroz. As especiarias são temperadas em ghee ou óleo para um final rico e perfumado.
Uma receita original de Forkin
- Tempo total
- 40 min
- Doses
- 4
- Dificuldade
- Média
- Por dose
- 68 kcal
Informação sobre alergénios: pode conter mostarda. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.
Preparação prévia
Ingredientes
Convertidas para apresentação; as quantidades da receita mantêm-se equivalentes.
Ingredientes
- 1 cspasta de tamarindo, sem sementes
- 4 chávenaágua
- 2 untomate, picado
- 3 dentealho, amassado
- 1 unpimenta verde, incisado
- 0,5 cccúrcuma em pó
- 1 ccsal
- 2 ccmistura de especiarias para rasam
- 2 csfolha de coentro, picado
temperagem
- 1 csóleo vegetal
- 0,5 ccsemente de mostarda
- 0,5 ccsemente de cominho
- 0,25 ccassafétida
- 8 unfolha de curry
Utensílios
panela · frigideira pequena · colher
A preparação
Passo a passo
- 1
Num tacho médio, combinar a pasta de tamarindo com uma pequena quantidade de água para a soltar, depois juntar a água restante, o tomate picado, o alho esmagado, a malagueta verde com um corte longitudinal, o açafrão-da-terra em pó e o sal.
Cerca de 2 min
- 2
Levar a mistura a ferver em lume médio-alto, depois reduzir para lume brando e deixar apurar durante 15 minutos, ou até os tomates ficarem macios.
Cerca de 17 min
Nota do cozinheiro: Os tomates devem desfazer-se facilmente ao serem pressionados.
- 3
Esmagar suavemente os tomates no tacho com uma colher ou um esmagador de batatas para libertar mais sabor.
Cerca de 1 min
Nota do cozinheiro: Não esmagar demasiado; alguns pedaços são desejáveis para dar textura.
- 4
Juntar o rasam em pó e continuar a deixar apurar durante mais 5 minutos.
Cerca de 5 min
Nota do cozinheiro: Provar e ajustar o sal, se necessário.
- 5
Enquanto o rasam apura, preparar o tempero: aquecer o óleo vegetal numa frigideira pequena em lume médio.
Cerca de 1 min
- 6
Juntar as sementes de mostarda e deixá-las rebentar.
Cerca de 1 min
Nota do cozinheiro: Tapar a frigideira se rebentarem em excesso.
- 7
Adicionar as sementes de cominhos, a assa-fétida e as folhas de caril, depois saltear durante cerca de 30 segundos até ficarem aromáticas.
Cerca de 1 min
Nota do cozinheiro: Ter cuidado para não queimar as especiarias.
- 8
Verter o tempero diretamente para o rasam a ferver em lume brando e mexer bem.
- 9
Guarnecer com folhas de coentros frescos picadas antes de servir.
Por dose
Nutrição
- Calorias
- 67,5kcal
- Proteína
- 1,4g
- Hidratos de carbono
- 7,6g
- Gordura
- 4g
- Fibra
- 1,6g
- Açúcar
- 3,8g
Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.
Conservar bem
Guardar o rasam restante num recipiente hermético no frigorífico.
Reaquecer suavemente no fogão em lume brando até aquecer, adicionando um pouco de água, se necessário, para ajustar a consistência.
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