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Forkin

Mandioca com Mojo

Este acompanhamento cubano tradicional apresenta mandioca tenra cozida, uma raiz rica em amido, regada com um molho brilhante e ácido de alho e citrinos. É um acompanhamento saboroso e saciante para muitas refeições, oferecendo um contraste de texturas delicioso.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
45 min
Doses
4
Dificuldade
Média
Por dose
543 kcal
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Mandioca com Mojo

Preparação prévia

Ingredientes

Medidas

Convertidas para apresentação; as quantidades da receita mantêm-se equivalentes.

Ingredientes

  • 1.000 gmandioca, descascado e cortado em pedaços grandes
  • 2 chávenaágua
  • 1 ccsal

mojo

  • 0,5 chávenasumo de laranja-azeda
  • 2 cssuco de limão tahiti
  • 6 dentealho, picado
  • 0,25 chávenaazeite
  • 0,5 uncebola amarela, fatiado finamente

guarnição

  • 2 cssalsa fresca, picado(opcional)

Utensílios

prato de serviço · frigideira pequena · garfo · panela grande · tigela pequena

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Colocar os pedaços de mandioca num tacho grande e cobrir com água e sal. Levar a ferver em lume alto.

    Cerca de 10 min

    Nota do cozinheiro: A mandioca deve ficar totalmente submersa na água para uma cozedura uniforme.

  2. 2

    Assim que levantar fervura, reduzir o lume para médio-baixo, tapar e cozinhar em lume brando durante 20-25 minutos, ou até a mandioca ficar muito tenra e ser facilmente atravessada com um garfo.

    Cerca de 25 min

    Nota do cozinheiro: O tempo de cozedura pode variar consoante a frescura e o tamanho da mandioca.

  3. 3

    Enquanto a mandioca coze, preparar o molho mojo. Numa taça pequena, misturar o sumo de laranja amarga e o sumo de lima.

    Cerca de 2 min

    Nota do cozinheiro: Se não houver laranjas amargas, pode ser usada uma mistura de sumo de laranja e sumo de lima (proporção 3:1).

  4. 4

    Aquecer o azeite numa frigideira pequena em lume médio. Adicionar o alho picado e a cebola amarela fatiada.

    Cerca de 1 min

  5. 5

    Saltear durante 3-5 minutos, até o alho libertar aroma e a cebola amolecer e ficar translúcida, tendo cuidado para não queimar o alho.

    Cerca de 4 min

  6. 6

    Retirar a frigideira do lume e verter cuidadosamente a mistura de sumos cítricos. Vai chiar. Mexer bem para combinar.

    Cerca de 1 min

  7. 7

    Quando a mandioca estiver tenra, escorrer bem. Transferir a mandioca para uma travessa.

    Cerca de 1 min

  8. 8

    Verter o molho mojo quente sobre a mandioca cozida. Envolver suavemente para cobrir todos os pedaços.

    Cerca de 1 min

  9. 9

    Finalizar com salsa fresca, se desejar, e servir quente.

Por dose

Nutrição

Calorias
543,1kcal
Proteína
4,3g
Hidratos de carbono
100,5g
Gordura
14,3g
Fibra
5,2g
Açúcar
5,7g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guardar as sobras de mandioca com mojo num recipiente hermético no frigorífico.

Reaquecer

Reaquecer suavemente no micro-ondas ou no fogão em lume brando até aquecer por completo.

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