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Forkin

Żeberka (Entrecostos de Porco Polacos)

Estes entrecostos de porco à moda polaca são cozinhados lentamente até ficarem tenros e depois acabados no forno para ficarem com uma crosta deliciosa, ligeiramente estaladiça. A simples mistura de especiarias realça os sabores naturais do porco, tornando este um prato principal reconfortante e substancial.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
3 h 30 min
Doses
4
Dificuldade
Média
Por dose
1.188 kcal
Sem glúten

Informação sobre alergénios: pode conter aipo. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Żeberka (Entrecostos de Porco Polacos)

Preparação prévia

Ingredientes

Ingredientes

  • 1,5 kgentrecosto de porco, cortado em 2-3 porções com osso
  • 1 uncebola, grande, picado grosseiramente
  • 1 uncenoura, grande, picado grosseiramente
  • 1 untalo de aipo, picado grosseiramente
  • 3 dentealho, amassado
  • 2 unfolha de louro
  • 5 unbaga de pimenta da Jamaica
  • 10 ungrão de pimenta preta
  • 1,5 chávenaágua
  • 2 csóleo vegetal

tempero seco

  • 1 cspáprica, doce
  • 1 ccmanjerona, seco
  • 1,5 ccsal
  • 0,5 ccpimenta preta, moído na hora

Utensílios

pinças · xícaras medidoras · assadeira · colheres medidoras · panela de ferro fundido · faca · tábua de cortar

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Pré-aquecer o forno a 160°C (325°F).

    Cerca de 10 min

  2. 2

    Numa taça pequena, misturar a páprica, a manjerona, o sal e a pimenta-preta para a mistura de especiarias.

    Cerca de 2 min

  3. 3

    Secar as costelas de porco com papel de cozinha, depois esfregar generosamente a mistura de especiarias por toda a superfície.

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: Secá-las ajuda as especiarias a aderir melhor e favorece o alouramento.

  4. 4

    Aquecer o óleo vegetal num tacho grande próprio para forno ou numa panela funda de fundo grosso em lume médio-alto.

    Cerca de 2 min

  5. 5

    Selar as costelas de porco temperadas em lotes até ficarem bem douradas de todos os lados, cerca de 3-4 minutos de cada lado. Retirar as costelas e reservar.

    Cerca de 10 min

    Nota do cozinheiro: Não sobrecarregar o tacho; selar em lotes garante um bom alouramento.

  6. 6

    Adicionar a cebola, a cenoura e o talo de aipo ao mesmo tacho e saltear durante 5-7 minutos até amolecerem, raspando os resíduos dourados do fundo.

    Cerca de 7 min

  7. 7

    Juntar o alho, a folha de louro, as bagas de pimenta-da-jamaica e os grãos de pimenta-preta e cozinhar por mais um minuto até libertarem aroma.

    Cerca de 1 min

  8. 8

    Voltar a colocar as costelas seladas no tacho, acomodando-as entre os legumes. Verter a água.

    Cerca de 2 min

  9. 9

    Levar o líquido a fervilhar, depois tapar bem o tacho com uma tampa e transferi-lo para o forno pré-aquecido.

    Cerca de 5 min

  10. 10

    Estufar as costelas durante 2 a 2.5 horas, ou até ficarem muito tenras e quase a desfazer-se do osso.

    Cerca de 2 h 30 min

    Nota do cozinheiro: Verificar de vez em quando se ainda há líquido no tacho; se necessário, acrescentar um pouco mais de água.

  11. 11

    Retirar cuidadosamente o tacho do forno. Aumentar a temperatura do forno para 200°C (400°F).

    Cerca de 5 min

  12. 12

    Retirar as costelas do tacho e colocá-las num tabuleiro de forno. Se desejar, pode coar o líquido do estufado para fazer um molho, ou deitar fora os legumes.

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: Se estiver a fazer molho, reduzir o líquido coado num tacho em lume forte até engrossar ligeiramente.

  13. 13

    Levar ao forno durante 15-20 minutos, ou até ficarem bem caramelizadas e ligeiramente estaladiças por fora.

    Cerca de 20 min

    Nota do cozinheiro: Manter um olho nelas para evitar que queimem.

  14. 14

    Deixar as costelas repousar 10 minutos antes de servir.

    Cerca de 10 min

    Nota do cozinheiro: O repouso permite redistribuir os sucos, resultando numa carne mais tenra e saborosa.

Por dose

Nutrição

50%Pontuação
Calorias
1.188,3kcal
Proteína
91,5g
Hidratos de carbono
9,4g
Gordura
86,4g
Fibra
2,3g
Açúcar
2,7g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guardar as sobras de entrecostos num recipiente hermético no frigorífico.

Reaquecer

Reaquecer suavemente no forno a 160°C (325°F) até ficarem bem quentes, ou no micro-ondas numa potência mais baixa.