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Forkin

Zrazy Zawijane (Rolinhos de carne de vaca polacos)

Os Zrazy Zawijane são rolinhos de carne de vaca tradicionais polacos, normalmente recheados com bacon, picles e cebola, e depois estufados até ficarem tenros. Este prato substancial é um clássico da cozinha polaca, perfeito para um jantar reconfortante.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
2 h
Doses
4
Dificuldade
Média
Por dose
652 kcal

Informação sobre alergénios: pode conter glúten, mostarda e sulfitos. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Zrazy Zawijane (Rolinhos de carne de vaca polacos)

Preparação prévia

Ingredientes

Ingredientes

  • 600 gfilé de alcatra, cortado em 4 fatias finas
  • 2 csmostarda Dijon
  • 2 csfarinha de trigo
  • 2 csóleo vegetal
  • 500 mlcaldo de carne
  • 1 unfolha de louro
  • 3 unbaga de pimenta da Jamaica
  • 1 ccsal
  • 0,5 ccpimenta preta, moído na hora

recheio

  • 100 gbacon, fatiado
  • 2 unpicles de pepino, cortado em tiras
  • 0,5 uncebola amarela, finamente picado

Utensílios

filme plástico · panela de ferro fundido · martelo para carne · barbante culinário · panela grande de fundo grosso

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Colocar cada fatia de carne de vaca entre duas folhas de película aderente e bater finamente com um martelo de carne até ficar com cerca de 0.5 cm de espessura.

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: Bater aumenta a superfície para enrolar e torna a carne mais tenra.

  2. 2

    Espalhar mostarda de Dijon uniformemente sobre um lado de cada fatia de carne.

    Cerca de 2 min

  3. 3

    Dispor as fatias de bacon, as tiras de pepino em conserva e a cebola picada numa das extremidades de cada fatia de carne.

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: Deixar uma pequena margem nas bordas ajuda a selar o rolinho.

  4. 4

    Temperar o recheio com sal e pimenta-preta.

    Cerca de 1 min

  5. 5

    Enrolar cuidadosamente cada fatia de carne a partir da extremidade com recheio, dobrando os lados para dentro à medida que avança, de modo a formar um rolinho apertado.

    Cerca de 3 min

    Nota do cozinheiro: Enrolar bem apertado evita que o recheio saia durante a cozedura.

  6. 6

    Prender cada rolinho com fio de cozinha ou palitos.

    Cerca de 2 min

  7. 7

    Polvilhar ligeiramente o exterior de cada rolinho com farinha de trigo.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Isto ajuda a criar uma boa crosta e engrossa o molho.

  8. 8

    Aquecer óleo vegetal num tacho grande de fundo espesso ou num tacho de ferro em lume médio-alto.

    Cerca de 2 min

  9. 9

    Selar os rolinhos de carne de vaca de todos os lados até ficarem bem dourados, trabalhando em lotes, se necessário, para evitar encher demasiado o tacho.

    Cerca de 10 min

    Nota do cozinheiro: O dourado acrescenta um sabor profundo ao prato final.

  10. 10

    Retirar os rolinhos dourados do tacho e reservar.

    Cerca de 1 min

  11. 11

    Desglacear o tacho com um pouco de caldo de carne, raspando os resíduos dourados do fundo.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Isto aproveita todo o fond saboroso.

  12. 12

    Voltar a colocar os rolinhos no tacho e verter o restante caldo de carne, garantindo que a carne fique maioritariamente submersa.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Adicionar mais caldo, se necessário, para cobrir os rolinhos.

  13. 13

    Adicionar a folha de louro e as bagas de pimenta-da-jamaica ao tacho.

  14. 14

    Levar o líquido a lume brando até começar a fervilhar, depois reduzir o lume para baixo, tapar o tacho e estufar durante 1.5 horas, ou até a carne de vaca ficar macia ao garfo.

    Cerca de 1 h 30 min

    Nota do cozinheiro: Verificar ocasionalmente e adicionar mais caldo ou água se o líquido reduzir demasiado.

  15. 15

    Retirar os rolinhos do tacho e deitar fora o fio de cozinha ou os palitos, a folha de louro e as bagas de pimenta-da-jamaica.

    Cerca de 2 min

  16. 16

    Se desejar, reduzir o líquido de estufar em lume médio-alto até atingir a consistência pretendida para um molho.

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: Provar e retificar o tempero, se necessário.

  17. 17

    Servir os Zrazy Zawijane quentes, regando com o molho por cima.

    Nota do cozinheiro: Tradicionalmente servem-se com bolinhos de batata (kluski śląskie) ou puré de batata.

Por dose

Nutrição

15%Pontuação
Calorias
651,7kcal
Proteína
51,1g
Hidratos de carbono
8,4g
Gordura
46,9g
Fibra
1,4g
Açúcar
2g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guardar as sobras de Zrazy Zawijane num recipiente hermético no frigorífico.

Reaquecer

Reaquecer suavemente num tacho no fogão em lume brando, ou no micro-ondas até aquecerem por completo.