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Forkin

Salada kachumber

Uma salada indiana simples e refrescante, feita com pepino estaladiço, tomate e cebola picados. É temperada com sumo de lima e especiarias e serve de contraponto fresco a caris ricos ou pratos grelhados.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
15 min
Doses
4
Dificuldade
Fácil
Por dose
39 kcal
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VeganaVegetarianaSem glúten
Salada kachumber

Preparação prévia

Ingredientes

Medidas

Convertidas para apresentação; as quantidades da receita mantêm-se equivalentes.

  • 1 unpepino, picado finamente
  • 2 untomate, sem sementes e picados finamente
  • 1 uncebola roxa, picado finamente
  • 10 gcoentro, finamente picado
  • 1 unpimenta verde, finamente picado(opcional)
  • 30 mlsuco de limão tahiti, espremido na hora
  • 1 cccominho torrado em pó
  • 0,5 ccsal preto
  • 0,25 ccsal, a gosto
  • 0,25 ccpimenta preta, moído na hora

Utensílios

tigela de mistura · colher · tábua de cortar · faca

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Corte finamente em cubos o pepino, os tomates sem sementes e a cebola-roxa. Coloque-os numa taça média.

    Cerca de 10 min

    Nota do cozinheiro: Cortar os legumes em pequenos pedaços de tamanho semelhante garante um sabor equilibrado em cada dentada.

  2. 2

    Pique finamente os coentros e a malagueta verde facultativa e adicione-os à taça com os restantes legumes.

    Cerca de 3 min

  3. 3

    Polvilhe os legumes picados com os cominhos torrados em pó, o sal preto, o sal e a pimenta-preta.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Torrar sementes de cominhos e moê-las no momento proporciona um sabor muito mais aromático do que os cominhos previamente moídos.

  4. 4

    Deite o sumo de lima fresco sobre a salada e envolva delicadamente para misturar tudo muito bem.

    Cerca de 1 min

  5. 5

    Sirva de imediato para apreciar a textura estaladiça dos legumes ou leve ao frigorífico durante 10 minutos antes de servir.

    Nota do cozinheiro: A salada liberta água enquanto repousa, por isso é melhor acabada de preparar.

Por dose

Nutrição

Calorias
39,1kcal
Proteína
1,6g
Hidratos de carbono
8,5g
Gordura
0,5g
Fibra
1,8g
Açúcar
4g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guarde as sobras num recipiente hermético no frigorífico.

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