Breakfast
Porridge with Honey and Banana
Creamy oatmeal topped with banana slices and honey — a satisfying warm bowl.
وصفة أصلية من Forkin
- الوقت الإجمالي
- 7 د
- عدد الحصص
- 1
- الصعوبة
- سهلة
- لكل حصة
- 499 kcal
نباتي
معلومات مسببات الحساسية: قد تحتوي على غلوتين وحليب. تحقّق دائمًا من عبوات المكوّنات إذا كنت تعاني حساسية.
تحضير المكوّنات
المكوّنات
- 60 grolled oats
- 250 mlmilk
- 118 gbanana
- 1 ملعقة كبيرةhoney
طريقة التحضير
خطوة بخطوة
- 1
Cook oats in milk over medium heat, stirring for 5 minutes.
حوالي 5 د
- 2
Pour into a bowl and top with sliced banana and honey.
حوالي 1 د
لكل حصة
القيم الغذائية
64%التقييم
- السعرات الحرارية
- 499kcal
- البروتين
- 17.9g
- الكربوهيدرات
- 93.6g
- الدهون
- 7.1g
- الألياف
- 9.1g
- السكر
- 44g
تقديرات محسوبة من كميات مكوّنات الوصفة. قد تختلف القيم باختلاف العلامات التجارية والبدائل.