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Forkin

Curry de pollo con coco

Este sabroso curry de pollo con coco es una comida rápida y fácil para entre semana. El pollo tierno y las verduras se cocinan a fuego lento en una salsa de leche de coco rica, cremosa y aromática.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
50 min
Raciones
4
Dificultad
Media
Por ración
830 kcal
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Sin gluten

Información sobre alérgenos: puede contener crustáceos, pescado y soja. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Curry de pollo con coco

Puesta a punto

Ingredientes

Medidas

Conversión solo para mostrar; las cantidades de la receta siguen siendo equivalentes.

Ingredientes

  • 2 cdaaceite de coco
  • 600 gpechuga de pollo, cortado en trozos de 2,5 cm
  • 1 udcebolla amarilla, picado
  • 3 dienteajo, picado
  • 1 cdajengibre, rallado
  • 3 cdapasta de curry rojo
  • 800 mlleche de coco, entero, dos latas de 400 ml
  • 1 tazacaldo de pollo
  • 1 cdasalsa de pescado
  • 1 udlima, jugo
  • 1 udpimiento, en rodajas
  • 2 tazaramilletes de brócoli
  • 2 tazaespinacas
  • 0,5 cdtasal
  • 0,25 cdtapimienta negra

guarnición

  • 0,25 tazacilantro fresco, picado(opcional)

Utensilios

tazas medidoras · olla grande · cucharas medidoras · cuchillo · tabla de cortar

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Calienta el aceite de coco en una olla grande o en una cacerola de hierro fundido a fuego medio-alto.

    Unos 1 min

  2. 2

    Añade la pechuga de pollo a la olla y salpiméntala con sal y pimienta negra. Cocínala hasta que esté ligeramente dorada por todos lados, unos 5-7 minutos. Retira el pollo de la olla y resérvalo.

    Unos 7 min

    Nota de cocina: Llenar demasiado la olla impide un dorado uniforme; cocinar el pollo en tandas ayuda si hace falta.

  3. 3

    Añade la cebolla amarilla a la olla y cocínala hasta que se ablande, unos 3-5 minutos.

    Unos 5 min

  4. 4

    Incorpora el ajo, el jengibre y la pasta de curry rojo. Cocina 1 minuto, hasta que desprenda aroma.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Remover sin parar evita que el ajo se queme.

  5. 5

    Vierte la leche de coco y el caldo de pollo. Lleva la mezcla a ebullición suave, raspando los restos dorados del fondo de la olla.

    Unos 5 min

  6. 6

    Devuelve el pollo cocido a la olla. Añade el pimiento morrón y los ramilletes de brócoli. Baja el fuego a medio-bajo, tapa y cocina a fuego lento 10-12 minutos, o hasta que el pollo esté bien hecho y las verduras estén tiernas pero crujientes.

    Unos 12 min

  7. 7

    Incorpora la salsa de pescado, el zumo de lima y las espinacas. Cocina otros 1-2 minutos, hasta que las espinacas se hayan marchitado.

    Unos 2 min

  8. 8

    Prueba y ajusta el punto de sal, añadiendo más sal, pimienta o salsa de pescado si quieres.

  9. 9

    Sírvelo caliente, con cilantro fresco por encima, si lo usas.

Por ración

Nutrición

Calorías
830kcal
Proteínas
54,9g
Hidratos
25,3g
Grasas
67g
Fibra
8,3g
Azúcar
10,1g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda el curry sobrante en un recipiente hermético en el frigorífico.

Cómo recalentar

Recaliéntalo con cuidado en una cazuela a fuego medio-bajo, removiendo de vez en cuando, o en el microondas hasta que esté bien caliente.

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