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Forkin

Ogórki Kiszone: pepinos fermentados polacos

Descubre el sabor auténtico de Polonia con estos Ogórki Kiszone, crujientes y con un punto ácido. Estos pepinos fermentados tradicionales aportan un delicioso impulso probiótico y un bocado refrescante, perfectos como guarnición o como tentempié vibrante.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
1 d
Raciones
4
Dificultad
Fácil
Por ración
60 kcal
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VeganaVegetarianaSin gluten

Información sobre alérgenos: puede contener mostaza. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Ogórki Kiszone: pepinos fermentados polacos

Puesta a punto

Ingredientes

Medidas

Conversión solo para mostrar; las cantidades de la receta siguen siendo equivalentes.

Ingredientes

  • 1000 gpepino para encurtir, cepillado y limpio
  • 6 dienteajo, pelado
  • 20 geneldo fresco, ramitas grandes
  • 10 graíz de rábano picante, pelado y en rodajas
  • 5 gsemilla de mostaza
  • 5 gbaya de pimienta de Jamaica
  • 2 udhoja de laurel

salmuera

  • 2 cdasal sin yodo
  • 1000 mlagua

Utensilios

frasco grande de vidrio o tinaja · cuchillo de chef · tabla de cortar · taza medidora · cucharas medidoras · peso para fermentación (opcional)

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Lava a fondo los pepinos para encurtir bajo agua fría corriente para quitarles la suciedad o los restos.

    Unos 3 min

    Nota de cocina: Los pepinos para encurtir deben estar firmes y sin imperfecciones para obtener los mejores resultados. Los pepinos más pequeños suelen mantenerse más crujientes.

  2. 2

    Recorta ambos extremos de cada pepino, ya que esas zonas pueden contener enzimas que hacen que los encurtidos queden más blandos.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Recortar el extremo de la flor, el opuesto al tallo, es especialmente importante para evitar que queden blandos.

  3. 3

    Prepara la salmuera disolviendo por completo la sal sin yodo en el agua, en una jarra medidora grande o en un cuenco.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: La sal sin yodo es crucial para la fermentación, ya que el yodo puede inhibir las bacterias beneficiosas. La sal para encurtir o la sal marina son buenas opciones.

  4. 4

    Coloca los dientes de ajo pelados, las ramitas de eneldo fresco, la raíz de rábano picante en rodajas, las semillas de mostaza, las bayas de pimienta de Jamaica y las hojas de laurel en el fondo de un tarro de vidrio grande, limpio y esterilizado, o de una vasija.

    Unos 3 min

    Nota de cocina: Esterilizar el tarro, hirviéndolo 10 minutos o pasándolo por un ciclo caliente del lavavajillas, es esencial para evitar que el moho o las bacterias indeseadas compitan con los lactobacilos beneficiosos.

  5. 5

    Coloca con cuidado los pepinos para encurtir recortados en el tarro, apretándolos bien y, si es posible, dejándolos en vertical para aprovechar al máximo el espacio.

    Unos 5 min

    Nota de cocina: Un empaquetado ajustado minimiza los huecos de aire, lo que reduce el riesgo de que se estropeen y favorece una fermentación uniforme.

  6. 6

    Vierte la salmuera preparada sobre los pepinos empaquetados, asegurándote de que queden completamente sumergidos.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Si los pepinos flotan, una pesa de fermentación, un plato pequeño o una bolsa limpia apta para alimentos llena de salmuera los mantiene totalmente sumergidos. La exposición al aire puede provocar moho.

  7. 7

    Cubre el tarro sin apretar con una tapa o con un paño limpio sujeto con una goma elástica para dejar salir los gases y mantener fuera el polvo y los insectos.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: No conviene cerrar el tarro herméticamente, ya que la fermentación produce dióxido de carbono, que necesita salir para evitar la acumulación de presión.

  8. 8

    Guarda el tarro a temperatura ambiente, idealmente 18-22°C o 65-72°F, durante 3-5 días, comprobando a diario la actividad.

    Unos 8 h

    Nota de cocina: Se observan pequeñas burbujas y la salmuera se vuelve turbia, señales de una fermentación activa. Una habitación más fresca ralentiza la fermentación y una más cálida la acelera.

  9. 9

    Después de 3 días, prueba un pequeño trozo de pepino para comprobar el punto de acidez y de crujiente que quieres.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: El tiempo de fermentación es una cuestión de gusto personal. Si prefieres un encurtido más suave, fermenta menos tiempo; para un sabor más intenso y más ácido, déjalo más tiempo.

  10. 10

    Cuando esté fermentado a tu gusto, retira la tapa floja, cierra el tarro herméticamente con su tapa y pásalo al frigorífico.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: La refrigeración ralentiza de forma notable la fermentación y conserva el sabor y la textura crujiente de los encurtidos.

Por ración

Nutrición

Calorías
59,5kcal
Proteínas
2,8g
Hidratos
12,6g
Grasas
0,9g
Fibra
2g
Azúcar
4,4g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Nota de cocina:

Los Ogórki Kiszone son increíblemente versátiles. Sírvelos junto a platos polacos contundentes como la kielbasa o el bigos, o disfrútalos como un tentempié refrescante directamente del tarro. También quedan estupendos en bocadillos o picados en ensaladas para darles un toque extra. Para un perfil de sabor ligeramente distinto, considera añadir un chile seco o unos cuantos granos de pimienta al tarro.

Cómo conservar

Guarda los pepinos fermentados en su salmuera en un tarro de vidrio hermético en el frigorífico.

Cómo recalentar

Sírvelos fríos y no hace falta recalentarlos.

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