Ogórki Kiszone: pepinos fermentados polacos
Descubre el sabor auténtico de Polonia con estos Ogórki Kiszone, crujientes y con un punto ácido. Estos pepinos fermentados tradicionales aportan un delicioso impulso probiótico y un bocado refrescante, perfectos como guarnición o como tentempié vibrante.
Una receta original de Forkin
- Tiempo total
- 1 d
- Raciones
- 4
- Dificultad
- Fácil
- Por ración
- 60 kcal
Información sobre alérgenos: puede contener mostaza. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.
Puesta a punto
Ingredientes
Ingredientes
- 1000 gpepino para encurtir, cepillado y limpio
- 6 dienteajo, pelado
- 20 geneldo fresco, ramitas grandes
- 10 graíz de rábano picante, pelado y en rodajas
- 5 gsemilla de mostaza
- 5 gbaya de pimienta de Jamaica
- 2 udhoja de laurel
salmuera
- 2 cdasal sin yodo
- 1000 mlagua
Utensilios
frasco grande de vidrio o tinaja · cuchillo de chef · tabla de cortar · taza medidora · cucharas medidoras · peso para fermentación (opcional)
Elaboración
Paso a paso
- 1
Lava a fondo los pepinos para encurtir bajo agua fría corriente para quitarles la suciedad o los restos.
Unos 3 min
Nota de cocina: Los pepinos para encurtir deben estar firmes y sin imperfecciones para obtener los mejores resultados. Los pepinos más pequeños suelen mantenerse más crujientes.
- 2
Recorta ambos extremos de cada pepino, ya que esas zonas pueden contener enzimas que hacen que los encurtidos queden más blandos.
Unos 2 min
Nota de cocina: Recortar el extremo de la flor, el opuesto al tallo, es especialmente importante para evitar que queden blandos.
- 3
Prepara la salmuera disolviendo por completo la sal sin yodo en el agua, en una jarra medidora grande o en un cuenco.
Unos 2 min
Nota de cocina: La sal sin yodo es crucial para la fermentación, ya que el yodo puede inhibir las bacterias beneficiosas. La sal para encurtir o la sal marina son buenas opciones.
- 4
Coloca los dientes de ajo pelados, las ramitas de eneldo fresco, la raíz de rábano picante en rodajas, las semillas de mostaza, las bayas de pimienta de Jamaica y las hojas de laurel en el fondo de un tarro de vidrio grande, limpio y esterilizado, o de una vasija.
Unos 3 min
Nota de cocina: Esterilizar el tarro, hirviéndolo 10 minutos o pasándolo por un ciclo caliente del lavavajillas, es esencial para evitar que el moho o las bacterias indeseadas compitan con los lactobacilos beneficiosos.
- 5
Coloca con cuidado los pepinos para encurtir recortados en el tarro, apretándolos bien y, si es posible, dejándolos en vertical para aprovechar al máximo el espacio.
Unos 5 min
Nota de cocina: Un empaquetado ajustado minimiza los huecos de aire, lo que reduce el riesgo de que se estropeen y favorece una fermentación uniforme.
- 6
Vierte la salmuera preparada sobre los pepinos empaquetados, asegurándote de que queden completamente sumergidos.
Unos 1 min
Nota de cocina: Si los pepinos flotan, una pesa de fermentación, un plato pequeño o una bolsa limpia apta para alimentos llena de salmuera los mantiene totalmente sumergidos. La exposición al aire puede provocar moho.
- 7
Cubre el tarro sin apretar con una tapa o con un paño limpio sujeto con una goma elástica para dejar salir los gases y mantener fuera el polvo y los insectos.
Unos 1 min
Nota de cocina: No conviene cerrar el tarro herméticamente, ya que la fermentación produce dióxido de carbono, que necesita salir para evitar la acumulación de presión.
- 8
Guarda el tarro a temperatura ambiente, idealmente 18-22°C o 65-72°F, durante 3-5 días, comprobando a diario la actividad.
Unos 8 h
Nota de cocina: Se observan pequeñas burbujas y la salmuera se vuelve turbia, señales de una fermentación activa. Una habitación más fresca ralentiza la fermentación y una más cálida la acelera.
- 9
Después de 3 días, prueba un pequeño trozo de pepino para comprobar el punto de acidez y de crujiente que quieres.
Unos 1 min
Nota de cocina: El tiempo de fermentación es una cuestión de gusto personal. Si prefieres un encurtido más suave, fermenta menos tiempo; para un sabor más intenso y más ácido, déjalo más tiempo.
- 10
Cuando esté fermentado a tu gusto, retira la tapa floja, cierra el tarro herméticamente con su tapa y pásalo al frigorífico.
Unos 1 min
Nota de cocina: La refrigeración ralentiza de forma notable la fermentación y conserva el sabor y la textura crujiente de los encurtidos.
Por ración
Nutrición
- Calorías
- 59,5kcal
- Proteínas
- 2,8g
- Hidratos
- 12,6g
- Grasas
- 0,9g
- Fibra
- 2g
- Azúcar
- 4,4g
Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.
Conservación
Los Ogórki Kiszone son increíblemente versátiles. Sírvelos junto a platos polacos contundentes como la kielbasa o el bigos, o disfrútalos como un tentempié refrescante directamente del tarro. También quedan estupendos en bocadillos o picados en ensaladas para darles un toque extra. Para un perfil de sabor ligeramente distinto, considera añadir un chile seco o unos cuantos granos de pimienta al tarro.
Guarda los pepinos fermentados en su salmuera en un tarro de vidrio hermético en el frigorífico.
Sírvelos fríos y no hace falta recalentarlos.