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Forkin

Alubias rojas con arroz

Un plato criollo tradicional y contundente de alubias rojas cocidas lentamente con sabroso tocino en salazón y la clásica «santísima trinidad» de cebolla, pimiento y apio. Servido sobre arroz blanco esponjoso, este plato preparado en una sola olla es auténtica comida reconfortante.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
2 h 50 min
Raciones
6
Dificultad
Media
Por ración
1135 kcal
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Información sobre alérgenos: puede contener apio. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Alubias rojas con arroz

Puesta a punto

Ingredientes

Medidas

Conversión solo para mostrar; las cantidades de la receta siguen siendo equivalentes.

Ingredientes

  • 454 galubia roja seca, enjuagado y remojado durante la noche
  • 454 gcerdo salado, cortado en cubos de 2,5 cm
  • 1 udcebolla amarilla, picado
  • 1 udpimiento verde, picado
  • 1 udapio, picado
  • 2 dienteajo, picado
  • 2000 mlagua
  • 1 udchile pequeño, entero(opcional)
  • 1 udhoja de laurel(opcional)
  • 1 cdtasal, o al gusto
  • 0,5 cdtapimienta negra, recién molido

frijoles

  • 1 cdtamezcla de hierbas italianas

guarnición

  • 1 pizcamezcla de hierbas italianas

para servir

  • 1200 garroz cocido, para servir

Utensilios

olla grande · colador · cacerola pequeña · tabla de cortar · cuchillo

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Pon los dados de tocino salado en un cazo pequeño, cúbrelos con agua y lleva a ebullición. Hierve durante 5 minutos para eliminar el exceso de sal; después, escurre y reserva.

    Unos 10 min

    Nota de cocina: Este paso es fundamental para controlar el punto de sal del plato final, ya que el tocino está muy curado.

  2. 2

    Mezcla en una olla grande o cazuela de hierro fundido las alubias remojadas y escurridas, el tocino hervido, la cebolla picada, el pimiento, el apio y el ajo picado.

    Unos 5 min

  3. 3

    Vierte el agua y añade la primera porción de condimento italiano, el chile picante entero y la hoja de laurel. Remuévelo todo.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Dejar el chile entero aporta sabor sin volver el plato excesivamente picante. Puedes retirarlo en cualquier momento.

  4. 4

    Lleva la mezcla a ebullición a fuego alto; después, reduce el fuego al mínimo, tapa la olla y deja que hierva suavemente.

    Unos 10 min

  5. 5

    Cocina durante 2 a 2,5 horas, removiendo de vez en cuando, hasta que las alubias estén tiernas y el líquido haya empezado a espesar.

    Unos 2 h

    Nota de cocina: Si la mezcla parece demasiado seca en algún momento, añade un poco de agua caliente.

  6. 6

    Aplasta aproximadamente una taza de alubias contra la pared de la olla con el dorso de una cuchara y vuelve a incorporarlas para obtener una textura más cremosa.

    Unos 1 min

  7. 7

    Retira y desecha la hoja de laurel y el chile entero. Incorpora la pizca final de condimento italiano.

    Unos 1 min

  8. 8

    Prueba y sazona con sal y pimienta negra según sea necesario. Sirve caliente sobre una cama de arroz cocido.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Añade la sal con precaución, ya que el tocino salado habrá condimentado considerablemente las alubias.

Por ración

Nutrición

Calorías
1135,2kcal
Proteínas
27g
Hidratos
115,3g
Grasas
62,9g
Fibra
14,8g
Azúcar
4,2g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda las sobras en un recipiente hermético en el frigorífico.

Cómo recalentar

Recalienta suavemente en el fogón, añadiendo un poco de agua para aligerar la mezcla, o en el microondas.

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