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Forkin

Alubias rojas con arroz

Un plato criollo tradicional y contundente de alubias rojas cocidas lentamente con sabroso tocino en salazón y la clásica «santísima trinidad» de cebolla, pimiento y apio. Servido sobre arroz blanco esponjoso, este plato preparado en una sola olla es auténtica comida reconfortante.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
2 h 50 min
Raciones
6
Dificultad
Media
Por ración
1135 kcal

Información sobre alérgenos: puede contener apio. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Alubias rojas con arroz

Puesta a punto

Ingredientes

Ingredientes

  • 454 galubia roja seca, enjuagado y remojado durante la noche
  • 454 gcerdo salado, cortado en cubos de 2,5 cm
  • 1 udcebolla amarilla, picado
  • 1 udpimiento verde, picado
  • 1 udapio, picado
  • 2 dienteajo, picado
  • 2000 mlagua
  • 1 udchile pequeño, entero(opcional)
  • 1 udhoja de laurel(opcional)
  • 1 cdtasal, o al gusto
  • 0,5 cdtapimienta negra, recién molido

frijoles

  • 1 cdtamezcla de hierbas italianas

guarnición

  • 1 pizcamezcla de hierbas italianas

para servir

  • 1200 garroz cocido, para servir

Utensilios

olla grande · colador · cacerola pequeña · tabla de cortar · cuchillo

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Pon los dados de tocino salado en un cazo pequeño, cúbrelos con agua y lleva a ebullición. Hierve durante 5 minutos para eliminar el exceso de sal; después, escurre y reserva.

    Unos 10 min

    Nota de cocina: Este paso es fundamental para controlar el punto de sal del plato final, ya que el tocino está muy curado.

  2. 2

    Mezcla en una olla grande o cazuela de hierro fundido las alubias remojadas y escurridas, el tocino hervido, la cebolla picada, el pimiento, el apio y el ajo picado.

    Unos 5 min

  3. 3

    Vierte el agua y añade la primera porción de condimento italiano, el chile picante entero y la hoja de laurel. Remuévelo todo.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Dejar el chile entero aporta sabor sin volver el plato excesivamente picante. Puedes retirarlo en cualquier momento.

  4. 4

    Lleva la mezcla a ebullición a fuego alto; después, reduce el fuego al mínimo, tapa la olla y deja que hierva suavemente.

    Unos 10 min

  5. 5

    Cocina durante 2 a 2,5 horas, removiendo de vez en cuando, hasta que las alubias estén tiernas y el líquido haya empezado a espesar.

    Unos 2 h

    Nota de cocina: Si la mezcla parece demasiado seca en algún momento, añade un poco de agua caliente.

  6. 6

    Aplasta aproximadamente una taza de alubias contra la pared de la olla con el dorso de una cuchara y vuelve a incorporarlas para obtener una textura más cremosa.

    Unos 1 min

  7. 7

    Retira y desecha la hoja de laurel y el chile entero. Incorpora la pizca final de condimento italiano.

    Unos 1 min

  8. 8

    Prueba y sazona con sal y pimienta negra según sea necesario. Sirve caliente sobre una cama de arroz cocido.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Añade la sal con precaución, ya que el tocino salado habrá condimentado considerablemente las alubias.

Por ración

Nutrición

24%Puntuación
Calorías
1135,2kcal
Proteínas
27g
Hidratos
115,3g
Grasas
62,9g
Fibra
14,8g
Azúcar
4,2g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda las sobras en un recipiente hermético en el frigorífico.

Cómo recalentar

Recalienta suavemente en el fogón, añadiendo un poco de agua para aligerar la mezcla, o en el microondas.