Ensalada verde sencilla
Esta refrescante ensalada verde sencilla es el acompañamiento ligero perfecto para cualquier comida. Lleva hojas verdes crujientes y pepino, aliñados con una vinagreta ácida. Se prepara en un momento y resulta maravillosamente fresca.
Una receta original de Forkin
- Tiempo total
- 10 min
- Raciones
- 4
- Dificultad
- Fácil
- Por ración
- 114 kcal
Información sobre alérgenos: puede contener mostaza y sulfitos. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.
Puesta a punto
Ingredientes
Conversión solo para mostrar; las cantidades de la receta siguen siendo equivalentes.
Ingredientes
- 5 tazamezcla de hojas verdes, lavadas y secas
- 0,5 udpepino, en rodajas
- 10 udtomate cherry, cortado por la mitad
- 0,25 udcebolla roja, finamente rebanado(opcional)
aliño
- 3 cdaaceite de oliva
- 1 cdavinagre de vino tinto
- 0,5 cdtamostaza de Dijon
- 0,5 cdtajarabe de arce(opcional)
- 0,25 cdtasal
- 0,13 cdtapimienta negra, recién molido
Utensilios
bol grande · bol pequeño · batidor
Elaboración
Paso a paso
- 1
En un bol pequeño, mezcla con unas varillas el aceite de oliva, el vinagre de vino tinto, la mostaza de Dijon, el sirope de arce (si lo usas), la sal y la pimienta negra hasta que se integren bien.
Unos 2 min
Nota de cocina: Prueba el aliño y ajusta el punto de sal a tu gusto.
- 2
En una ensaladera grande, mezcla las hojas verdes, el pepino, los tomates cherry y la cebolla roja (si la usas).
Unos 3 min
- 3
Vierte el aliño preparado sobre los ingredientes de la ensalada.
Unos 1 min
- 4
Remueve la ensalada con suavidad hasta que todas las verduras queden bien cubiertas con el aliño.
Unos 2 min
Nota de cocina: Mézclala justo antes de servir para que las hojas sigan crujientes.
- 5
Sírvela inmediatamente como guarnición.
Por ración
Nutrición
- Calorías
- 114,3kcal
- Proteínas
- 1,1g
- Hidratos
- 5,1g
- Grasas
- 10,3g
- Fibra
- 1,2g
- Azúcar
- 2,6g
Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.
Conservación
Guarda la ensalada sin aliñar que sobre y el aliño por separado en recipientes herméticos.
Más recetas
Todas las recetasKulfi
Este postre helado tradicional de Pakistán es más rico y denso que el helado, y se prepara reduciendo la leche lentamente hasta que espesa y se carameliza ligeramente. Se aromatiza con cardamomo y pistachos, y ofrece un capricho delicioso y cremoso perfecto para cualquier ocasión.
7 h 50 min 356 kcalPelmeni clásicos
Estos pelmeni tradicionales rusos están rellenos de una mezcla sabrosa de carnes picadas y cebolla, envueltos en una masa tierna y fina. Suelen servirse con una cucharada de crema agria y hierbas frescas, lo que da como resultado un plato principal reconfortante y contundente.
1 h 40 min 819 kcalBalchao de gambas
Este encurtido goano de gambas, picante y ácido, es un plato principal delicioso para servir con arroz o pan. Presenta gambas jugosas cubiertas por un masala vibrante a base de vinagre con un toque de guindilla roja. Los sabores se intensifican al reposar, por lo que es un plato ideal para preparar con antelación.
2 h 304 kcalTarta de queso con fruta fresca
Una tarta de queso clásica y cremosa con una base sencilla de galleta graham. El relleno, fácil de preparar, se hornea hasta cuajar justo lo necesario y luego se enfría a la perfección antes de cubrirse con fruta fresca.
4 h 50 minArroz takikomi
Este plato japonés de arroz mixto combina arroz sazonado con dashi con pollo sabroso, setas de sabor terroso y verduras de raíz tiernas. Todo se cocina junto en una sola olla, creando una comida sabrosa y reconfortante. Es un plato perfecto para una cena entre semana.
55 min 446 kcalXiao long bao con huevas de cangrejo
Estas delicadas empanadillas de sopa llevan un relleno sabroso de cerdo y huevas de cangrejo envuelto en una masa fina y tierna. La seña de identidad de los xiao long bao es el caldo aromático que estalla con cada bocado. Sírvelos como un aperitivo vistoso o como un plato principal ligero.
1 h 45 min 578 kcalPollo adobado
Este plato tradicional mexicano presenta trozos de pollo marinados en una rica salsa adobo ahumada hecha con chiles secos y especias. Después, el pollo marinado se cocina lentamente hasta quedar tierno, ofreciendo sabores profundos y complejos perfectos para una comida satisfactoria.
3 h 15 min 1067 kcal